嬰兒期（0-1歲）
剛出生的嬰兒，雖然腳的外形看起來已發育的很完整，但大部分骨質是沒有骨化的軟骨。所以在寶寶一歲之前，儘量不要讓寶寶過早學步。
幼兒期（1-2歲）
這個時期的孩子從爬行、站立，到蹣跚學步，雖然能夠獨立行走，但步伐還不夠穩定。骨骼、肌肉、關節等都處於發育階段，足底稚嫩的肌肉還不足以支撐足弓，所以足弓起不到吸震作用，但腳底厚厚的脂肪墊能夠緩解一些來自地面的衝擊力。
小童期（3-5歲）
腳底脂肪逐漸減少，腳後跟部分由於站立和走路的承重逐漸增大，正在發育的足弓開始顯現出來。這時足肌力量依然很小，是開始形成穩定關節的重要階段。踝關節軟弱不穩定，容易造成損傷而且不易被察覺。
中童期（6-9歲）
腳的形狀和步態都已逐漸接近成人，但腳仍處於骨骼鈣化，關節、肌肉、韌帶的發育時期，也是形成穩定關節及有力足弓的重要階段。
大童期（10-14歲）
進入青春期時，孩子的腳骨骼長度已與成人相近，基本停止生長，但骨骼骨化融合、關節發育還在繼續。由於此時身高體重和運動量的加大，給腳帶來的壓力也很大。需要加強鍛鍊來形成堅強的足肌，並加強腳跟部的防護。
（以上內容摘自侯景國 丘理《健康兒童始於足下》一書）
所以你看，孩子的腳大約到了15歲以後才算基本發育完全。從幼年到青少年的這十幾年之間，孩子的腳真的是“一年三百六十日，風雨霜劍嚴相逼”呀！
我諮詢過美國註冊自然醫學醫生、香港足脊保健專家孔憲明教授，孔醫生也說：孩子的腳部是最脆弱的，因為孩子的腳部骨骼具有很強的可塑性，任何不適宜的壓力和外傷很容易引起腳的畸形，如出現扁平足、拇指外翻、足外翻、八字腳以及膝蓋損傷等問題。
2、給孩子選鞋子的常見誤區
美國生物力學專家斯蒂文博士認為：鞋子最重要的機能就是緩解受到的衝擊力並將其吸收。
所以鞋子最重要的功能就是保護足部，如果我們給孩子買的鞋子起不到應有的保護腳的功能，一次兩次三次一千次，可能不會造成什麼損傷，但是如果媽媽們不會選鞋，長期都讓孩子穿著不合格的鞋子，那一定會給孩子帶來腳部病症。
有的媽媽說了，即然鞋子重要，那我們都去正規商場買就好啦，買品牌鞋，買貴的，應該就沒什麼問題了吧。
以下是媽媽買鞋子的幾個常見區誤，我們來詳細說一說：
誤區一
喜歡買大一碼
相信所有的媽媽都是一樣的，給孩子買鞋喜歡買大一碼，買衣服買大一號，因為孩子長得實在太快了，如果不買大一碼，鞋子很快就不能穿了，但是實際上，這是錯誤的。
所以給孩子買鞋能買大一碼嗎？答案是不能！
專家建議：
給孩子買鞋不能買太大，因為：
1、鞋子太大起不到固定腳的作用，腳會亂竄，孩子容易形成內八、外八、O型腿、X型腿。
2、鞋子太大就起不到支撐孩子腳後跟的作用，容易崴腳。
3、鞋子太大容易傷害腳趾，引起腳趾損傷和變形。
那麼要給孩子買正正好的鞋子嗎？孩子的腳長得太快了，大小正好的鞋子才買回來馬上就會穿不了的！！！
以兜媽的經驗，我一般是給孩子買大半碼，孩子的腳後跟離鞋大概一個手指的距離就差不多。這樣既不會穿幾天就小了，也不會太大起不到保護腳的效果，重點是，給孩子買鞋一定要帶孩子親自去試！！！
誤區二
買鞋子越軟越好
以前兜媽買鞋總是喜歡買軟一點的，認為孩子會穿著舒服，哪個軟買哪雙，原來這是完全不對的。
對於足弓沒有發育完全的孩子來說，走路需要路面一個反衝的力來與腳對抗，這樣孩子的腳才能省力一點。
原來電視裡的廣告裡說鞋子多軟多軟，鞋子可以這樣扭那麼扭，我們認為多好多舒適，原來都是不對的。丘理老師還說，太軟的鞋子不但孩子不適合穿，大人也不適合穿。
給孩子買鞋要買硬一點底的鞋子，不能買太軟，因為：
1、太軟的鞋子孩子走路會比較累、比較費力。
2、底太軟的鞋子起不到保護足弓的作用，容易形成腿型和關節的損傷。
誤區三
給孩子穿別人的舊鞋
哥哥姐姐的舊鞋子最好不要穿，因為：
每個人走路都有自己的步態，走路時腳的受力部位也不一樣，如果一定要穿舊鞋，一定要看一下鞋子的鞋底。
如果鞋底完好，沒有磨損，那麼是可以穿的，但是，穿之前要換個鞋墊。
那些送出去的鞋子，我能把它們再要回來嗎？好在，我一般都挑比較新的鞋子送人，太舊的也實在不好意思送。
所以，如果一定要穿別人的舊鞋，請媽媽們檢查一下鞋底，如果鞋底沒有磨損，是可以穿的，但是穿前一定要換個鞋墊。
嬰兒期（0-1歲）
剛出生的嬰兒，雖然腳的外形看起來已發育的很完整，但大部分骨質是沒有骨化的軟骨。所以在寶寶一歲之前，儘量不要讓寶寶過早學步。
幼兒期（1-2歲）
這個時期的孩子從爬行、站立，到蹣跚學步，雖然能夠獨立行走，但步伐還不夠穩定。骨骼、肌肉、關節等都處於發育階段，足底稚嫩的肌肉還不足以支撐足弓，所以足弓起不到吸震作用，但腳底厚厚的脂肪墊能夠緩解一些來自地面的衝擊力。
小童期（3-5歲）
腳底脂肪逐漸減少，腳後跟部分由於站立和走路的承重逐漸增大，正在發育的足弓開始顯現出來。這時足肌力量依然很小，是開始形成穩定關節的重要階段。踝關節軟弱不穩定，容易造成損傷而且不易被察覺。
中童期（6-9歲）
腳的形狀和步態都已逐漸接近成人，但腳仍處於骨骼鈣化，關節、肌肉、韌帶的發育時期，也是形成穩定關節及有力足弓的重要階段。
大童期（10-14歲）
進入青春期時，孩子的腳骨骼長度已與成人相近，基本停止生長，但骨骼骨化融合、關節發育還在繼續。由於此時身高體重和運動量的加大，給腳帶來的壓力也很大。需要加強鍛鍊來形成堅強的足肌，並加強腳跟部的防護。
（以上內容摘自侯景國 丘理《健康兒童始於足下》一書）
所以你看，孩子的腳大約到了15歲以後才算基本發育完全。從幼年到青少年的這十幾年之間，孩子的腳真的是“一年三百六十日，風雨霜劍嚴相逼”呀！
我諮詢過美國註冊自然醫學醫生、香港足脊保健專家孔憲明教授，孔醫生也說：孩子的腳部是最脆弱的，因為孩子的腳部骨骼具有很強的可塑性，任何不適宜的壓力和外傷很容易引起腳的畸形，如出現扁平足、拇指外翻、足外翻、八字腳以及膝蓋損傷等問題。
2、給孩子選鞋子的常見誤區
美國生物力學專家斯蒂文博士認為：鞋子最重要的機能就是緩解受到的衝擊力並將其吸收。
所以鞋子最重要的功能就是保護足部，如果我們給孩子買的鞋子起不到應有的保護腳的功能，一次兩次三次一千次，可能不會造成什麼損傷，但是如果媽媽們不會選鞋，長期都讓孩子穿著不合格的鞋子，那一定會給孩子帶來腳部病症。
有的媽媽說了，即然鞋子重要，那我們都去正規商場買就好啦，買品牌鞋，買貴的，應該就沒什麼問題了吧。
以下是媽媽買鞋子的幾個常見區誤，我們來詳細說一說：
誤區一
喜歡買大一碼
相信所有的媽媽都是一樣的，給孩子買鞋喜歡買大一碼，買衣服買大一號，因為孩子長得實在太快了，如果不買大一碼，鞋子很快就不能穿了，但是實際上，這是錯誤的。
所以給孩子買鞋能買大一碼嗎？答案是不能！
專家建議：
給孩子買鞋不能買太大，因為：
1、鞋子太大起不到固定腳的作用，腳會亂竄，孩子容易形成內八、外八、O型腿、X型腿。
2、鞋子太大就起不到支撐孩子腳後跟的作用，容易崴腳。
3、鞋子太大容易傷害腳趾，引起腳趾損傷和變形。
那麼要給孩子買正正好的鞋子嗎？孩子的腳長得太快了，大小正好的鞋子才買回來馬上就會穿不了的！！！
以兜媽的經驗，我一般是給孩子買大半碼，孩子的腳後跟離鞋大概一個手指的距離就差不多。這樣既不會穿幾天就小了，也不會太大起不到保護腳的效果，重點是，給孩子買鞋一定要帶孩子親自去試！！！
誤區二
買鞋子越軟越好
以前兜媽買鞋總是喜歡買軟一點的，認為孩子會穿著舒服，哪個軟買哪雙，原來這是完全不對的。
對於足弓沒有發育完全的孩子來說，走路需要路面一個反衝的力來與腳對抗，這樣孩子的腳才能省力一點。
原來電視裡的廣告裡說鞋子多軟多軟，鞋子可以這樣扭那麼扭，我們認為多好多舒適，原來都是不對的。丘理老師還說，太軟的鞋子不但孩子不適合穿，大人也不適合穿。
專家建議：
給孩子買鞋要買硬一點底的鞋子，不能買太軟，因為：
1、太軟的鞋子孩子走路會比較累、比較費力。
2、底太軟的鞋子起不到保護足弓的作用，容易形成腿型和關節的損傷。
誤區三
給孩子穿別人的舊鞋
專家建議：
哥哥姐姐的舊鞋子最好不要穿，因為：
每個人走路都有自己的步態，走路時腳的受力部位也不一樣，如果一定要穿舊鞋，一定要看一下鞋子的鞋底。
如果鞋底完好，沒有磨損，那麼是可以穿的，但是，穿之前要換個鞋墊。
那些送出去的鞋子，我能把它們再要回來嗎？好在，我一般都挑比較新的鞋子送人，太舊的也實在不好意思送。
所以，如果一定要穿別人的舊鞋，請媽媽們檢查一下鞋底，如果鞋底沒有磨損，是可以穿的，但是穿前一定要換個鞋墊。