茶隨便喝！

糖尿病是最典型的慢性病，慢性病顧名思義暫時沒事，控制血糖是王道，血糖值高對身體就有影響，拿我為例：

作為一個二型，看到這種問題，我只想說，如果你真是糖尿病，就去試試，即使一兩次血糖升高也不會有任何影響，每個人體質不大小相同，想吃就吃點，什麼都不可以過量，達到自己想吃的最舒服的狀態，然後餐後兩小時去測試一下，不升糖就吃吃，血糖高了就少吃或者不吃。

別自己把自己嚇趴下！！！

不少研究指出，紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。需要控制糖分的糖尿者最好喝無糖紅茶。 雖然紅茶咖啡因含量比咖啡低，但對咖啡因較敏感、容易失眠，情緒比較容易亢奮的人，還是要儘量避免飲用紅茶或是含紅茶的奶茶等含咖啡因的飲料，並保持安靜幽暗的睡眠環境，對改善睡眠幫助。 紅茶的磷、鉀含量較高。一般人一天正常飲食所攝取的磷量約900~1200（mg）毫克，但對於患有糖尿糖腎病的朋友來說，900毫克已是極限值，醫師建議，罹患腎臟慢性病患者應少喝。

如何天然降血糖，防止併發症出現？

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近年來天然藥物有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於降血糖效果很好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助降血糖的最佳手段。

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河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，結合必糖穩，降血糖效果非常好，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10.2，現在降到了6.5左右了，而且特別穩定，去做了血糖監測，醫生說如果一直穩定的話就可以

茶是世界上最著名的飲料之一，華人民素有喝茶的習慣，有不少人認為喝茶具有減肥、降血壓、降血脂、抗過敏、抗炎症、提高免疫力等多種保健功效，在中國各地有幾百種不同的茶，經過沖泡，浸在水中的活性成分大致相同，都是咖啡因、茶多酚、茶多糖和茶氨酸等，只是含量不同，有多有少。不得不說，茶是一種健康的飲料，它含糖量低、熱量低、脂肪含量低，低到可以忽略不計，與各種含糖飲料相比，茶的優勢不言自明。

接下來，孫藥師為大家介紹一下喝茶的好處，首先，喝茶能夠補水，與白開水的平淡無味相比，茶的口感獨特，加之中國深厚的茶文化，讓每天喝夠8杯水變得可行。其次，茶中含有咖啡因，咖啡因可提高畫質醒程度，增強注意力，減少疲勞感，有助於提高人體的基礎代謝率，促進脂肪分解，抑制葡萄糖吸收，減肥的朋友適合喝茶，有研究顯示，每天攝入200mg咖啡因，有助於預防心血管疾病、帕金森綜合症、肝硬化，並不增加高血壓的風險。最後，茶中含有茶多酚等活性成分，具有抗氧化活性，可清除氧自由基，在一些細胞實驗或動物實驗中，表現出多種保健功效，但對人體是否同樣有效，目前還是未知。

根據茶的發酵程度不同，可以把初製茶分為綠茶、紅茶、黑茶、白茶、青茶、黃茶六大類，其中紅茶以較嫩的茶葉為原料，經過完全發酵，茶多酚氧化為茶黃素、茶紅素，呈現出紅葉紅湯，在所有茶葉中，紅茶的茶多酚氧化程度最高。紅茶低熱、低糖、低脂，咖啡因有助於增加胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗，改善糖代謝，茶多酚等活性成分可抑制消化酶活性，延緩食物的消化吸收，有助於穩定餐後血糖，因此，糖尿病患者喝紅茶好處多多。

總之，茶是一種健康的飲品，多喝茶可以補水，提高畫質醒程度和注意力，減少疲勞，預防心血管疾病、帕金森綜合症和肝硬化。紅茶是茶多酚氧化程度最高，完全發酵的茶，其低糖、低熱、低脂，有助於改善胰島素抵抗，延緩食物的消化吸收，穩定餐後血糖，適合糖尿病患者長期飲用。

《中國糖尿病醫學營養治療指南》中寫道：每日攝入500mg的多酚類物質，可使2型糖尿病患者發生心腦血管疾病的風險下降5%，2型糖尿病患者可適量攝入茶多酚或綠茶提物。

有了這樣的指南，糖尿病能不能喝茶，是不是更明確了呢？

糖尿病患者很容易口乾口渴，而飲茶不僅能止渴，還能有效地降低血糖。現代醫學研究表明，茶葉中的多種活性成分，能夠獨立或者協同提高胰島素活力，改善胰島素抵抗，從而達到降低血糖和緩解糖尿病的功效。

茶多糖被認為是茶葉中最主要的降血糖功能成分，多為酸性多糖或酸性糖蛋白。而茶多酚功效也不能忽視，甚至有可能應用於治療Ⅱ型糖尿病的輔助治療。

1.紅茶

紅茶含有大量多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平。紅茶中的脂多糖，也有降低血糖的作用。

2.綠茶

因為沒有經過發酵，所以綠茶保留了更多的茶多酚，高達85%。兒茶素可以減緩糖類的吸收，還能有效預防糖尿病合併動脈硬化。

3.白茶

白茶是在茶葉未成熟前採摘並製作的，過程中避免了氧化，使得茶多酚保持最大程度的保留，是所有茶葉中含量最高的。更讓人欣喜的是，咖啡因的含量是所有茶品種中最低的。

4.桑葉茶

桑葉被國家衛生部確認為“藥食同源”，並被列入“人類21世紀十大保健食品之一”。桑葉茶中的脫氧野尻黴素，是一種α-葡萄糖苷酶抑制劑，有降血糖、降血脂的功效，同時桑葉中的多糖也具有顯著的降血糖作用。

這4種茶都對糖尿病患者有益，大家可以根據喜好來品嚐。但是有3點飲茶禁忌也需要注意。

1.不喝濃茶

濃茶中含有大量咖啡因，它能引起交感神經興奮，容易引起心悸、血壓上升、血糖波動等不良反應，所以糖友不應喝濃茶。

2.不喝隔夜茶

茶葉存放過夜，會使茶多酚氧化成黃紅色的物質，使茶葉失去了其功效。

3.服藥不喝

服藥時，也不應該用茶水送服，這是因為茶水中的鞣質可與藥物結合形成沉澱，從而改變藥性，影響藥效。