答：治療五更瀉的穴位：當然不能忘了我們的經絡穴位，這是我們身上的“天然藥 廠”。每個穴位的作用都不亞於那些藥物，關鍵是要選對穴位和 刺激方法。在這裡我介紹三個穴位：腎腧、天樞、足三里。腎腧就在肚臍正對的脊柱水平線上旁開四指，我在前面已 經說過了，但是這裡我主張用拔罐的方法。每天晚上9點左右， 在兩側同時拔罐10分鐘；中間可以讓家人不時地用手去晃晃火 罐，但是不要用力太大，不能漏氣；然後在拿掉火罐的時候雙手迅速搓熱，把掌心按在腎腧上。然後艾灸天樞。前面我說過天樞可以治療幾乎所有的腸胃 病，便秘、洩瀉更不在話下，但是這裡我要另說一個天樞的妙 用：艾灸它可以溫腎祛溼。在中醫裡面，“水”和”溼”是同一 類的病理產物，都是不正常的“水分”。艾灸既可以溫腎，也可 以祛溼，可以說是標本兼治的穴位，不可不用。足三里我覺得還是不定時地按揉好，每次按2分鐘即可， 但是力量一定不要太大，從小到大，最大時能感覺有一種輕微 的酸脹感就可以了，按到痠疼或者脹疼反而不好了。還有一個：摩腹。逆時針方向，每天兩次，一定要堅持做， 睡覺前，早起醒來，一直摩到腹部有股溫熱的感覺為止。這樣 做還有助於晚上的睡眠。

治療五更瀉的穴位：當然不能忘了我們的經絡穴位，這是我們身上的“天然藥 廠”。每個穴位的作用都不亞於那些藥物，關鍵是要選對穴位和 刺激方法。在這裡我介紹三個穴位：腎腧、天樞、足三里。腎腧就在肚臍正對的脊柱水平線上旁開四指，我在前面已 經說過了，但是這裡我主張用拔罐的方法。

每天晚上9點左右， 在兩側同時拔罐10分鐘；中間可以讓家人不時地用手去晃晃火 罐，但是不要用力太大，不能漏氣；然後在拿掉火罐的時候雙手迅速搓熱，把掌心按在腎腧上。然後艾灸天樞。前面我說過天樞可以治療幾乎所有的腸胃 病，便秘、洩瀉更不在話下，但是這裡我要另說一個天樞的妙 用：艾灸它可以溫腎祛溼。

在中醫裡面，“水”和”溼”是同一 類的病理產物，都是不正常的“水分”。艾灸既可以溫腎，也可 以祛溼，可以說是標本兼治的穴位，不可不用。足三里我覺得還是不定時地按揉好，每次按2分鐘即可， 但是力量一定不要太大，從小到大，最大時能感覺有一種輕微 的酸脹感就可以了，按到痠疼或者脹疼反而不好了。

還有一個：摩腹。逆時針方向，每天兩次，一定要堅持做， 睡覺前，早起醒來，一直摩到腹部有股溫熱的感覺為止。這樣 做還有助於晚上的睡眠。