作為一個跑步鍛鍊的跑步達人，這個問題我是最有資格回答的！

跑步到底有什麼意義？這個問題並不是所有人都清楚，有許多人都不知道這個問題的答案，甚至有的人覺得跑步毫無意義，簡直就是在浪費時間！

在兩個月前，我在公園裡跑步的時候，我遇到了一個70歲的跑神，他堅持跑步50年了，家裡的跑步比賽證書，獎牌簡直是數不勝數，這是一個令人敬佩的跑者！

別看人家70歲，身體到現在還很好，有時候還會跑個十公里，如果你不親眼所見，你可能無法相信這個事實，但是確實就是這樣！

跑步到底有什麼意義？70歲的跑者一語道破天機，透過與他的交談，我更深刻的瞭解到跑步的意義所在，今天我就來給大家說一說吧，希望你們能夠有所感悟！

跑步有什麼意義？

1. 讓思維更清晰

長時間的跑步對我們的腦細胞非常的好，我們在跑步時會吸入大量的氧氣量會讓我們的腦細胞異常的活躍，並且延緩我們的腦細胞衰老，這樣就能讓我們的思維更加的清晰！

我看到過許多70多歲的老年人，他們在年老以後思維都比較遲鈍，記憶力都有所下降，但是經常跑步的朋友就很少出現這樣的情況，即使到老年以後，他們的思維都更清晰，更敏捷！

2. 讓你遠離醫院

我遇到的這個70多歲的跑者他對我說，堅持跑步50多年了，我幾乎沒有去過醫院，而且很少得感冒發燒，更不要說是一些嚴重的疾病了！

確實長時間的堅持跑步，讓我們一直都能擁有一副好的身體，讓我們的體魄更強！誰願意天天去醫院，誰願意天天浪費那麼多的時間去看病，誰願意花那麼多的冤枉錢？

如果你不想這樣，那就讓我們去跑步吧，長期的適度的跑步，讓我們的身體更加的健康！

3. 活的更自在

跑者的心都是自由的，這是在長期跑步的訓練中磨礪出來的，在跑步時經常遇到一些困難，這也讓我們的內心得到鍛鍊，讓我們變得更加堅強，變得更加淡然！

透過跑步我們能夠磨練自己的生活態度，讓我們的心境更加的平和，境界決定人生的高度，長期的不堅持跑步就能讓你的境界得到提高，能夠讓你看得更透！

4. 身材外貌容顏

經常跑步的人，他們的身材都非常的好，整個人看起來非常的勻稱，結實的肌肉，流暢的線條，完美的比例，這不僅會讓自己自信，也會讓他人側目！

而且長時間跑步可以減緩衰老，讓我們的容顏常駐，這不比美容化妝要好很多嗎？經常跑步的人他們看起來更顯年輕，這也是跑步的意義！外在和內在共同進步，一起變好！

跑步到底有什麼意義？真的，只有你自己去跑，你才能瞭解到，堅持的時間越長了解的越多，你越會敬畏跑步！

跑步是成本最低的運動方式，也是一種Sunny的生活方式。跑步是一個很個體很自我的事情，但並不孤獨。在跑步的過程中，學會了和自己身體對話。

因為跑步，身體素質會提高。在跑步的過程裡面，身體會加速新陳代謝，促進消化，燃燒大量脂肪，身材會越來越苗條。

因為跑步，生活習慣會越來越規律。跑步會提高睡眠質量，睡得更踏實。跑步的人，精神面貌也會越來越好，神清氣爽。

“跑步是用許多不自由，換來片刻深邃的自由”，但於人而言，已顯彌足珍貴。在奔跑的過程中，有無數個感動自我的瞬間。沿途的花開花落，一草一木都陪伴著你前行。

每跑一步，就是對昨天的一種超越。跑步，不僅僅是體育運動，也是卓有成效的隱喻。