把上下班的路想象成鋪滿鮮花的小徑……多抬頭看看天空……每個人都是一樣的生活著……無論哪個曬怎麼精彩的生活……其實生活的實質就是平淡無味的……在有限的時間有限的空間儘可能多做些讓自己開心的事……吃自己愛吃的東西……

1. 人每天的情緒都會千變萬化。要學會讓情緒不要太影響自己的生活，工作。否則，所有的事都摻雜在一起，就會一團混亂。既然暫時不能請假，還是得上班。那就上班的時候專注上班，做好眼前的事。當你完全專注於眼前的事時，煩惱也會暫時忘卻。

2.即使煩惱的時候需要上班，但一天之中，仍是有自己的時間可以支配的。如是需要花時間和精力去處理的一些事，你可以利用休息時間及週末儘快處理。如只是情緒上的，或暫時沒辦法解決的，那麼可以在休息時間安靜一下，讓自己沉澱下來，當心靜下來的時候，很多事情會有更清晰的展望。

3. 晚上屬於自己的時間，可以看一些治癒系的電影，去公園走一走，做一些自己喜歡做的事，滿足一些長久以來的小願望，也會提升幸福感，從而覺得煩惱微不足道。

4.早上如有時間，可稍微運動一下，保持活力和充沛的精力，給當天帶來活力和愉悅，也可以不至於深陷煩惱中。

方法很多，選擇適合自己的，不要被問題打倒，而是要積極的想辦法解決問題。