戶外運動不拘泥於具體形式，而在於能夠身體力行，能夠勇於挑戰自我戰勝自我，能夠迴歸內心的平靜。

體驗戶外，享受生活

身體輕鬆，心情愉悅，記憶力也會提高，甚至可以治病……好處很多。有好處，就會忍不住去做。由開始的被動堅持，到後期嚐到甜頭，愛上運動也是體驗的過程。尤其是流汗的感覺，排毒養顏。

愛上運動，那自然就是發自內心的去熱愛，充滿著動力去堅持。

我曾經身體特別的瘦弱（來個六級風就能被吹走的那種）。但自從每天夜晚開始跑步後，雖然看起來還是很瘦，但更多的是給人一種很健康的感覺，我通常是每天晚上六七點左右 繞著小區裡的人工湖，一直跑跑跑，第二天腿就會很酸，然後繼續堅持，慢慢的你會喜歡上這種筋疲力盡的感覺，所有壓力，煩惱通通隨著汗水流走，雖然很累，但跑完的感覺更舒服。

分享我的經歷吧，我從小體弱多病，如果不是因為我的父親是個醫生，母親開藥店。若果不是這樣的話，我很可能就養不大。小的時候我毫不誇張地說，那真是天天吃藥，週週打針，月月掛水。吃藥吃到吐，掛水掛的的膀子上，腳板以上都是針孔。

這種情況一直持續到我上中學，可能是隨著年齡增長的緣故，抵抗力有點強了，身體也不像以前那樣弱不禁風，我就做了一個決定，我得健身，我得加強鍛鍊。於是就跑步，跑步是我一直堅持的事情。現在10公里對我來說是家常便飯。經常參加個半程馬拉松，偶爾還參加馬拉松比賽。

最右面的那個人就是我，代表縣區去市裡參加比賽，拿了個全市第五的成績。

這是我代表市裡到省裡參加拔河比賽，拿了兩個第一，當然把女隊的獎盃也拿來拍照了。

還有籃球賽，公路腳踏車賽等等，

最後說一句，鍛鍊爽，一直鍛鍊一直爽。