這個問題挺有趣的。要說明的是，孕期正常的體重增加，不代表是發胖。我們這裡說的發胖，是指體重超出孕媽媽正常應該增加的體重幅度。

孕媽媽作為特殊的群體，飲食需要同時滿足孕媽媽自身和胎兒的營養需求。如果營養不均衡，營養素有可能獲取不足。所以，很多孕媽媽會選擇一些營養全面的食物來增加營養素攝取，比如說孕婦奶粉。那，喝孕婦奶粉真的會讓人發胖麼？

首先，要看孕婦奶粉每天喝的量有多少。在購買孕婦奶粉時，可以看一下配料表，每100g孕婦奶粉的熱量有多少？一般來說，孕婦奶粉每天50g左右的量已經很足夠了，所以這麼點量，導致發胖的機率並不會太高。除非每天把按照正常衝調配比的孕婦奶粉當水來喝，這個妥妥的會發胖。

其次，懷孕後很多孕媽媽營養素需要求量比孕前要高，那麼飲食的量，會比孕前有增加，尤其是在孕中晚期。那這部分增加的食物的量，能否掌控好，這也會影響到孕媽媽是否會發胖。

再有，一個很容易大量攝入卻又容易被忽視的隱形“糖”，就是水果。正常孕媽媽每天水果攝入量在200-400g，可是仍然有很多孕媽媽，每天吃水果的量都在1000g左右。水果含量量很高，過量的吃水果，確實容易發胖。

所以，和孕婦奶粉，是否會發胖，要綜合每天孕婦奶粉的攝入量、孕媽媽孕期的整體飲食，運動情況綜合來看。

國家註冊營養師

國家三級公共營養師

高階育嬰師

中國營養學會會員

衡膳學院第五期學員