-
1 # tplzr1783
-
2 # 使用者7141617198968
脂肪是人體儲存熱量,維持健康,構成組織細胞所必需的基本營養物質,也是人體組織細胞的重要組成部分,同時還是從事耐力運動時的主要能源。它沉積於皮下和臟器之間,有保護內臟器官、隔熱,保溫、防止熱量散失,保持正常體溫、促進食慾的作用。另外,脂肪細胞還能產生一種類似激素的蛋白質,能夠對入侵的病毒作出反應,所起的作用很像抗病免疫細胞。脂肪細胞能夠幫助胰島素調節人體的血糖水平,同時還能幫助免疫系統對癌細胞做出反應。因此,擁有適量脂肪,有益於提高人體的免疫功能。但是。當體內脂肪過多時,激素分泌就會失衡,從而引發 一、脂肪由碳、氫、氧三種元素組成,有的還含有少量的氦和磷。由於它是由一分子甘油和三分子脂肪酸脫水縮合而成,故又稱甘油三酯。脂肪的主要成分有兩大類,即油脂(脂肪)和類脂(脂肪酸和醇類生成的脂)。脂肪中含有三種脂肪酸,即飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽合脂肪酸。一種能調節生理功能,另兩種能減低血液中的有害膽固醇。
1、飽和脂肪酸:熔點高,在室溫下常呈固態如動物性的脂肪。含飽和脂肪酸和膽固醇較多的是動物脂肪、如豬、牛、羊肉和油、水生貝殼內、蛋黃、奶油、乳酪、巧克力、黃油椰子油和棕桐油等,可適量攝入,是人體生理生化活動必需的。它參與人體組織細胞膽汁及一些激素的合成。膽固醇是合成膽汁酸的主要原料,膽汁酸可以幫助消化和吸收體內的脂類物質,缺乏膽汁酸會出現消化功能障礙。
食用動物性脂肪過多會引起動脈硬化和冠心病的發生,所以飽和脂肪酸高的飲食易影響血液的膽固醇水平。
2、單不飽和脂肪酸:熔點低,在室溫下常為液態。主要存在於植物中,如大豆、花生、菜籽、芝麻、玉米、鱷梨、堅果、葵花子、橄欖、花生油等,特點是不溶於水而溶於有機溶劑。攝入植物脂肪後,其所含的不飽和脂肪酸能刺激肝臟產生較多的高密度脂蛋白,它可把附著在血管壁上的多餘膽固醇及時清除到體外,防止因其過高而罹患疾病。但常期偏食植物油類,血液中不飽和脂肪酸含量過高,極易患結腸癌和乳腺癌。植物油類中不飽和脂肪酸雖不是致癌物質但它有助於癌細胞的生長。此外不飽和脂肪酸攝取過多也會引起肥胖等症。
3、多不飽和脂肪酸:熔點低,在室溫下為液態,和單不飽和脂肪酸一樣,對身體有益。含量較高的食品有杏仁、棉籽油、人造黃油、粟米油、魚、蛋黃醬、紅花油、核桃油、豆油等。由於其最不穩定,因此在油炸、油炒或油煎的高溫下,最容易被氧化變成對身體不利的“毒”油。多不飽和脂肪酸是人體細胞膜的重要原料之一,在細胞膜內也會被氧化,被氧化後,細胞膜會喪失正常機能而使人生病。多不飽和脂肪酸中的歐米茄-3脂肪酸同維生素、礦物質一樣是人體所必需的,具有清理血管中垃圾的功能,俗稱“血管清道夫”。攝入不足時容易導致心臟和大腦等重要器官障礙。DHA也是其中的種多不飽和脂肪酸,具有軟化血管、健腦益智、改善視力的功效,俗稱“腦黃金”。
類脂主要包括磷脂、糖脂、蠟和固醇類等。
回覆列表
(1)動物生長與修補體組織的原料脂肪為細胞的一種主要組分,類脂中的固醇、磷脂等廣泛存在於機體內的器官、組織細胞中,是形成新組織及修補舊組織所不可缺少的物質。(2)供給動物能量和貯存能量脂肪所含能量為碳水化合物和蛋白質的2.25倍。飼料脂肪被家畜消化吸收後,可以氧化生熱,供畜體需要。多餘時,也可轉化為體脂肪貯存於皮下、腸繫膜及腎周圍等處。作為能量來源,飼料中的碳水化合物在體內很容易轉化為體脂。所以,一般不必將含脂高的物質作為家畜飼料;相反,日糧中脂肪含量過高,常會引起家畜消化不良、下痢;豬還會出現軟脂,降低肉脂品質。但在目前的肉雞飼養業中,由於肉雞生產速度快,必須使用能滿足其生長需要的高能高蛋白的飼料,因此配合飼料中要適量新增脂肪。同時,在高溫條件下,雞飼料中新增一些脂肪還有抗熱應激的作用。(3)促進其他營養物質的吸收日糧中只有存在脂肪,脂溶性維生素A、維生素D、維生素E、維生素K才能很好地被吸收。(4)作為生成維生素和激素的原料類脂的重要成分之一為固醇,它既是維生素D2和維生素D3的原料,同時又是多種激素的原料,參與體內多種物質的代謝和調控。(5)為動物體提供必需脂肪酸對幼畜來說,為了生長髮育,必須從飼料中獲取三種必需脂肪酸(分別為亞麻油酸、次亞麻油酸和花生油酸)。