胃是我們人體重要的消化器官，所以只要它出現一點的不適都會像我們發出訊號，可是有的朋友雖然胃一直不舒服但卻沒有感到其他的症狀，所以一般都沒有重視，而恰恰這些不痛不癢的症狀，正是胃在向你發出訊號。很多不舒服的情況更容易引發一些胃部的其他疾病。例如，胃潰瘍、胃絞痛、胃炎、胃痛等。那麼，胃一直不舒服但是不疼是什麼原因呢？

一、胃不舒服但是不疼，原因有哪些？

　　1、生活作息不規律。吃飯沒有養成好習慣，每餐吃的飯量不一樣，有時吃得多點，有時又吃得少點，導致胃部不能正常工作，長期下去會使胃的負擔過重。

　　2、飲食太油膩。吃太多油膩的東西，腸胃不容易消化，機體裡面的有益菌難以生存。在正常的情況下，體內會分泌脂肪酶和蛋白酶對食物進行分解。吃太多油膩的食物，沒有足夠的脂肪酶和蛋白酶分解油膩的食物。

　　3、壓力太多。生活中可能會因為工作、學習、人際交往不盡如意而感到壓力大。不管壓力的原因是什麼，要知道壓力也會直接影響胃部功能不正常。常常表現為胃酸分泌過多、腸胃的蠕動異常。胃酸過多會對胃粘膜造成損傷；腸胃的蠕動加快，容易拉肚子；而腸胃蠕動變慢，會消化不量，導致肚子脹。

　二、怎麼減緩胃不舒服的情況？

　　1、吃水果。有些水果可以對胃不舒服的症狀起到改善作用。比如：哈密瓜、香蕉、西紅柿，他們裡面含有豐富的鉀，有利於減輕肚子脹的症狀，主要原因是鉀可以調節體內的水鹽平衡，避免出現水腫或者肚子脹。

　　2、吃香菜。其實很多人可能不知道，香菜也有中和胃酸的作用。胃一直不舒服的時候，可以試著生吃一點香菜。除此之外，也要切記食物要少油少鹽少辣，減少對胃部的刺激。

　　3、吃高蛋白食物。肉類食物的含脂肪多消化時間更長。但是一些高蛋白的食物相對脂肪較低。像蛋清、豆類製品能有效促進為胃液的分泌，使胃不舒服得到緩解。

　　胃一般發出訊號表示已經不健康了，長期下去的話很容易小問題演變成大問題，如胃潰瘍、胃穿孔等，同時也會增加患癌風險的機率。所以，平時生活中一定你要小心的呵護我們的胃，才能讓我們的身體健康。