擒敵拳。

擒敵拳是武警部隊使用的擒敵單個動作的綜合訓練套路，擒敵拳已經有三次變式，上世紀80年代武警部隊初創時使用的是20動擒敵拳。

它是由以往的公安拳演化而來，其基本動作脫胎於八極拳，一般稱第一代擒敵拳為老式擒敵拳，為擒敵拳體系的不斷豐富發展便於區別套路，稱其為擒敵拳一路。

1999年在全武警部隊推廣的新式擒敵拳16動，其基本動作脫胎於現代拳擊和散打，它比原有20動擒敵拳更實用，16動擒敵拳以腿法見長、手腳並用、拳打腳踢、摔擒合一、架高勢小、自然實用，講究先發制人，一招制敵，要求快、狠、準、穩。

根據不同的情況，可一勢多用，力戰四門(見胡光鋒新式擒敵拳用法拆講)，我們稱第二代擒敵拳為“擒敵拳二路”；2009年開始在全武警部隊逐步推廣的擒敵拳16動，其基本動作脫胎於擒敵拳一路和二路的動作組合，我們稱其為“擒敵拳三路”。

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擒敵拳意義。

首先，擒敵拳可以塑造一個團隊的精氣神：

眾所周知，一個團隊的精氣神，決定了它的戰鬥力和執行力，沒有精氣神的團隊是不能夠打硬仗的，沒有精氣神的團隊是不能夠打勝仗的。古兵法有云：兵不在多在於精，一支沒有精氣神的團隊，人數越多反而在戰場上越是吵雜混亂。

而讓團隊努力透過部隊拳術的鍛鍊後，團隊成員不但擁有正視困難、解決問題的勇氣和底氣，而且還有挑戰極限、銳意進取的魄力，甚至敢於在關鍵時刻，能夠像軍人那樣不畏強敵、勇於衝鋒陷陣，所以說軍訓時檢閱一支團隊的首要標準，就是看其是否能夠做到“精滿”“氣足”“神旺”！

再者，打擒敵拳可以練就一身浩然正氣：

孔子曰“見義而不為，無勇也”！沒有一身過硬的本領，即使在需要見義勇為時，也只是心有餘而力不足，最終的結果，無外乎給自己內心留下，無限多的遺憾和糾結，如果長期以往，也只會讓我們養成唯唯諾諾、優柔寡斷的性格！

而那些假以時日的練武之人則不同，他們性格豪邁、敢作敢為，當看到路見不平的事情時，正義之感油然而生，即使是刀山火海也無需眨眼皺眉、即使是龍潭虎穴也敢於勇往直前在所不惜，渾身都散發出一股，正義之事神聖不可侵犯之感！