咬肌肥大會讓臉看起來圓或者方，就沒有現在所說的瓜子臉小V臉了，它主要的原因是先天的也有後天的因素。首先來說先天因素，他是與遺傳有關，父母的臉型肯定或多或少的會遺傳到一些。後天因素：經常咀嚼非常硬的食物，檳榔啊，口香糖啊，牛肉乾等等一些需要咀嚼的食物，肌肉過度的運動，就導致了咬肌肥大。咬肌肥大多伴有下頜角外翻，下頜角肥大等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大，臨床上單純去除肥大咬肌的情況比較少，如咬肌確實肥大一般手術多在去除下頜角的同時去除部分咬肌。

　　如何找到咬肌

　　鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關係，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

　　瘦咬肌方法之飲食瘦臉法

　　1、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內迴圈不暢，有水腫現象。

　　2、每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來線條更明朗。

　　3、多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓面板柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿蔔，菠菜，青椒，都是多多益善。

　　透過敷臉法減小

　　早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。

　　晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

　　瘦咬肌方法之手術瘦臉

　　去咬肌手術：經口腔內進行，主要注意徹底消毒儘量使口內的細菌降低，降低術後感染率。咬肌去除時應去除咬肌的內側，避免傷及面神經的下頜緣支。去咬肌手術量根據術前檢查的情況而定。因咬肌去除多數同時需去除下頜角，手術後3-6個月後咬肌本身會有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。

　　所以想瘦臉的，想要V臉的，先讓自己矮咀嚼東西的習慣戒掉，先管住自己的嘴，再把生活習慣調整過來，實在不行再用手術的辦法，但一定要去正規的醫院就診。

咬肌肥大會造成臉寬，臉方，這種情況是最常見的，針對這種情況，最重要的就是要攝入鉀元素，鉀元素被稱為面部咬肌的終極“殺手”，對咬肌有極大的殺傷力，所以你可以嚼嚼佳顏果多補充鉀元素，在咀嚼中消除肥大的咬肌，簡單又方便;如果真的是骨架原因，想要改善這種情況，唯一的辦法就是做削骨手術，但這種手術有一定的風險，所以要慎重考慮