我是一個大二的學生，得的是慢性淺表性胃炎，從發病到現在已經有四個月了，一直在間間斷斷地吃藥，一開始按幽門螺旋桿菌治，分兩次吃過一共四周的四聯藥，後來沒菌了，但肚子開始脹氣，反酸，反嘔，又吃的質子泵抑酸藥（雷貝拉唑）、胃動力藥（嗎丁啉），還有兩付中成藥，胃蘇顆粒和雙金胃瘍膠囊。吃到現在基本不再脹氣反酸了，但現在一點肉也不想吃，只是吃饅頭，家常炒菜，山藥南瓜小米粥。感覺現在雖然舒服了但離正常人的胃還有很長的路要走。好像有點跑題了，下面重點說體驗:1.體驗就是我真正的開始認真對待食物了。吃餅乾之前要看看脂肪佔多少。在食堂打飯的時候一頓一頓地試錯找出了適合自己的菜，然後再一頓一頓地重複這些東西，基本上也只吃那家視窗的東西以至於他家每天什麼時候做什麼菜都爛熟於心，說到這裡還要說一下一個說起來也算有趣的體驗，在我胃病最厲害的時候只能吃饅頭青菜，那時覺得饅頭青菜真的也挺好吃的，下了課就惦記著想著食堂裡的饅頭青菜。2.還有就是關於人際交往這方面，得了胃病肯定是有影響的，這一點相信大多數有胃病的人也深有體會，像我得了胃炎以後基本都是一個人吃飯，因為自己心裡清楚只有那個食堂的一樓有適合自己的饅頭菜還有小米粥，自己細嚼慢嚥吃的慢，種種原因，不再和舍友們一起吃，還有就是放了暑假寒假，朋友們聚一聚基本都是要出去吃飯，而自己肯定不能碰酒了，而且像火鍋，烤肉這些吃的也享用不了，這其實就很讓人難受了。3.還有就是精神上的折磨了，你吃了大把大把的藥，卻也不知道什麼時候能康復，而且你的痛苦別人如果不是親身經歷是根本理解不了的，別人基本不會理解你為什麼鬧個胃口要慢這麼長的時間。感覺慢性的胃炎是很折磨人的，你可能也不知道怎麼回事就得上了，而得上以後就很難恢復正常，按西醫的治法，也就是抑酸藥、胃動力藥、胃粘膜保護劑、消炎藥等，這些藥在我看來其實都沒有治本，只是創造一個有利的環境利用我們自身的康復能力來慢慢調養。總之一句話，慢性胃炎，哪怕是淺表性的也沒有好方法，這個可能真的和個人體質或者說是遺傳因素有關了。說一千道一萬，胃病再難治也是長在自己身上，你只能是去接納你的胃炎，用盡你能想的各種方法去治療它，吃藥是一方面，吃養胃的食物也是一方面，認真地調理情緒也是一方面，鍛鍊身體也是一方面，這些，都需要努力與堅持才能完成。最後，祝得胃炎的人們能透過自己的努力一點一點地痊癒。
另外推薦大家下載丁香醫生的APP，裡面有很多科學“養胃”的方法。
…………………………………………………………………………………
2019/7/9更新
距離上一次答完已經一年半了，胃炎也沒完全好，但現在已經基本不影響生活與工作了。
看到這麼多網友為得胃病這個事困擾，心裡想著寫點心得能幫助到大家最好。
一路走來感覺幫助最大的是丁香醫生裡邊的科普文章，醫生從業者的真知灼見。得病後很長時間我是不瞭解自己的疾病的，後來一系列的求索讓我比大多數普通人在胃這方面懂的多得多。
一些個人的心得：
1.每個人的體質有所不同，每個人對不同食物的耐受能力也不同，找到自己明顯不耐受的食物以後減少攝入。(不耐受食物是指吃了就會感到胃部不舒適，脹氣等等，比如我對餃子，油條等麵食不耐受，饅頭就沒事；我對辣很敏感，耐受能力較低，另外辣是一種痛覺不是味覺)。
2.高油、高脂食物很容易引起胃食管反流。
3.有胃疾不要吃撐，這一點最實用(醫生也常說)。
4.酒精攝入對胃的傷害是要看酒精度數及一定時間的攝入量。
5.先去正規醫院(西醫)檢查有無器質性病變，對症下藥，儘量遠離中醫吧。
以上這些都是從丁香醫生一類的app裡學來的，外加個人摸索。想對胃病患者說的是要多關注一點，不管是什麼疾病，學會與它相處，只要不干擾到正常的生活與工作就很好。
我是一個大二的學生，得的是慢性淺表性胃炎，從發病到現在已經有四個月了，一直在間間斷斷地吃藥，一開始按幽門螺旋桿菌治，分兩次吃過一共四周的四聯藥，後來沒菌了，但肚子開始脹氣，反酸，反嘔，又吃的質子泵抑酸藥（雷貝拉唑）、胃動力藥（嗎丁啉），還有兩付中成藥，胃蘇顆粒和雙金胃瘍膠囊。吃到現在基本不再脹氣反酸了，但現在一點肉也不想吃，只是吃饅頭，家常炒菜，山藥南瓜小米粥。感覺現在雖然舒服了但離正常人的胃還有很長的路要走。好像有點跑題了，下面重點說體驗:1.體驗就是我真正的開始認真對待食物了。吃餅乾之前要看看脂肪佔多少。在食堂打飯的時候一頓一頓地試錯找出了適合自己的菜，然後再一頓一頓地重複這些東西，基本上也只吃那家視窗的東西以至於他家每天什麼時候做什麼菜都爛熟於心，說到這裡還要說一下一個說起來也算有趣的體驗，在我胃病最厲害的時候只能吃饅頭青菜，那時覺得饅頭青菜真的也挺好吃的，下了課就惦記著想著食堂裡的饅頭青菜。2.還有就是關於人際交往這方面，得了胃病肯定是有影響的，這一點相信大多數有胃病的人也深有體會，像我得了胃炎以後基本都是一個人吃飯，因為自己心裡清楚只有那個食堂的一樓有適合自己的饅頭菜還有小米粥，自己細嚼慢嚥吃的慢，種種原因，不再和舍友們一起吃，還有就是放了暑假寒假，朋友們聚一聚基本都是要出去吃飯，而自己肯定不能碰酒了，而且像火鍋，烤肉這些吃的也享用不了，這其實就很讓人難受了。3.還有就是精神上的折磨了，你吃了大把大把的藥，卻也不知道什麼時候能康復，而且你的痛苦別人如果不是親身經歷是根本理解不了的，別人基本不會理解你為什麼鬧個胃口要慢這麼長的時間。感覺慢性的胃炎是很折磨人的，你可能也不知道怎麼回事就得上了，而得上以後就很難恢復正常，按西醫的治法，也就是抑酸藥、胃動力藥、胃粘膜保護劑、消炎藥等，這些藥在我看來其實都沒有治本，只是創造一個有利的環境利用我們自身的康復能力來慢慢調養。總之一句話，慢性胃炎，哪怕是淺表性的也沒有好方法，這個可能真的和個人體質或者說是遺傳因素有關了。說一千道一萬，胃病再難治也是長在自己身上，你只能是去接納你的胃炎，用盡你能想的各種方法去治療它，吃藥是一方面，吃養胃的食物也是一方面，認真地調理情緒也是一方面，鍛鍊身體也是一方面，這些，都需要努力與堅持才能完成。最後，祝得胃炎的人們能透過自己的努力一點一點地痊癒。
另外推薦大家下載丁香醫生的APP，裡面有很多科學“養胃”的方法。
…………………………………………………………………………………
2019/7/9更新
距離上一次答完已經一年半了，胃炎也沒完全好，但現在已經基本不影響生活與工作了。
看到這麼多網友為得胃病這個事困擾，心裡想著寫點心得能幫助到大家最好。
一路走來感覺幫助最大的是丁香醫生裡邊的科普文章，醫生從業者的真知灼見。得病後很長時間我是不瞭解自己的疾病的，後來一系列的求索讓我比大多數普通人在胃這方面懂的多得多。
一些個人的心得：
1.每個人的體質有所不同，每個人對不同食物的耐受能力也不同，找到自己明顯不耐受的食物以後減少攝入。(不耐受食物是指吃了就會感到胃部不舒適，脹氣等等，比如我對餃子，油條等麵食不耐受，饅頭就沒事；我對辣很敏感，耐受能力較低，另外辣是一種痛覺不是味覺)。
2.高油、高脂食物很容易引起胃食管反流。
3.有胃疾不要吃撐，這一點最實用(醫生也常說)。
4.酒精攝入對胃的傷害是要看酒精度數及一定時間的攝入量。
5.先去正規醫院(西醫)檢查有無器質性病變，對症下藥，儘量遠離中醫吧。
以上這些都是從丁香醫生一類的app裡學來的，外加個人摸索。想對胃病患者說的是要多關注一點，不管是什麼疾病，學會與它相處，只要不干擾到正常的生活與工作就很好。