指甲是保護指尖表面的角質物，是由一層角質素所構成的，這種看是微不足道的面板附屬物卻蘊藏著許多玄機。人們通常都說疾病是很難預知的，往往等到疾病發作時才知，因此錯失及早治癒的良機。 事實並非如此，人體的構造是很完美的，當內臟器官機能衰弱或有障礙時，雖然我們不能直接用肉眼看到，但只要我們平時留意觀察，就會發現機體在本身尚未感到有任何異樣前，就透過各種各樣的途徑發出警告訊號的，只是這種警告訊號不被我們理會而已；指甲就是機體的報警器之一，也是最直觀、最方便、最經濟的方法，我們可根據它的變化來判斷內臟各器官的機能和身體的健康狀況。
那如何從指甲來診斷你的健康呢？
我們可以從指甲的厚薄、形狀、狀態、色澤幾個方面來判斷。
指甲的厚薄：
指甲薄的人體弱耐力差；指甲厚的人則身體強健，效能力強。
指甲的形狀：
*指甲呈半圓形，則是腎功能不佳；
*指甲呈筒形，表明有癌症的預兆；
*指甲末端呈直線形，則是淋巴體質或器官無抵抗力的體現；
*指甲呈扁平形，則是頸部淋巴腺或咽喉有病變；
*指甲呈扇形（正面觀察），則是腦有軟化的傾向；
*小的指甲或萎縮的指甲則是知覺過敏，營養不良、體弱的表徵；
*指甲類似雲母，則表明體內有寄生蟲。
指甲的狀態：
*過軟：精力不足；
*硬而易斷：可能有貧血；
*易碎：內分泌有異；
*指甲嵌入肉：表明肝臟機能減弱；
*指甲翹起：十二指腸有寄生蟲；
*指甲中有白斑：缺乏矽和鈣，如果還伴有慢性便秘，則是體內有寄生蟲繁殖，要加以注意。
*有紅色或黑色斑點：腦部血液迴圈有障礙，應加倍留意以防引起中風，這些情況出現時，我們可以按摩手指上的井穴加以防治。
*凹橫紋：體內可能有寄生蟲，如還伴有鼻子癢，則是體內缺鈣的徵兆，應及時補鈣；
*出現橫皺紋：消化系統有不良變化，如果是中央有橫紋則說明三個月前得過胃或腸等疾病；
*出現縱紋：新陳代謝功能不良；
*中央部分隆起：是機體提出警告，呼吸系統有異常，如果凸起特別明顯就表明肝臟有毛病；
*指尖邊緣指甲有凹陷：這是動脈硬化或是癌症的前兆；如果指尖指甲`深陷入肉，則表明我們的肝已受損；
出現凹陷的手指不同亦代表身體出現的問題有所不同：
*大拇指甲凹陷：精力缺乏；
*食指指甲凹陷：皮膚髮疹瘙癢；
*中指指甲凹陷：體內尿酸過多、肌肉痠痛；
*無名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系統有異常變化；
*小指指甲有凹陷：咽喉有變異，神經系統有不良變化，膽功能欠佳。
觀察手指半月甲：
觀察手指有無半月甲，也可以判斷機體的健康狀況。
*當拇指半月甲呈粉紅色時，就表示胰臟血液迴圈有障礙，胰臟功能衰弱缺少活力和呼吸器官受損；
*如果食指半月甲呈粉紅色，則是腸胃功能衰弱，食慾不佳的危險訊號；
*如果中指半月甲呈粉紅色，則表明你的情緒非常緊張以至引起腦血液迴圈不暢，肝臟機能不振的跡象；
*如果無名指半月甲呈粉紅色則說明是生理機能失去平衡有病變引起，應小心；
*如果是小指半月甲呈粉紅色，則表明心經迴圈不流暢，心臟機能下降衰退，泌尿器官有變異。
色澤：
要知道手指甲的色澤，可以跟著以下的步驟進行。
首先伸出五指，輕壓每一根指甲和觀察它顯示的顏色轉變。
1.如果馬上呈現微紅狀態，表示指甲非常健康；
2.微紅狀比較迅速地恢復者，說明血液迴圈順暢，內臟機能活潑，也表明與之相關的內臟很健康；
3.如果有一指頭微紅狀不能馬上恢復則表明與之相關的器官有障礙，應該多加留意：
o如果是大拇指則是呼吸系統、胸腔機能有損；
o如果是食指則表示消化系統欠佳，食慾不好；
o如果是中指則是提醒我們肝臟有危險訊號發出；
o如果是無名指則表明肝膽弱；
o如果是小指則是心臟、泌尿系統運作不佳
總之指甲呈粉紅色且有光澤，無斑點，無凹凸不平、不易斷裂、長短適中（由指根部向上數長度是第三節指骨的一半）、寬窄合適有彈性，就可判斷你的身體是健康的。
如何保養指甲
指甲既能預告身體的健康狀況，又能保護手指，也是我們與人對坐時僅次於臉部的焦點，那我們該怎樣保養它，使它更迷人和給人更大的信心呢？
飲食方法
首先從飲食習慣上，我們可食用含高蛋白質、鐵、鈣、維生素k、維生素B族、碘質的食物從而使指甲更健康。
直接護理
1.徹底清洗指甲上殘留的舊指甲油：用藥棉沾些洗甲水，把十隻手指甲包裹起來數分鐘，最後用原來包指甲的藥棉抹擦指甲即可；
2.用指甲剪把指甲修成自己喜歡的形狀（以橢圓形為佳），用熟鹿皮磨棒朝一個方向摩擦，把指甲邊磨圓滑，同時也促進手指的血液迴圈；
3.用指甲霜輕輕按摩指甲基部上的軟皮使其變軟，並使它與指甲分開以免造成裂傷，對於指甲四周面板很硬的人士，則應將指甲浸在暖洗面皂泡中10分鐘，清洗乾淨後用柔軟的毛巾充分拭擦；
4.取適量的去角質液塗在軟皮、指甲的表面與內側，用棉棒以打圈的形式壓軟皮，一邊清潔指甲，一邊修剪多餘長出的甲肉或老化的死皮；
5.用護手霜從小指依序由指尖朝根部以畫圈方式按摩，促進血液迴圈；
6.按摩後用熱毛巾擦拭或以溫水洗淨，最後再衝水來收縮面板；這樣每週做一次這種保養，半年內你就可擁有光澤透明美麗的指甲。
以上所介紹的是本人長期的醫學護理工作中總結而來，指甲可以說是我們每個人身體健康狀況的陰晴表，某個階段的身體狀況從指甲上就可一目瞭然，人人都想擁有一副健康美麗的指甲，朋友，平時請注意護養和觀察您的指甲。
指甲是保護指尖表面的角質物，是由一層角質素所構成的，這種看是微不足道的面板附屬物卻蘊藏著許多玄機。人們通常都說疾病是很難預知的，往往等到疾病發作時才知，因此錯失及早治癒的良機。 事實並非如此，人體的構造是很完美的，當內臟器官機能衰弱或有障礙時，雖然我們不能直接用肉眼看到，但只要我們平時留意觀察，就會發現機體在本身尚未感到有任何異樣前，就透過各種各樣的途徑發出警告訊號的，只是這種警告訊號不被我們理會而已；指甲就是機體的報警器之一，也是最直觀、最方便、最經濟的方法，我們可根據它的變化來判斷內臟各器官的機能和身體的健康狀況。
那如何從指甲來診斷你的健康呢？
我們可以從指甲的厚薄、形狀、狀態、色澤幾個方面來判斷。
指甲的厚薄：
指甲薄的人體弱耐力差；指甲厚的人則身體強健，效能力強。
指甲的形狀：
*指甲呈半圓形，則是腎功能不佳；
*指甲呈筒形，表明有癌症的預兆；
*指甲末端呈直線形，則是淋巴體質或器官無抵抗力的體現；
*指甲呈扁平形，則是頸部淋巴腺或咽喉有病變；
*指甲呈扇形（正面觀察），則是腦有軟化的傾向；
*小的指甲或萎縮的指甲則是知覺過敏，營養不良、體弱的表徵；
*指甲類似雲母，則表明體內有寄生蟲。
指甲的狀態：
*過軟：精力不足；
*硬而易斷：可能有貧血；
*易碎：內分泌有異；
*指甲嵌入肉：表明肝臟機能減弱；
*指甲翹起：十二指腸有寄生蟲；
*指甲中有白斑：缺乏矽和鈣，如果還伴有慢性便秘，則是體內有寄生蟲繁殖，要加以注意。
*有紅色或黑色斑點：腦部血液迴圈有障礙，應加倍留意以防引起中風，這些情況出現時，我們可以按摩手指上的井穴加以防治。
*凹橫紋：體內可能有寄生蟲，如還伴有鼻子癢，則是體內缺鈣的徵兆，應及時補鈣；
*出現橫皺紋：消化系統有不良變化，如果是中央有橫紋則說明三個月前得過胃或腸等疾病；
*出現縱紋：新陳代謝功能不良；
*中央部分隆起：是機體提出警告，呼吸系統有異常，如果凸起特別明顯就表明肝臟有毛病；
*指尖邊緣指甲有凹陷：這是動脈硬化或是癌症的前兆；如果指尖指甲`深陷入肉，則表明我們的肝已受損；
出現凹陷的手指不同亦代表身體出現的問題有所不同：
*大拇指甲凹陷：精力缺乏；
*食指指甲凹陷：皮膚髮疹瘙癢；
*中指指甲凹陷：體內尿酸過多、肌肉痠痛；
*無名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系統有異常變化；
*小指指甲有凹陷：咽喉有變異，神經系統有不良變化，膽功能欠佳。
觀察手指半月甲：
觀察手指有無半月甲，也可以判斷機體的健康狀況。
*當拇指半月甲呈粉紅色時，就表示胰臟血液迴圈有障礙，胰臟功能衰弱缺少活力和呼吸器官受損；
*如果食指半月甲呈粉紅色，則是腸胃功能衰弱，食慾不佳的危險訊號；
*如果中指半月甲呈粉紅色，則表明你的情緒非常緊張以至引起腦血液迴圈不暢，肝臟機能不振的跡象；
*如果無名指半月甲呈粉紅色則說明是生理機能失去平衡有病變引起，應小心；
*如果是小指半月甲呈粉紅色，則表明心經迴圈不流暢，心臟機能下降衰退，泌尿器官有變異。
色澤：
要知道手指甲的色澤，可以跟著以下的步驟進行。
首先伸出五指，輕壓每一根指甲和觀察它顯示的顏色轉變。
1.如果馬上呈現微紅狀態，表示指甲非常健康；
2.微紅狀比較迅速地恢復者，說明血液迴圈順暢，內臟機能活潑，也表明與之相關的內臟很健康；
3.如果有一指頭微紅狀不能馬上恢復則表明與之相關的器官有障礙，應該多加留意：
o如果是大拇指則是呼吸系統、胸腔機能有損；
o如果是食指則表示消化系統欠佳，食慾不好；
o如果是中指則是提醒我們肝臟有危險訊號發出；
o如果是無名指則表明肝膽弱；
o如果是小指則是心臟、泌尿系統運作不佳
總之指甲呈粉紅色且有光澤，無斑點，無凹凸不平、不易斷裂、長短適中（由指根部向上數長度是第三節指骨的一半）、寬窄合適有彈性，就可判斷你的身體是健康的。
如何保養指甲
指甲既能預告身體的健康狀況，又能保護手指，也是我們與人對坐時僅次於臉部的焦點，那我們該怎樣保養它，使它更迷人和給人更大的信心呢？
飲食方法
首先從飲食習慣上，我們可食用含高蛋白質、鐵、鈣、維生素k、維生素B族、碘質的食物從而使指甲更健康。
直接護理
1.徹底清洗指甲上殘留的舊指甲油：用藥棉沾些洗甲水，把十隻手指甲包裹起來數分鐘，最後用原來包指甲的藥棉抹擦指甲即可；
2.用指甲剪把指甲修成自己喜歡的形狀（以橢圓形為佳），用熟鹿皮磨棒朝一個方向摩擦，把指甲邊磨圓滑，同時也促進手指的血液迴圈；
3.用指甲霜輕輕按摩指甲基部上的軟皮使其變軟，並使它與指甲分開以免造成裂傷，對於指甲四周面板很硬的人士，則應將指甲浸在暖洗面皂泡中10分鐘，清洗乾淨後用柔軟的毛巾充分拭擦；
4.取適量的去角質液塗在軟皮、指甲的表面與內側，用棉棒以打圈的形式壓軟皮，一邊清潔指甲，一邊修剪多餘長出的甲肉或老化的死皮；
5.用護手霜從小指依序由指尖朝根部以畫圈方式按摩，促進血液迴圈；
6.按摩後用熱毛巾擦拭或以溫水洗淨，最後再衝水來收縮面板；這樣每週做一次這種保養，半年內你就可擁有光澤透明美麗的指甲。
以上所介紹的是本人長期的醫學護理工作中總結而來，指甲可以說是我們每個人身體健康狀況的陰晴表，某個階段的身體狀況從指甲上就可一目瞭然，人人都想擁有一副健康美麗的指甲，朋友，平時請注意護養和觀察您的指甲。