小時候正兒八經學過傳統武術，師傅是峨眉派傳承人（不要笑，真的有峨眉派，但掌門是男的……）憑記憶回想一下當時學的順序吧，或許對你有用：

先練基本功：扎馬步、弓步、壓腿、劈叉、下腰。我記得第一天被丟進新人堆裡，就剛好遇到大家在劈叉，師傅比較殘忍（其實也有分寸），一個個都壓下去，師兄師姐都疼得齜牙咧嘴。小孩子韌帶比較好拉，大概一兩週就能豎劈叉，一個月差不多就可以橫劈叉。成人韌帶容易拉傷，自己悠著點。壓腿也不用多說，也是為了拉韌帶，順便鍛鍊平衡；標準馬步、弓步的扎法和下腰都可以自己度影片。然後練動作：踢腿、掃腿、側手翻。基礎的踢腿有正踢腿和側踢腿兩種，都可以找影片來看。小時候的印象裡，看到師兄踢腿踢到自己腦門上長個大包，是很厲害的事情。如果前面的韌帶都拉得差不多了，做一個漂亮的側手翻其實挺簡單的。然後開始練長拳。長拳的動作比較多，可以鍛鍊對套路的記憶；並且對基本的姿勢動作都會有一定的涉及。手腳動作做到位，只是基礎中的基礎；下盤要穩，晃來晃去會被師傅打；動作要流暢乾淨，又要有武術的精氣神；眼睛應該看向哪裡也是有規矩的（而且眼神要堅定，閃爍不定也會被師兄教訓嗚嗚嗚）（順提：作為峨眉派的弟子，還要加練一套峨眉拳）然後可以練棍。練棍時，我簡直高興壞了，覺得自己和孫悟空一樣。因為棍的基礎動作就是向孫猴子那樣，把棍子甩得八面生風，炫目得很。也很容易打到自己就是了。總之先練雙手甩，再練單手甩，然後練套路。挑一條合適的棍子非常重要，比自己身高矮一點點的，粗細適合自己手掌大小的，重量也要適宜，太輕會飄，太重又累。棍法比較容易誤傷周圍的人（容易甩丟），建議找個安全的地方練。然後可以練槍。就是那種紅孩兒手裡拿的那種紅纓槍……不管是開始練棍也好還是槍也好，每天都還是要做完一系列常規的基礎動作，以及練完一套長拳，才會開始練兵器。大概是為了……熱身？槍的套路，印象中跟棍的套路有些相似，另外加一些刺的動作。練棍和槍的時候師傅打人最方便了嗚嗚嗚。然後可以練刀。從這裡開始，我就接觸不多了，臂力不夠……然後可以練劍。不知道為什麼練劍被師傅留到最後才教，大概因為劍最難掌控，弄不好劍尖會削到自己吧……但劍術真心很漂亮，練完一套，自己都會感覺帥帥噠。最後，練武的目的是為了強身健體，這是師傅在你學武術之前都會強調的一點。如果你自己練，也記得時常自己提醒自己這一點。而不是恃強在「實戰」中揍別人。