在中國孩子缺鋅的症狀很是普遍；增有資料表明，中國缺鋅的兒童人數高達60%，也就是說10個孩子中有6個就是存在缺鋅的情況；但是很多媽媽對寶寶缺鋅的相關知識不是很瞭解，不能及時的判斷孩子是否存在缺鋅的問題，錯過了最好的補鋅時期。

其實孩子缺鋅是會表現出很多的症狀，主明顯的有這幾個：

1、食慾減退:經常性食慾不振，挑食厭食，孩子沒有飢餓感，食量變小。

2、異食癖：喜歡吃奇奇怪怪的東西，比如泥土、指甲、紙屑等。

3、生長髮育緩慢，體格矮小，智力發育不良。

4、免疫力低下：經常感冒發燒，反覆患支氣管炎或肺炎等。

5、視力下降：暗適應力差，甚至患夜盲症。

6、傷口難癒合：出現外傷，傷口不易癒合，容易患皮炎、頑固性溼疹。

7、頭髮枯黃、易脫落，指甲出現白斑。

8、智力發育緩慢：上課注意力不集中，反應慢，多動。

很多媽媽，對於寶寶缺鋅的認知大多在食慾減退這個方面上，其中除了食慾減退外，剩下其他個也是和缺鋅有很大關係的。

如果在發現自家寶寶出現上述1-3個缺鋅的症狀就要適當的給孩子補補鋅了。

孩子補鋅吃什麼好呢？建議透過食物和補鋅片去給孩子補鋅。

食物方面建議吃一些富鋅食物；主要有這些：

動物性食物：瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚。

海產品：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉。

植物性食物：菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔。

水果：蘋果、梨、檸檬、獼猴桃等。

其他：小麥胚芽、蕨菜、山核桃、芝麻。

如果孩子嚴重缺鋅的話則需要透過補鋅片去給孩子快速補鋅了，建議在醫生的指導給孩子補充一些活性高，容易吸收的兒童補鋅片，像鋅硒寶片兒童之類的，可以結合食物適當的給孩子補充，效果會更為明顯，能讓更快給孩子完成補鋅。

此外，做好以下這幾點能很好的預防寶寶的缺鋅。

1、母乳餵養：母乳中含有豐富的營養元素，其中鋅元素也是尤為豐富，並且更容易讓孩子吸收，母乳餵養的寶寶一般很少缺鋅。

2、平衡膳食結構，葷素搭配，讓寶寶養成不挑食、偏食的好習慣。因為鋅元素普遍存在於動物性食物中，如果寶寶只吃素，那很容易引起缺鋅。

最後給孩子補鋅還需要注意這一點：鈣鋅不能同時補充，鈣元素會影響到鋅元素的吸收。

你好，孩子缺鋅一般不會造成白頭髮的，只會變黃或者稀疏，但是孩子頭髮白也證明體內缺少微量元素了，檢查下微量元素才能確定缺乏什麼

其實可以吃鋅硒寶片的，因為它屬於第三代蛋白鋅，對腸胃沒有任何刺激，適合寶寶稚嫩的腸胃，吸收率也高達百分之九十以上，和同類的補鋅產品效果相比更好，且有蛋卷味道，孩子容易接受，經長期各大醫院的應用證實，在服用之後，對提高免疫力、促進食慾、促進生長髮育均有很好的改善效果。