人的情緒會對身體產生一定的影響，中醫理論有句話作為概括“怒傷肝，恐傷腎，喜傷心，思傷脾，憂傷肺”。緊張就是這句話裡說的恐傷腎，人緊張驚恐時氣機散亂，腎氣不固膀胱鬆弛，就會產生尿意。

你好，為什麼有些人一緊張就想尿尿？

說句實話，我也是一樣，一緊張就想上廁所！

記得最清楚的是考科目三的時候，本來去考試就緊張的不行，快捱到我了，又想去廁所，考場廁所離的又遠，急急忙忙去了一趟，但是去廁所尿了一點點！回來去考試，還是沒有過，嗚嗚嗚嗚！都是緊張惹的禍！為什麼會這樣呢？

原來，緊張時想上廁所是因為身體的神經系統在緊張的情況下出現了不協調，變得過分活潑才造成的。人一感覺緊張，心跳加快了，排洩、消化器官也馬不停蹄的運作，沒有多久，大腦就感覺想尿尿了！

想擺脫這樣的症狀，還是要自我放鬆，深呼吸，讓大腦充分放鬆，時間久了就會好一點的！

每個人都會有些時候會緊張，緊張的反應也各有不同，可能有的人緊張，就想尿尿，還有的人緊張了就會出汗，更有的人緊張了會哭，表現的方式是不一樣的，分人而異。

緊張了就想尿尿，有一部分是這樣表現出來，這與身體的反射功能是分不開的，這是長此以往的生理反射，形成的一種規律意識，只有自己在潛意識中慢慢克服，就可以改掉這樣的不足，儘量避免緊張情緒，盡最大努力克服緊張的心理，即使緊張了也不要和想尿尿聯絡起來，時刻告誡自己，這沒有什麼，這就是一種內在聯絡，不要把它放在心裡，更不要給自己形成精神壓力。

以前也有這種體會，只要外出有事，就不由自主的想上廁所，我老爸常笑我，肥水不流外人田。人一緊張神經細胞就會刺激腎上腺素，促使排尿。還有突然聽到嘩嘩的流水聲，就情不自禁。這具體是什麼原因，導致生理上的反應，說不出之乎者也來，也想聽聽網友的見解。

這種感覺對於考駕照的新手們估計都有這樣的體驗

去年我也加入了駕考的大軍隊。科目一還好。科目二可是比高考還緊張啊。這時候居然想上廁所眼看就要到我了。於是忍住。此處尷尬無數啊……慶幸的是我一次性通過了。

緩解緊張尷尬的辦法

考科目三的時候我就注意了少喝水 可以用呼吸來緩解緊張感。深吸一口氣屏住呼吸當你感覺腦袋變大的時候吐氣這個辦法非常管用哦

當你遇到緊張而導致尷尬的時候試試這個辦法吧。

排尿是排尿反應，是可以由高階中樞參與的低階中樞反射。腰骶段脊髓，受到刺激驚嚇時，發生保護性的低階中樞反射，而不是經過高階中樞分析，整合。交感興奮透過盆神經傳入，經過骶髓分析，盆神經穿出，膀胱逼尿肌一收縮，內闊約肌舒張。陰部神經興奮，在括約肌舒張後排尿。

這是因為當我們緊張的時候，會觸發“戰鬥或逃跑”反應，“戰鬥或逃跑”反應（也稱為急性應激反應）是大腦感知到生命威脅時的生理反應。控制“戰鬥或逃跑”反應的邊緣系統會接管身體，邊緣系統不關心膀胱或者尿失禁的尷尬，這些都已經成為了小問題，而是把所有能量都集中肌肉上，幫助我們戰鬥或逃生。

膀胱控制需要多個大腦區域透過複雜的相互作用控制，腦幹有一個區域稱為排尿中樞（PMC，Pontine micturition center），與膀胱保持著連線，它能感受到什麼時候膀胱壓力增加，並初步決定排尿反應。但是，排尿中樞並沒有對排尿有絕對控制權，否則的話我們可能在無論何時何地，只要膀胱滿了就會尿出來，前額皮質可以透過中腦導水管周圍灰質（PAG）向腦幹傳送抑制訊號來克服排尿的慾望。

在有壓力焦慮緊張的情況下，觸發“戰鬥或逃跑”反應，控制著名的“戰鬥或逃跑”反應的大腦區域邊緣系統接管身體，前額葉的抑制訊號可以被邊緣系統覆蓋。來自邊緣系統的訊號變得非常劇烈以至於腦幹不再接受前額葉的抑制排尿訊號，這就是為什麼在重要時刻變緊張的時候更想尿尿，以至於有時不能及時去洗手間。在大腦理解為已經危及生命的情況下，邊緣系統的訊號指令變得最為緊急，因為生存是第一要務。

一緊張就上廁所的病因及治則：

1、病因：肝鬱脾虛，精神的緊張、刺激、焦慮、苦悶，肝氣鬱滯，肝木克傷脾土，脾胃運化失常；

2、臨床表現：腹痛、腹瀉，痛感來了，不得不排便；只要一排便，痛感就會減輕或消失，因為脾虛，容易腸鳴；

3、治則：柔肝補脾！

你有沒有遇到過這樣的經歷？在重要的考試或者比賽開始之前，總覺得很緊張，想要上廁所？那你會不會好奇，為什麼人一緊張，其他地方沒有不舒服，偏偏肚子不爭氣，就要上廁所呢呢？今天這條問答，我就跟你說說這件事。

上廁所

其實，這和我們身體的機能有關係。我們的身體有一些自我保護的本能。比如，在遇到危險的時候，我們的心跳會加快，血液流動的速度會加快，這能讓我們的反應變得敏捷，隨時準備跑掉。

而緊張的時候，我們的身體也會做出反應。比如說，會有更多的血流到腎臟裡。在生物課上你會學到，腎臟有過濾的功能，會把血液裡的廢物過濾出來，透過尿液排出體外。

緊張的時候，因為流到腎臟裡的血液變多了，腎臟過濾出來的尿液也會變多，人自然就會想去上廁所啦。

不過，除了排尿之外，有些人一緊張還會拉肚子，這又是怎麼回事呢？

這是因為，我們的腸胃有一個特殊之處。你肯定知道，咱們身體的活動都是由神經系統來控制的，而腸道也有自己的神經系統，它是中樞神經系統的一個分支，專門負責腸胃活動，可以說是我們的第二大腦。

平時，我們大部分的腸胃活動，腸道的神經就可以直接控制，它可以接收到腸道的各種資訊，然後做出反應。

當我們感到緊張的時候，腸道作為第二大腦，也會感受到我們緊張的情緒，並且做出反應。要是特別緊張，腸道的內分泌就會發生變化，所以就會拉肚子了。

要是一個人經常容易緊張，而且還找不到方法緩解自己的情緒，那慢慢地，他就會形成一緊張就跑廁所的習慣。在醫學上，這種情況有一個專門的名字，叫腸易激綜合徵。我把這個名字寫在圖片上了，你可以看一看。

想要從根源上解決腸易激綜合徵的問題，就要靠患者心理調節，抒發緊張情緒。