感覺女人這輩子，生孩子感受一次就夠了，真的太不容易了！
14號凌晨一點半肚子有點悶痛，因為有過假宮縮痛，所以沒在意，後來過一會兒又痛，過一會兒又痛，有點像拉肚子的感覺，因為便秘，也有好幾天沒大號了，所以去了廁所大號了，期間我看手機，大概十分鐘會痛一次，我就知道可能是發動了，但是又沒有見紅破水，也沒怎麼在意，這個廁所上了好久，出來後差不多三點的樣子，肚子一直十分鐘左右痛一次，索性起床叫老公去醫院了，去醫院急診內檢護士說容一指，辦理住院，在住院部又七七八八檢查了一下，做胎監的時候就痛的有點力度大了，也還是十多分鐘痛一次，又內檢一次醫生說一指都沒開，等著吧，回病房差不多都七點多了，等開指期間都有護士來問幾分鐘痛一次，說四五分鐘痛一次就叫他們，期間我一直記錄數宮縮，躺床上一宮縮腰像要炸裂一樣痛，一直堅持到十二點，期間做了一次內檢和胎監，八分鐘左右痛一次，還沒開三指，又回病房等著，回病房後一直是四五分鐘痛一次，一次四五十秒，一直到三點去內檢終於開三指了，馬上去待產室打無痛，當時已經痛的哼哼了，之前一直強忍著，無痛打上之後，還是能感覺宮縮，但是沒那麼痛了，睡了一覺後痛醒了五點醫生內檢說才開一指，而且枕後位，等著吧，我要求加了無痛，一直到七點多，指是開全了，孩子還是沒轉過來，醫生手給我轉，轉了好久都沒有轉過來，還好有無痛，不然肯定痛死，醫生叫我側躺看看，八點過來還是沒有轉過來，又手給我轉，終於轉過來了，醫生叫我用力看看，我抱著大腿同力，我一用力胎心就低，醫生說再等等，給我吸了氧氣，要求鼻吸嘴吐，到了九點多快十點還是一樣的一用力胎心就低，醫生覺得可能是臍帶被壓到哪兒了，當時我已經有強烈的想用力的感覺，醫生又不讓，讓孩子自然往下走，這種感覺生不如死，後來無痛又過了，我又痛的受不了，經過醫生一番探討後，進來幾個人，直接消毒側切，叫我用力，又有人壓肚子，兩次宮縮頭就出來了，又慢慢用力身體嘩啦一下就出去了，肚子一下子就沒了，感覺五臟六腑被釋放一樣，好爽，時間十點五十一，男孩，七斤七兩，白白淨淨的，終於生了
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
傳統的“坐月子”習俗，是老一輩的經驗總結。現在時代不一樣，生活條件不一樣，自然對產婦照料的方式也不可同日而語。
為此準媽媽們，一定要來了解清楚，坐月子裡的這些常見問題。當你與婆婆在坐月子的方式上，意見相左的時候，請把文章給她看。
一問:坐月子能不能洗頭、洗澡?
答:能!只要注意保暖，洗漱都是沒問題的。
1、在生產形成的傷口癒合之後就可以用熱水洗澡了；傷口癒合前，可以用溫水擦洗除傷口意外的地方。
2、在惡露乾淨前，最好使用淋浴，避免感染。
3、洗澡時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。洗完澡之後，新媽媽不要急於走出浴室，應立即擦乾身體、包好頭巾、穿好衣服，以防感冒。
4、應在飯後用溫水刷牙漱口、保持口腔清潔。
很多新媽媽都會聽到別人說:“坐月子不能沾水，會落下月子病。”的說法。實際上，產後反而更應該注意個人衛生。
1、在產褥期，新媽媽出汗多，即使是冬天，代謝也很快，頭髮和面板會發出難聞的氣味，及時洗頭、洗澡，可以令新媽媽消除疲勞、舒暢心情，對於改善睡眠、增進食慾、預防感染都有積極意義。
2、會陰和乳房也應該要注意清洗，否則病菌趁機侵入，給新媽媽造成不必要的麻煩。
3、刷牙這件事也不能馬虎。妊娠時，受大量雌激素影響，牙齦肥厚且容易患牙齦炎，造成牙齦出血，牙齒鬆動，並出現齲齒。產褥期不刷牙漱口，會加重以上狀況。
二問:產婦能不能下床活動?
答:當然要!產婦一直躺著不動很危險:
1、 在生產前後，由於身體自我保護機制的原因，產婦體內的血液處於高凝狀態，如果長期臥床不動，下肢很容易形成血栓，這些血栓一旦隨血液移動到心肺部位會帶來生命危險。
2、 產後缺乏運動的話，會不利於盆底肌的恢復，也不利於惡露的排除，還會引發便秘、排尿困難等問題。
順產的媽媽根據自己的疲勞程度臥床休息後，就可以起床活動，產後第 2 天就可以在室內隨意走動。
剖宮產的媽媽在手術後的第二天要開始試著下床，可以由家人攙扶著在病房或走廊慢慢走一走，有利於媽媽的恢復。
三問:月子裡一定要防“吹風”嗎?
答:錯。
產後媽媽應該注意保持房間通風，穿寬鬆透氣的衣服，有利於散熱。
“坐月子”期間，不少家庭的老人和產婦都擔心“受風”，於是家裡門窗緊閉，產婦蓋著厚厚的被子，甚至包著頭，裹得嚴嚴實實。
實際上，產後新媽媽由於面板代謝功能旺盛，容易出汗多，如果室溫過高，人體熱量無法排出，容易會導致產褥期中暑，影響產婦情緒和休息，對產後恢復不利，嚴重的甚至會危及到生命!
四問:產後催乳靠吃喝嗎?
答:不是的。
母乳媽媽想要有充足的乳汁，盲目的胡吃海喝不是辦法。
關鍵是要有信心，多讓寶寶吮吸、除了補充優質蛋白和水分量外，均衡的營養以及自身良好的精神狀態也很重要。
不管是順產還是剖宮產，媽媽在“坐月子”和哺乳期間都要均衡營養，不能只吃雞蛋、肉類等高蛋白食物，蔬菜和水果也都要吃。
產後新媽媽飲食應該以清淡、少油、少鹽為主。另外，濃湯的價值有限，熱量多，容易造成堵奶和肥胖。
總之，產後媽媽一定要懂得科學合理“坐月子”，根據自己的身體恢復情況，合理安排飲食，適量運動，科學護理哦。
感覺女人這輩子，生孩子感受一次就夠了，真的太不容易了！
14號凌晨一點半肚子有點悶痛，因為有過假宮縮痛，所以沒在意，後來過一會兒又痛，過一會兒又痛，有點像拉肚子的感覺，因為便秘，也有好幾天沒大號了，所以去了廁所大號了，期間我看手機，大概十分鐘會痛一次，我就知道可能是發動了，但是又沒有見紅破水，也沒怎麼在意，這個廁所上了好久，出來後差不多三點的樣子，肚子一直十分鐘左右痛一次，索性起床叫老公去醫院了，去醫院急診內檢護士說容一指，辦理住院，在住院部又七七八八檢查了一下，做胎監的時候就痛的有點力度大了，也還是十多分鐘痛一次，又內檢一次醫生說一指都沒開，等著吧，回病房差不多都七點多了，等開指期間都有護士來問幾分鐘痛一次，說四五分鐘痛一次就叫他們，期間我一直記錄數宮縮，躺床上一宮縮腰像要炸裂一樣痛，一直堅持到十二點，期間做了一次內檢和胎監，八分鐘左右痛一次，還沒開三指，又回病房等著，回病房後一直是四五分鐘痛一次，一次四五十秒，一直到三點去內檢終於開三指了，馬上去待產室打無痛，當時已經痛的哼哼了，之前一直強忍著，無痛打上之後，還是能感覺宮縮，但是沒那麼痛了，睡了一覺後痛醒了五點醫生內檢說才開一指，而且枕後位，等著吧，我要求加了無痛，一直到七點多，指是開全了，孩子還是沒轉過來，醫生手給我轉，轉了好久都沒有轉過來，還好有無痛，不然肯定痛死，醫生叫我側躺看看，八點過來還是沒有轉過來，又手給我轉，終於轉過來了，醫生叫我用力看看，我抱著大腿同力，我一用力胎心就低，醫生說再等等，給我吸了氧氣，要求鼻吸嘴吐，到了九點多快十點還是一樣的一用力胎心就低，醫生覺得可能是臍帶被壓到哪兒了，當時我已經有強烈的想用力的感覺，醫生又不讓，讓孩子自然往下走，這種感覺生不如死，後來無痛又過了，我又痛的受不了，經過醫生一番探討後，進來幾個人，直接消毒側切，叫我用力，又有人壓肚子，兩次宮縮頭就出來了，又慢慢用力身體嘩啦一下就出去了，肚子一下子就沒了，感覺五臟六腑被釋放一樣，好爽，時間十點五十一，男孩，七斤七兩，白白淨淨的，終於生了
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
傳統的“坐月子”習俗，是老一輩的經驗總結。現在時代不一樣，生活條件不一樣，自然對產婦照料的方式也不可同日而語。
為此準媽媽們，一定要來了解清楚，坐月子裡的這些常見問題。當你與婆婆在坐月子的方式上，意見相左的時候，請把文章給她看。
一問:坐月子能不能洗頭、洗澡?
答:能!只要注意保暖，洗漱都是沒問題的。
1、在生產形成的傷口癒合之後就可以用熱水洗澡了；傷口癒合前，可以用溫水擦洗除傷口意外的地方。
2、在惡露乾淨前，最好使用淋浴，避免感染。
3、洗澡時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。洗完澡之後，新媽媽不要急於走出浴室，應立即擦乾身體、包好頭巾、穿好衣服，以防感冒。
4、應在飯後用溫水刷牙漱口、保持口腔清潔。
很多新媽媽都會聽到別人說:“坐月子不能沾水，會落下月子病。”的說法。實際上，產後反而更應該注意個人衛生。
1、在產褥期，新媽媽出汗多，即使是冬天，代謝也很快，頭髮和面板會發出難聞的氣味，及時洗頭、洗澡，可以令新媽媽消除疲勞、舒暢心情，對於改善睡眠、增進食慾、預防感染都有積極意義。
2、會陰和乳房也應該要注意清洗，否則病菌趁機侵入，給新媽媽造成不必要的麻煩。
3、刷牙這件事也不能馬虎。妊娠時，受大量雌激素影響，牙齦肥厚且容易患牙齦炎，造成牙齦出血，牙齒鬆動，並出現齲齒。產褥期不刷牙漱口，會加重以上狀況。
二問:產婦能不能下床活動?
答:當然要!產婦一直躺著不動很危險:
1、 在生產前後，由於身體自我保護機制的原因，產婦體內的血液處於高凝狀態，如果長期臥床不動，下肢很容易形成血栓，這些血栓一旦隨血液移動到心肺部位會帶來生命危險。
2、 產後缺乏運動的話，會不利於盆底肌的恢復，也不利於惡露的排除，還會引發便秘、排尿困難等問題。
順產的媽媽根據自己的疲勞程度臥床休息後，就可以起床活動，產後第 2 天就可以在室內隨意走動。
剖宮產的媽媽在手術後的第二天要開始試著下床，可以由家人攙扶著在病房或走廊慢慢走一走，有利於媽媽的恢復。
三問:月子裡一定要防“吹風”嗎?
答:錯。
產後媽媽應該注意保持房間通風，穿寬鬆透氣的衣服，有利於散熱。
“坐月子”期間，不少家庭的老人和產婦都擔心“受風”，於是家裡門窗緊閉，產婦蓋著厚厚的被子，甚至包著頭，裹得嚴嚴實實。
實際上，產後新媽媽由於面板代謝功能旺盛，容易出汗多，如果室溫過高，人體熱量無法排出，容易會導致產褥期中暑，影響產婦情緒和休息，對產後恢復不利，嚴重的甚至會危及到生命!
四問:產後催乳靠吃喝嗎?
答:不是的。
母乳媽媽想要有充足的乳汁，盲目的胡吃海喝不是辦法。
關鍵是要有信心，多讓寶寶吮吸、除了補充優質蛋白和水分量外，均衡的營養以及自身良好的精神狀態也很重要。
不管是順產還是剖宮產，媽媽在“坐月子”和哺乳期間都要均衡營養，不能只吃雞蛋、肉類等高蛋白食物，蔬菜和水果也都要吃。
產後新媽媽飲食應該以清淡、少油、少鹽為主。另外，濃湯的價值有限，熱量多，容易造成堵奶和肥胖。
總之，產後媽媽一定要懂得科學合理“坐月子”，根據自己的身體恢復情況，合理安排飲食，適量運動，科學護理哦。