生活壓力越來越大，白天工作，晚上充電，即使你很努力的工作和學習都會發現，身邊會有更加牛的牛人比你還要努力，所以大家都在拼命跑，時間只有這麼多，24小時恨不得當做36小時來用，睡覺就是浪費時間了，所以，大家都對自己越來越嚴格了。

這個時代啊，年輕人不是拼命的承受壓力，就是即將在成熟壓力的路上，反正一樣就熬吧

我就是這種人群。從之前的十點多睡覺，到慢慢的十一點、十二點、一點多。也許有以下幾點原因。

1、生活和工作的壓力太大，導致睡前總是要想事情。想想自己有未來嗎？越想就越睡不著了。導致很晚才睡。

2、太貪玩，下班回家玩遊戲。沉迷其中不可自拔。然後上床之後再拿出手機看看影片或者聽聽音樂。

3、由於工作的壓力，生活的不安。所以不願意明天的到來。就儘量用完今晚的時間。不想一覺醒來就是明天。

4、有的時候安靜的夜晚讓人心無旁騖，有暫時的放鬆感。所以也不想過得那麼快。

總之，熬夜對身體很不好。建議大家早睡早起。生活不僅僅是努力掙錢，還有很多有意義的事情，保重身體才是最重要的。

我就是個例子！我來說吧

1.玩遊戲，遊戲癮很重。現在的吃雞和王者榮耀每天必玩，已經成生活中不可缺少的一部分，打到深夜是正常不過的事了。

2.社交。現在是春心萌動的時候，和異性朋友聊天，聊著就著就忘記了時間，而且越聊越來勁，不到女方說困了就不休息哈哈。

3.長期熬夜的惡性迴圈。現在絕大部份年輕人都是亞健康狀態，白天沒精神，晚上睡不著，身體疲乏，精神狀態不好，久而久之，會出現中醫說的肝火旺盛，心煩失眠，所以晚上更睡不著了。

現在的年輕人睡得晚的原因有幾下幾點:

一、玩手機，不管多晚睡前總要扣會兒手機，或是聊天，或是玩遊戲，或是看資訊，或是看影片。

二、空虛寂寞冷，睡不著。

三、生活壓力大，想太多造成失眠。

四、由於以上原因，造成個人生物鐘發生紊亂，不到點根本沒有睡意。

我是專注閱歷，關注社會現象，點評新聞時事。

我看，首要原因是閒的。為什麼這麼說呢？現在大多數人工作不再像老輩人那樣繁重的體力活壓的喘不過氣，如果都像那樣搬磚石，背水泥，吭哧癟肚下田地，從早到晚，勞累個十幾個小時，我看他還有空玩什麼娛樂專案到半夜都不肯睡覺。

次要原因是忙的。快節奏的現代社會，稍有憊懶就落後於人，房貸車貸各種貸，壓力大的人都喘不過氣來，不得不各種加班，不管是為老闆打工還是為自己打工，事情多的永遠做不完，甚至有些時候一個小時恨不得當，兩個小時來用，怎麼可能，早早休息？像富士康們，像寫字樓的白領們，像電商的掌櫃和小二們，哪一個能放鬆自己？沒有雞頭鳳尾的區別，只有不是你死就是我活的現實。

再次要，太多的娛樂專案佔用了我們的休息時間。

不得不說，網路的出現，使我們的眼光可以看得更遠;手機端各種娛樂APP的出現，更是將我們牢牢的貼上在一方螢幕上，無法自拔。以前夜市各種場所譬如燒烤攤，KTV，網咖和溜冰場等等等等，成為廣大人民群眾的娛樂專案，經常三五成群一眾好友去玩，現在人們更願意下班了或空閒時間窩在家裡的沙發上和床上，讓手機螢幕發出的藍光照射雙眼。

再也沒有了以前日出而作，日落而息的生活;再也沒有了早睡早起身體好的觀念;有的只是熬夜不好要熬通宵的毒雞湯。睡得越來越晚了，不單單是年輕人。少年兒童和中老年人也是睡得越來越晚，如同全民精神鴉片，所有人都深陷其中，可怕，可怕。

現在的年輕人睡得晚有如下原因：

一是時代不同了，身邊的環境也發生了改變。許多的年輕人都痴迷於網路遊戲，隨著網路的普及，基本上家家戶戶都有網，年輕人更熱衷於在網路的世界裡自在前行。打個遊戲有的到十二點才睡覺，有的甚至一整夜都不休息。這可嚴重的損壞自己的健康。

二是除了玩遊戲的年輕人之外就是看手機的年輕人了。他們用手機看書，讀小說，也是到很晚才睡覺。有的看的眼睛都睜不開了迷迷糊糊睡著了才能睡覺。

這樣的生活方式真的很不健康。建議大家還是要注意身體，該休息就休息，畢竟身體是自己的，要懂得保護身體。不要讓身體過度勞累，從而影響到自己的身體健康。那樣就真的得不償失了。

不請自來。

為什麼現在年輕人睡的越來越晚？原因諸多，我就以我個人觀點來分析。

年輕人睡得越來越晚，主要是內心的空虛，過的不充實，不甘心今天就這樣碌碌無為的結束了。再者就是不想一閉眼一睜眼，迎接你的又是繁重而複雜重複的工作。

睡得越來越晚這個問題應該不能僅僅侷限於年輕人這個群體，而是應該看整個時代的人們了。

在回答這個問題之前，我們要先了解睡得早和睡得晚所處的時代背景。

睡得早和睡得晚，現在提出這個問題大部分應該是中年以上的人們了。

在十幾甚至幾十年前，不管是物質生活還是精神生活遠沒有現在豐富多彩。不說其他，只電力這一項就可以看出端倪。

在之前，每當夜幕降臨，外面黑漆漆的一片，路燈很少，沒有現在亮如白晝的廣場和商場，人們除了待在家裡還能幹什麼。而且就算待在家裡，沒有電腦，沒有手機，甚至電視也只有少數富裕的家庭才有，無聊的夜生活只能依靠早早睡眠來打發，以至於當時的人們都養成了早睡早起的習慣。

而現在就不同了，多大多數人來說，夜幕降臨的時刻，精彩的夜生活才剛剛開始，放學的大學生，下班的上班族，趁著這一段空閒的時間，約兩三好友，商場、酒吧、音樂會......正是放鬆自己的大好時光。而且就算自己一個人也不會無聊，逛逛淘寶，刷刷微博，看一場一個人的電影...不知不覺時間就過得飛快...

反正對於我自己來說，每天能在晚上十二點之前睡覺，那就已經算睡得很早了......

因為生活所迫，有的工作很晚下班回來已經很晚了，有的每天朝九晚五正常工作，晚上沒事約上三五個朋友吃個飯聊聊天不知不覺就忘了時間，有的上學的同學每天上課到晚上十點多，下課正常洗漱完，回到宿舍也是每人抱著手機玩，有的搞物件同學陪物件聊聊天，有的看看娛樂新聞，打打遊戲，比如王者榮耀玩的人不少，我身邊好多朋友都在玩這個，我也玩這個遊戲，最近聽說有款遊戲也挺火，好像叫什麼吃雞，比較火，現在年輕人都愛玩這個，最主要的原因我覺著是手機讓年輕人晚睡的原因！你們覺著呢？？？

晚上睡得晚有這麼幾種情況:1.白天壓力太大，晚上需要娛樂放鬆，比如說k歌洗腳看綜藝節目，時間不知不覺就過去了。2.加班的需要，工作需要年輕人付出更多精力去完成。3.為自己充電學習，也往往熬夜，比如我。4.無聊空虛寂寞，情感煎熬睡不著覺。

首先是現在國家發達了，晚上娛樂場所越來越多。年輕人晚上可以去消費的地方也多了。所以有一類年輕人喜歡晚上泡夜店，自然睡的越來越晚。

第三手遊的強勢崛起。以前大傢伙晚上熬夜打電腦，起碼需要坐著，時間長了也會累。現在大家躺床上來幾把王者，吃一會雞。都越來越方便舒服，自然睡的越來越晚的遊戲黨。

第四類就是想我這樣的，白天要工作，只有晚上才有一點休息娛樂時間。所以看幾集綜藝或者是電視劇電影，也就睡的越來越晚了。

這跟生活節奏，生活方式的改變有莫大的關係。在過去，到了晚上可能除了看看書，聊聊天無法再有更多的夜生活。而現在，能誘惑年輕人的事物太多，根本不讓人睡覺啊，哈哈哈。同時工作節奏的加快，讓年輕人壓力越來越大，白天要上班無法放飛自我，只能等晚上熬夜來happy了。

。zzzz

1工作輕鬆沒有壓力，這一點主要講的是現在多數年輕人工作為腦力勞動，相對體力腦洞減少，很多年輕人精力充沛，即使在床上躺著也睡不著覺，很多人瀏覽新聞網頁或者影片打發時間，跟著劇情入戲很深，特別是一些看言情劇的女孩子哈！

2當今社會的酒綠燈紅讓年輕人流連忘返，很多人都耍的好晚才回去。能夠在12點回家的年輕人現在可以說都是好孩子，這一點對年輕人的影響可以說也是很大的。

3現在電子產品和網路科技對我們的影響也和我們的作息時間密不可分，很多人現在睡覺前玩遊戲，看電視，起床全靠鬧鐘，自然休息時間就不夠了！

不知道以上回答是否滿意呢？

年輕人更是晚睡大軍的主力。

原因如下：

1、學習、工作壓力很大，各種壓力，各種競爭，讓很多人不得不用身體去拼。我們班上的孩子，基本上都是熬夜寫作業的。有人會熬到晚上1點，部分原因是各科作業加在一起，確實是作業量比較大，還有就是孩子自身的學習習慣不好，喜歡拖拉，導致自己的作業總是寫不完，白天寫，晚上寫，熬夜寫。

對於很多人來說，加班都已經是常態了，我前同事他們為了精準扶貧的工作，經常都是在凌晨的時候，都沒有要回去睡覺的意思，可能很多人都覺得政府部門的人都好玩的跟啥一樣的，但是他們苦的時候，熬的時候只是不為別人所知。

還有程式設計師類似的工作，加班加點跟吃飯一樣正常，為了趕效益，不得不加班，用身體去拼。

2、經不住誘惑，晚上玩兒手機、電腦，一玩就忘記時間了。

3、容易受別人影響，比如寢室裡所有人都沒睡，自己也睡不著。

4、覺得睡覺浪費時間，我有一同事，從來不午睡，因為她要啃書，覺得為什麼中午不學習要睡覺，她的座右銘是死後自會長眠。

5、夜貓子，興奮點在晚上，這類人的靈感或者快樂迸發點是在夜深人靜的時候，究其根本是從小沒有養成規律的作息時間，然後把自己熬夜說成是晚上才有靈感。

6、白天太閒了，睡太多，晚上睡不著，時間長了，作息紊亂。

長期晚睡的危害：

1、睡眠不足，面板衰老。從我們的面部面板可以很直觀的反應每一天的睡眠質量。熬夜後，面板毛孔長大，外界的有害物質就會附著到面板上，誘發粉刺等疾病。

2、黑眼圈。熬夜最累的是眼睛，眼睛是心靈的視窗，眼睛長時間得不到放鬆，會導致視力下降。如果時間過長，甚至會出現實力模糊，而且外觀最直接的表現就是黑眼圈。

3、記憶力衰退。長期睡眠不足，會使大腦中的記憶細胞損失越來越多，導致得不到充分的修復，從而導致記憶能力下降。熬夜加班，有時會出現注意力不集中、頭痛等現象。

4、免疫系統失調。熬夜使身體處於一直消耗的狀態，免疫系統需要付出一倍的努力去抵抗外界的影響，沒有充分的睡眠，就會使毒素遺留在身體中的時間加長，長期迴圈，自然作息規律將會被打亂，導致免疫系統失調。

在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。

1、雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。

2、熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。

3、 其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，面板的作息時間是在22：00～23：00之間進入晚間保養狀態。

4、熬夜之後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。

5、最好不要熬夜，養成良好的作息習慣，提高效率，生活會更有效。

隨著時代的發展，年輕人受到的誘惑越來越多，夜生活也變得越來越豐富，所以年輕人晚上睡的越來越晚。我認為這兩個方面導致了現在的年輕人睡的越來越晚。

現在的年輕人基本上一人一個手機，手機的功能很齊全，可以上網，聊天，看電視等等。有的人可以玩一天手機，更何況熬夜玩手機呢！就拿我來說吧，晚上九點躺在床上準備睡覺，忽然發現今天沒有刷微博，拿起手機準備刷個微博，結果可想而知，我不止刷了微博還看了會電視。如此一來，12點前我是不能睡覺了。

以前人們都是白天出去玩，現在大都選擇晚上。晚上的大街還是那麼燈火通明，人們在熙熙攘攘的人群中穿梭在各個商店。當玩好了以後回家洗洗刷刷也就已經很晚了。

手機帶給我們很多好處，也帶給我們很多弊端，我們要合理使用手機，如果想要早點睡覺，最好睡前不要碰手機。出去玩也要注意時間，不能玩的過晚，影響休息。

最後奉勸大家，要睡早起。

一開始瞌睡來的時候，不想睡，想繼續玩手機或是看電視。

等後來想睡的時候就睡不著了，老是睡不著，太煩了，拿起手機繼續玩，最後，就形成了晚睡的生物鐘。

我就是這個社會的年輕人，所以我認為我的回答也去有一定的代表性。

1、娛樂活動的增加與電子產品的普及。在社會快速發展的今天，很多娛樂場所、娛樂設施都得到了極大的開發，年輕人會在閒暇之餘在這些娛樂的地方玩耍，一玩就會忘了時間，久而久之這就成了我們口中所說的“夜生活”。

我的晚睡，一般是玩手機。縱然是單身狗，沒人與我聊天。但我也能從微博，知乎等一些能獲取文字的app裡消磨時間。我個人是不太喜歡玩遊戲的，但身邊很多人在晚上的活動都有玩遊戲這個選項，像大熱的“王者”，“吃雞”。

2、習慣。早睡的習慣很難養成，晚睡的習慣卻能很快養成。打一個有點扯的比喻：早睡，就像學做好人，三年才能成。晚睡就像是做壞人，三天就會了。

3、社會普態。對於學生來說，學習任務重，通常會學習到通宵。對於上班族來說，要為自己、為家人，打拼很重要。所以，上班族也會加班至通宵。睡得越來越晚。

4、特殊時間。像寒暑假，週六日。年輕人在辛苦一個學期或一週後，肯定會有適當的放鬆。先是會玩得比較晚，然後又由於晚睡而且不用上班或者上學，就會晚起甚至於第二天中午或者下午才起來。這又使一天精力充沛，晚上根本睡不著。這就導致了晚睡的惡性迴圈。

5、年輕人。年輕人就是年輕人，他們有著充沛的活力。管他晚睡會有什麼壞處， 自在就是我們的生活。

雖然我深知晚睡的壞處，但每天也是到一兩點才睡。我也不知道為什麼會這樣，或者是我自控力太差吧。不過我還是要說我是年輕一代，我為自己代言。

我就是這樣，每天清晨起不來，晚上後半夜才睡，每天重複這生活，就我個人而言，我就覺得可能是我心事太多了，晚上一直玩手機，不知不覺就後半夜了，每天都想早點睡，結果還是困成狗，我最近改善了一下，每天晚上儘量做到少玩手機，睡前喝一杯牛奶，放下心事，安心入睡。

古人日落而息，現代日出而眠

社會壓力越來越大，夜生活越來越多，社會風氣越來越不好，物慾橫流大行其道。

燈光的出現，讓黑夜成了白天，一切不能說的秘密都從白天轉移到了黑夜裡，恐怖的壓力，貪圖玩樂的慾望，讓現代的年輕人無從適從