隨著人們生活質量的提高，現在越來越多人有手機，手機不僅給我們生活帶來了方便，也讓我們得到更多的友誼，漸漸地我們越來越離不開手機，我們每天拿著手機發資訊，上網，玩微信，樂此不疲，但有多少人知道手機裡潛在的危害呢？我們要怎麼做讓手機輻射減輕呢？下面小編根據相關專業知識為大家說明長期使用手機的不可不知的危害。

增加患腦瘤風險　　相關證明表明，美國喬治敦大學腫瘤中心主任說：“我們最新的研究，連同以前的研究都表明打手機會增加罹患腦瘤的潛在風險。”瑞典厄勒布魯大學醫院的醫學專家也釋出研究結果稱，他們分析了11項全球相關研究後發現，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤風險。　　專家提醒：使用耳機時用擴音耳機接聽，並且在電話接通的前五秒切記不能讓手機貼近耳朵。　　

輻射可導致老年痴呆相關證明表明，瑞典一項醫學報告指出，發自手提電話的輻射可能對使用者的腦部產生危險，其中包括出現老人痴呆症等。實驗證明：只要緊挨著來自手提電話的輻射波下兩分鐘，人體內防止血液內有傷害性蛋白質及毒素進入腦部的防衛機能也就會喪失作用。而有傷害性的蛋白質一旦進入腦組織，患上腦部及神經疾病，例如老人痴呆症、帕金森症以及出現多重硬化症的危險就將增高。專家提醒：要儘量少用手機，有公共電話儘量用公共電話。

頻繁接聽手機易患白內障　　相關證明表明，浙江大學眼科研究所經過八年的實驗證實：“即使手機在國際輻射安全使用標準內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連線功能。”專家提醒：通話時間儘量控制在半個小時內，連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。特別是熱戀中的男女。

導致骨質疏鬆　　相關證明表明，研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，並連續使用了6年的男性手機使用者，並利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。　　專家提醒：手機不要貼身攜帶，最好放包裡，離我們的身體越遠越好。　　

導致“手機面板炎”　　很多患者出現在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出現類似的皮疹，醫生猜測可能是因為使用手機過度導致的面板過敏。對此，英國面板醫學會引述已發表的研究資料指出，在長時間使用手機後，對手機表面鎳材質接觸過久可能導致面板出現過敏反應，產生一種叫做“手機面板炎”的紅色或發癢的疹子。　　專家提醒：使用手機時最好用耳機接聽，不要讓手機長時間接觸面板。

眼角和眉間的皺紋增多眼角和眉間的皺紋增多，是因為我們手機螢幕文字太小，我們長期眯眼導致眼角和眉間皺紋增多。專家提醒：如果你發現眼角和眉間的皺紋增多了請把手機的文字稍微調大一些。另外一個原因是螢幕太暗，所以建議大家把螢幕設定成比較亮的模式。這樣能夠防止皺紋的產生。　　

色斑增多在長時間通話以後，手機自身會發熱，耳朵和臉頰也會感到很熱。實際上，這種熱量是伴隨著紫外線產生的，會導致色素堆積最終形成色斑。我們每天拼命做好防曬工作，卻因為手機輻射而導致滿臉色斑，確實很不值。專家提醒：在長髮時間通話時注意做好紫外線防範工作。

引發痘痘用手摸過無數次的手機螢幕可以說是細菌的溫床，如果沒有清潔就貼在臉上，是造成痘痘和面板乾燥的原因之一。所以一定要養成定期清理手機螢幕的習慣，這樣才能確保面板健康。專家提醒：建議用抗菌性的物品擦拭手機，確保手機清潔。

殺死三成精子　　相關證明表明，研究人員發現，手機發出的射頻電磁波（RF-EMW）對人類精子會產生不良的影響。研究人員透過對兩份分別受RF-EMW手機輻射影響的精液樣本和不受影響的精液樣本的分析，發現，暴露於RF-EMW的精液樣本精子活動力和生存力明顯降低。　　專家提醒：為了您的“性福”，最好將手機放在包包裡。　　

影響睡眠　　暴露在輻射環境下的人進入深度睡眠狀態需要更長的時間，而且深度睡眠時間也縮短了。研究人員認為，手機輻射可能會刺激大腦的應激系統，使人更警覺，精神更集中，放鬆及入睡的能力因此就減弱了。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。　　專家建議：睡前避免用手機打電話，睡覺前要關機。　

情緒沮喪英國、美國、瑞典三國的科學家聯合對手機輻射危害進行調查，結果發現，手機輻射能夠引發失眠、頭痛和情緒沮喪。手機裡的輻射會刺激我們的大腦，讓我們長期處在一種比較高度集中刺激的狀態下，當沒有使用手機時，我們就會不自然地感覺到沮喪。專家建議：應避免長時間使用手機，能不用就不用。

影響工作相關證明表明，美國研究人員發現，人們專心工作、學習時如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創造力和記憶力。　　專家提醒：專心工作時可關掉手機，要打電話時可透過公用固話撥打。

使用手機五年可能會致癌用一分鐘的手機，靠近耳朵的腦細胞溫度會上升1.5度細胞雖然不會死，但是細胞中的基因卻會壞死。除了這些之外，手機用多還會有失憶、提早老年痴呆的症狀。專家提醒：少用手機，多用公用電話。

手機越迷你, 輻射越強.手機越小越需要更強的電磁波訊號，才能訊號完全，所以當你聽到有人手機很迷你，功能很強，收訊很好時，不要羨慕，當你聽到有人可以在電梯地下道，隧道收到手機訊號，不要羨慕，這所透露出一個訊息是：他的手機電磁波訊號是你的好幾倍！這些門號公或手機廠商為了滿足收訊無死角會相互配合如加強手機上晶片的功能與基地臺的加建，但真正要達到收訊清楚，就要加強電磁載波與幅射訊號。想想看，電磁波要透電梯殼，地下道等鋼筋水泥障礙物再到你的手機上，需要多強的訊號，這等於是你站在微波爐前沒有將門板關上，直接啟用微波爐一樣。專家提醒：不要用迷你的手機。

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這個非常有感覺，我的手比較小，單手玩手機手機右下角會壓在手心，時間一長，就有點痠麻，不僅僅是手痛，脖子，眼睛也會不太舒服這是綜合徵吧！現在人躺在床上玩手機的姿勢跟200年前躺在床上吸食鴉片的姿勢一毛一樣