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1 # 博洋心理諮詢康復中心
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2 # 狂人旺哥
從你的闡述中，我看到了我當年的影子。我在建行上班時，也得到過領導的賞識。在人保科擔任負責人期間，也經常代表支行，參加金融聯席會。每每相關金融部門或地方政府機構的會議都是我代表支行去參加。平日裡，支行開會，也有分組討論時，都是我組織一組，行長組織一組，展開小組討論。這種情況，你懂得。
其實，沒有晉升也沒什麼。人生本就平平凡凡，坎坎坷坷在所難免。不要過分看重那浮華的光環，過普通安逸的正常生活，就不會有那麼多負累。
如果你在工作中處於低潮，你大可不必去計較現狀的低迷，放下急切的追求，調整自己的心態，透過不會很久的時間洗禮，你就會走出困境。
如果你對自己現有的工作環境，確實感到不滿意，壓力已讓你感到無法承受。也可以選擇下下策，辭職走人。現在社會發展這麼快，那裡都有你生存的好去處。
只要你持樂觀的態度，有一己之長，隨處都能找到你施展才華的舞臺。
我離開建行多年，不也實實在在，安安穩穩，快快樂樂地生活下來了嗎？
放下思想包袱，放下不切實際的幻想，樂觀地直面現實，生活到處都充滿Sunny。
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3 # 夢見自己失眠了
我是2010年因為工作壓力大患上嚴重抑鬱症，期間有過多次不想活的想法，也行動過，後來透過治療和自己看一下心理學方面的書慢慢的走了出來，抑鬱症主要是自己走出來，別人的勸說沒有任何意義，中藥調節挺好，有什麼問題隨時聯絡我，這方面經驗我願意分享
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4 # 麥克燈
病情比較嚴重，切勿諱疾忌醫，應立即請病假去專科醫院住院治療，否則再耽誤下去會有生命危險，但無論如何不要離職，疾病可以治癒，工作和生活還要繼續，不能自斷前程。
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5 # 心療
所有的苦難都需要直面，而不是逃避，如果外面找不到答案，那就從內心裡去找。
所有人都會面對不同的困境，貧窮，疾病，情感，家庭。
沒有任何一種困境是意外，既然降臨到你身邊，一定是教會你些什麼，感悟些什麼。
對苦難也好，困境也好，不要懷著一顆抵制和對抗的心去看待和解決。如果以這樣的方式，只會愈演愈烈。
所有改變是從接納開始，對抗中只會讓矛盾升級，抑鬱不是你的敵人，不要想著怎麼消滅他，它就是你，消滅它，無異於在毀滅自己。
能解開抑鬱的是你對抑鬱的認知，抑鬱沒有對錯，是你給抑鬱賦予了意義和標準。
疾病不是敵人，而是提醒，苦難也是如此，是該返回內心，看看那些讓你放不下的，執著的，完美的標準。
想從困境裡走出來，必須先接納此刻的困境，想要得必須先得給，想要被愛，先得接受恐懼。
接納你得抑鬱，接納你得恐懼，接納你的不完美，接納你對抗的，所有困境與糾結終會在接納中消融，心無對鏡，方可消融！
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6 # 正能量療愈心理疾病
抑鬱症是我們自己的思想觀念和思維模式走錯了方向！我在之前抑鬱症的狀態中，上班對我就是種煎熬，後來發展成重度抑鬱症，直接上不了班了，只想離開這個世界。後來跟著我的老師學習了正確的思想觀念和思維模式，慢慢的轉變了內心，一切也越來越好！現在工作生活對我來說就是很簡單很快樂！
我們的內心決定了外境！祝福你早日擺脫心理疾病的困苦，獲得快樂健康幸福的人生！
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7 # 慢時光愛生活
感受到你的無力感，生活是很不容易，卻要依然堅持好好生活工作。
離職解決不了問題，只能逃避一時，後面就像你說的還要面對各種生活問題。工作本身是有一定壓力，你的心態也發生了變化是關鍵。之前沒有什麼想升職的想法，可以安穩工作，人一旦有了慾望壓力接踵而至。
工作上競聘失利是你的應激事件，這件事你投入很多努力，自然希望有個好的結果，當沒有達成時那種失落和不甘心會讓你的情緒失衡，會體驗到抑鬱情緒。
心病還要心藥醫，好好靜心想想工作上的得失和自己想要的生活，想清楚接納平凡安穩的生活，能幫助你調整心情。
如果自己很難走出來可以去接受專業人的幫助，看看心理醫生，瞭解自己的抑鬱水平，需要也可以配合藥物治療。
祝你心靈感冒早日康復
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8 # 惰惰的瑜伽行
人生可能就是由很多個失敗構成的，一次失敗就否認自己，這不太合適。如果您現在狀態不好，我覺得您應該一個人出門走走，比如去西藏或者偏遠的地方，讓心放空，然後鼓起勇氣再出發。這個世界，只要努力，就肯定有機會，不過要看我們願意付出多大的努力。
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9 # 心湖和ta的熊孩子們
在這裡想問您一下，如果沒有這次副總的退休，如果沒有領導的暗示和你心中對升遷副總這個位置的慾望，你是否還是一如既往地像之前如您所說的：本來沒有太大的野心要往上爬，16年來卻一直努力工作著，併為之快樂著！
如此說來，你現在的抑鬱表面看來是競爭副總的失敗，實質上你被自己內心的慾望打敗。副總的位置既然是需要競爭上崗的，就說明他是一個需要考察人綜合能力而不只是靠時間的一個位置，所以你的競爭失敗，一方面是領導在綜合考察的後，覺得即使你在公司16年了，還是離這個位置的能力有一些差距，那麼你退回到原來的工作崗位，有什麼失去麼？本來你就是在這個崗位熟練又努力地工作了16年，你什麼都沒有失去!
何去何從，聽從內心的呼喚吧
另外一個部門副總的崗位，多少也是一個管理者，除了業務能力，對其的心理素質也有一定的要求，因為管理者的崗位不只是一個職位的提升，更是責任和壓力的同存，現在看來，你競爭失敗了，就思來想去，反反覆覆無法入眠，想離職又有諸多擔心，這種心理素質真的是無法擔任一個壓力和責任都比較重的崗位，試想如果你們部門業務上出了些問題，或在業績考核上有什麼新要求，部門的副總先憂思百結的麻了爪，讓下面的員工如何是從？
其實綜上所述，你沒有競爭上副總，而退回到原崗位也許是一件好事：首先你在原崗位幹了很多年，業務已經很熟練，也得到了領導的肯定，所以這個崗位會比較穩定，如你所說，你是上有老下有小的年齡，心理承受力又不是很強，在這個相對穩定的工作崗位會更多感受到幸福感。
人生的幸福感不只是職位的高低，更重要的是心理的舒適度，祝開心！
從大學畢業進入這家單位16年了，本來沒有太大的野心要往上爬，趕上部門裡副總要退，領導也明裡暗裡提示讓我多努力，抓住機會上個臺階。從年後到9月，我跟打了雞血一樣天天加班，工作幹勁十足。然而在9月底的競聘中，卻意外失敗了。看到通知時整個人只覺氣血上湧，深深的挫敗感讓我備受打擊。
十一後到現在3個月過去了，我開始失眠，從睡不安穩到成宿睡不著，加上本來推進順利的工作遇到了瓶頸，領導又不斷施壓，我開始焦慮，開始無所適從，甚至連本職工作都不能順利完成。包括我引以為豪的寫作能力，甚至都開始喪失，我知道，我被“抑鬱症”那條黑狗纏住了。
這幾個月過得渾渾噩噩，睡不好覺，不想上班，在單位也做不了啥，實在受不了只能跟老公和父母說了，父母本來12月要回老家，看到我這狀態不敢走，最近感覺父母都老了很多，很自責。
每天腦子裡都會閃過無數次離職的念頭。想想房貸、車貸、孩子，還有自己上的年金險，孩子的重疾險，哪哪兒都要花錢，這個年紀真不上班後邊的日子怎麼過，不敢想。
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心理學角度看，您現在的抑鬱狀態和工作關係不大，主要是自身缺少安全感和能量。人的幸福是自己給的，如果都是靠外界事物的學習工作成就等滿足快樂， 那人生註定不會快樂， 那每個人都會抑鬱，畢竟人生不如意事常八九。所以根源是自身沒有能量和安全感，心理啟動防禦機制靠工作成就維持心理平衡， 然而防禦機制失效，抑鬱情緒發作。因此工作不如意只是抑鬱的導火索而已。