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1 # 兒童多動抽動障礙科學
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2 # 兒童多動抽動障礙科學
患有抽動症、多動症的兒童在公共場所，會因為他的怪異舉動引起周邊人群的各種反應，也會給家長帶來心理上的壓力。很多家長會因為孩子的多動、抽動障礙儘可能不讓孩子接觸外面環境，久而久之，孩子不接觸除學校和家庭之外的外部環境會帶來更大的心理及生理反應，不利於多動、抽動症狀的改善，同時也給孩子和家長帶來更大的壓力，其實，只要做好必要準備，多動抽動兒童一樣可以和外部環境融洽接觸的。
下面介紹一下多動、抽動兒童在公共場合的8種應對方法：
1、醫療身份證或手鐲
你還是孩子的時候，媽媽可能會隨身帶著一張“我有抽動症”的卡片。有些陌生人可能會對你很無禮，或者你可能在雜貨店發出很明顯的聲音，這時媽媽會給別人看一眼那張卡片，以防止眾人的議論。如果抽動症狀很嚴重，在錢包裡放一張卡片也會對你有所幫助。不過，這並不是隨意對陌生人洩漏你的病情。（如果出現更困難的情況，最好選擇配戴醫療警報手鐲或吊墜）。
2、不要孤立自己
如果別人對你無禮或者投來好奇的目光，你就很有可能孤立自己。但你有權利待在公共場所，因為其他人，在圖書館，游泳池，購物中心或人行道等公共場所就不會出現這樣的擔憂。公共場所屬於所有人，當然也包括你。不過有些“公共”場所會有點不一樣，比如高檔餐廳、歌劇院之類的地方，到這裡來的人們往往不希望受到打擾。對於這些比較少見的例外情況，請參考下面的方法。
3、帶上吸引注意力的東西
集中注意力可以減輕抽動。在公共場所等待很可能會引發抽動，所以你最好帶著一本硬底填字遊戲、數字拼圖、素描本、或者玩手遊、做針線活兒、帶著終極派對混音的iPod聽音樂，或者類似能夠真正吸引你的東西。這種情況下，你就不大可能出現抽動，或者如果出現抽動症狀，你也有可能感覺不到，當然也就不會顧及他人眼光了。
4、和朋友同去
如果你和朋友相談甚歡，感情很好，周圍的陌生人也會感到自在。他們可能會注意到你的抽動，但他們也會明白你就是普通人，有好朋友陪伴。和朋友一起出門可以消除別人的偏見。
5、有所準備
出門之前，先想想你目前的抽動狀況，以及如何將自己的不適和他人的潛在反應降到最低。如果你有突然不停吐口水的習慣，那就帶上手帕，這樣就會謹慎一些。如果你會突然大聲抽鼻子，那就準備一些可以塗在鼻子下面的維克蒸氣軟膏或類似濃烈氣味的藥膏——這些藥膏可以改變你的感覺，有可能可以暫停抽動行為。如果你的抽動情況很複雜，影響了你的日常生活，那就留出相應的時間應對這些症狀。如果你覺得去健身房或上瑜伽課可以讓你更放鬆，那就相應地安排你的生活……
6、準備其他事項
有些公共場所可能很安靜，不能掩蓋你突然發出的聲音抽動。遇到這種情況，請提前與場館聯絡，詢問他們是否可以提供解決方案。他們或許可以為你安排一個私人包廂（如果是專門的殘障人士包廂，你完全不必支付任何額外費用）。許多電影院現在都有“貴賓席”，供喜歡聊天或者喜歡親熱的情侶使用，也有“哭室”供帶孩子的人使用。這些地方也會對你有所幫助。
7、提前想好如何迴應
如果有人對你言行粗鄙，不要害怕，要學會捍衛自己的權利。你可以直接向他解釋，也可以向場館人員投訴。你唯一不該做的就是把這一切都當做是你自己的錯。雖然你無法控制抽動，但你可以提高交流技巧，這或許會讓別人對抽動症有所瞭解。
8、尋找機會
尋找可以完全讓你放鬆的地方：如果你是一個（年輕的？）搖滾愛好者，那就去喧鬧的俱樂部，搖滾音樂會等地方。其他像跑步、滑雪、搖擺舞、游泳、騎行等活動，都可以幫助你放鬆身心，釋放壓力。
不知道以上的方法是否對大家有用？其實，抽動、多動障礙並不可怕，只要積極做好心理和環境中的各項準備，相信你會很好的和大家融合在一起！
一般來說，病情較輕，行為基本正常的患兒完全能夠與周圍的人正常交流，融洽相處。家長應鼓勵患兒多出外玩耍，多交朋友，期望形成外向性格，以最大限度減少抽動症帶給患兒的不良影響。而病情較重的患兒與人交往時可能存在困難，一方面是語言表達上言不由衷，另一方面是由於學習成績下降或因自己的症狀表現而自卑退縮，再者因為頻繁穢語及怪異行為使周圍人排斥，這樣不僅給患兒人格的形成帶來不良影響，也給其日常交往帶來諸多不利。
此時，家長應發揮親情關係的優勢，主動親近孩子，與之談心，溝通心理，幫他解開心中的暗結。並積極找醫生治療。抽動症狀得到控制後，由於長期的心理影響，往往使孩子心理發生缺陷或障礙，有的甚至病狀已經完全康復仍不能適應社會，拒絕或不習慣與周圍人交往，形成自閉心理。個別人還會有慢性焦慮、抑鬱感及一過性情緒不能控制。這些都將使孩子的自尊受挫或被排斥在集體之外。也可找心理醫生治療，鼓勵孩子大膽說話，有疑問多請教，家長和周圍人的愛心可給孩子創造一個溫馨的環境，極有利於孩子心理的改善。總之，對本病兒童在積極治療的同時，鼓勵孩子與周圍的人正常的交往，無疑對孩子心理的素質有著重大影響。
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患有抽動症、多動症的兒童在公共場所，會因為他的怪異舉動引起周邊人群的各種反應，也會給家長帶來心理上的壓力。很多家長會因為孩子的多動、抽動障礙儘可能不讓孩子接觸外面環境，久而久之，孩子不接觸除學校和家庭之外的外部環境會帶來更大的心理及生理反應，不利於多動、抽動症狀的改善，同時也給孩子和家長帶來更大的壓力，其實，只要做好必要準備，多動抽動兒童一樣可以和外部環境融洽接觸的。
下面介紹一下多動、抽動兒童在公共場合的8種應對方法：
1、醫療身份證或手鐲
你還是孩子的時候，媽媽可能會隨身帶著一張“我有抽動症”的卡片。有些陌生人可能會對你很無禮，或者你可能在雜貨店發出很明顯的聲音，這時媽媽會給別人看一眼那張卡片，以防止眾人的議論。如果抽動症狀很嚴重，在錢包裡放一張卡片也會對你有所幫助。不過，這並不是隨意對陌生人洩漏你的病情。（如果出現更困難的情況，最好選擇配戴醫療警報手鐲或吊墜）。
2、不要孤立自己
如果別人對你無禮或者投來好奇的目光，你就很有可能孤立自己。但你有權利待在公共場所，因為其他人，在圖書館，游泳池，購物中心或人行道等公共場所就不會出現這樣的擔憂。公共場所屬於所有人，當然也包括你。不過有些“公共”場所會有點不一樣，比如高檔餐廳、歌劇院之類的地方，到這裡來的人們往往不希望受到打擾。對於這些比較少見的例外情況，請參考下面的方法。
3、帶上吸引注意力的東西
集中注意力可以減輕抽動。在公共場所等待很可能會引發抽動，所以你最好帶著一本硬底填字遊戲、數字拼圖、素描本、或者玩手遊、做針線活兒、帶著終極派對混音的iPod聽音樂，或者類似能夠真正吸引你的東西。這種情況下，你就不大可能出現抽動，或者如果出現抽動症狀，你也有可能感覺不到，當然也就不會顧及他人眼光了。
4、和朋友同去
如果你和朋友相談甚歡，感情很好，周圍的陌生人也會感到自在。他們可能會注意到你的抽動，但他們也會明白你就是普通人，有好朋友陪伴。和朋友一起出門可以消除別人的偏見。
5、有所準備
出門之前，先想想你目前的抽動狀況，以及如何將自己的不適和他人的潛在反應降到最低。如果你有突然不停吐口水的習慣，那就帶上手帕，這樣就會謹慎一些。如果你會突然大聲抽鼻子，那就準備一些可以塗在鼻子下面的維克蒸氣軟膏或類似濃烈氣味的藥膏——這些藥膏可以改變你的感覺，有可能可以暫停抽動行為。如果你的抽動情況很複雜，影響了你的日常生活，那就留出相應的時間應對這些症狀。如果你覺得去健身房或上瑜伽課可以讓你更放鬆，那就相應地安排你的生活……
6、準備其他事項
有些公共場所可能很安靜，不能掩蓋你突然發出的聲音抽動。遇到這種情況，請提前與場館聯絡，詢問他們是否可以提供解決方案。他們或許可以為你安排一個私人包廂（如果是專門的殘障人士包廂，你完全不必支付任何額外費用）。許多電影院現在都有“貴賓席”，供喜歡聊天或者喜歡親熱的情侶使用，也有“哭室”供帶孩子的人使用。這些地方也會對你有所幫助。
7、提前想好如何迴應
如果有人對你言行粗鄙，不要害怕，要學會捍衛自己的權利。你可以直接向他解釋，也可以向場館人員投訴。你唯一不該做的就是把這一切都當做是你自己的錯。雖然你無法控制抽動，但你可以提高交流技巧，這或許會讓別人對抽動症有所瞭解。
8、尋找機會
尋找可以完全讓你放鬆的地方：如果你是一個（年輕的？）搖滾愛好者，那就去喧鬧的俱樂部，搖滾音樂會等地方。其他像跑步、滑雪、搖擺舞、游泳、騎行等活動，都可以幫助你放鬆身心，釋放壓力。
不知道以上的方法是否對大家有用？其實，抽動、多動障礙並不可怕，只要積極做好心理和環境中的各項準備，相信你會很好的和大家融合在一起！