為什麼有時候會莫名地心累？心累的時候該怎麼辦，又該如何面對和承擔？

心累是怎樣的一種體驗呢？往往心累的時候，心理上很壓抑，好多事情牽掛著自己，但是又一時難以解決，感到心有餘而力不足

和人體力勞累而產生的疲憊感不同，心累或往往是精神層面的原因導致的精神疲勞。如果說體力勞動過度是對身體筋骨的一種磨礪的話，那麼心累或許就是由於精神、思想長期處於運作狀態而產生的疲勞感。

按照常理說任何人都有自己的精神活動，任何人也都會有思想行為，但是萬事萬物都有個度，在進行精神活動，或者思想思慮的時候，如果過度，超出了人體組織所能承受的最大範圍，那麼就會產生疲勞感。

每個人的精力都是有限的，這個反映在具體的事物上，即：我們的思維邏輯組織思考問題和應對事件的能力有限度，當超過這個限度的時候就會有種力不從心的感受，心累的感受就由此產生了。

現實生活中，好多人都把自己想的過於偉大，讓自己負重太多太多自己解決不了的事情。事實上，每個人的能力都是有限的，好多事情越是抓著不放手，積壓的多了，也就愈發受其牽絆。

好多人經常感到心累，不得不說，往往感到心累的人，都比較多愁善感，或者說重感情，而且富有責任感，甚至有些完美主義。

不要把自己想的那麼偉大，相反地，每個人都很渺小。這是其一，每個人的力量都有一定限度， 不可能什麼事都能解決，什麼事情都可以承擔的了，所以要坦然接受這一現實：人這一輩子好多事註定自己做不了。不要因此而感到殘缺和遺憾，把更多的精力放在可以做，能做的很好的事情上面。

學會放手、放下。有的需要堅持己見，有的則需要坦然的放手、放下。好多自己做不了辦不到的事情，終究是解決不了，抓的越多，心理負擔越是沉重。

牽掛那些自己解決不了的事情，往往心思力不從心，也就會有這種心有餘而力的感受。學會面對，學會放下，或許才會有一個清淨、活力、專注的心吧。

只要做到讓自己內心無愧。對不懂你的人，別解釋。對不愛你的人，別在意。自己開心、幸福就好。該來的會來，該走的別留。一切順其自然，心裡別裝太多的事。凡事看淡，心就不累了。

把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的鬱悶埋藏在心底,只會令自己鬱鬱寡歡,如果把自己心裡的煩惱告訴他人,心會自然舒暢。開朗的心態會換來你一顆年輕,快樂充滿活力的心。忘卻不幸,藐視挫折,何嘗不是人生的昇華?

要認識自己,不要給自己套木枷鎖,別給自己定太高的期望和目標。翻跟頭要給自己選擇一個軟著落的地方,爬雲梯要給自己預備下得來的臺階。說真話,說實話,錯就是錯,對就是對,實事求是,以一顆真誠心待親人,待朋友。心中坦蕩,心就安然,氣就順!懸崖邊學會身,想不通學會換位思考,心煩時學會淡定、從容;該來的終會來,該去的留不住,泰然處之。

心累之人,要學會微笑。出門一笑,海闊天空。要接納自己,欣賞自己,尊重自己,包容自己。人,只要自尊。

誰不是在崩潰心累邊緣撐著笑臉 過往就讓它隨風遠去 生活中還有很多小美好 在房間裡吃著最愛的零食看著喜歡的電視劇 畫個美美的妝出門然後拍一堆自拍發到朋友圈 還有喝一杯溫度剛剛好的奶茶 再去吃一個火鍋 你看 生活是多有趣 就應該開開心心的啊

過自己喜歡的日子，就是最美的日子；適合自己的活法，就是最好的活法。

心累的時候，靜靜地過自己的生活，不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰。在Sunny下燦爛，做自己的夢，走自己的路，用心甘情願的態度，過隨遇而安的生活。

心累是來自各方面壓力的心理感受。但當你承受各方面重壓時你卻沒有時間沒有條件感覺累。因為你急需解決來自各方面的壓力使其變為動力。這也叫成長。或叫磨鍊。