生活當中不能沒有朋友。多個朋友多條路，多個冤家多堵牆。你是一個重情重義的人。所以才被感情和友誼所困擾。交往之間也要學會逢場作戲。為什麼現在看到大家在小聚的時候，有的人突然接到一個電話，那邊很著急非去不可的電話。實際上，這就是事前約好的扣。馬上就輕鬆的解脫了。誰還不得罪？現在，社會很複雜。交往尚需謹慎。正常的感情和友誼還是需要維持的。無論哪個層次都有自己的生活圈子。哪一個人都不敢掛無事牌。一旦有什麼事情，無助的情況下還是需要朋友。但是，如果是不正常的感情和友誼，為了個人的名譽和地位。為了個人的家庭不受損害。最好終止這種不正常的交往。否則，世上沒有免費的午餐。世上也沒有不透風的牆。如果暴露在Sunny下就會身敗名裂了。

這個問題很奇怪！心裡不喜歡那些人，卻老被感情和友誼所牽絆。既然不喜歡，這種感情和友誼值得思考！

如何才能解脫這種牽絆：

1.不要去在意對方的認同。不喜歡，卻勉強自已去在意感情和友誼，不過是以滿足別人的需求來換取別人的認同。

2.不要去期望對方的迴應。若是因為感情和友誼你付出了，也不要去期待對方的回報。你只能控制到你自己行為言語時間精力。

3.不要去恭維和諂媚。做這些可以取得對方的好感，但是自己很累。如果真有感情和友誼，做真實的自己就好！

4.不要忽視自己的需要。如果交往中，覺得自己的時間和資源已被透支。停下來，這種感情和友誼不要也罷！

5.不想去用感情和友誼控制對方。既然覺得這些感情和友誼牽絆了你，淡下來，給彼此一個空間呼吸。過了一段時間，你可能會發現新的驚喜！

人與動物最大的區別就是擁有靈魂。而靈魂讓我們對情感有著更深刻的認知。

因為情感我們有了愛情、友情。因著愛情友情的牽絆，我們難免落俗。有些人、有些事我們不喜歡，但是又不能不去應付，這就讓我們徒增煩惱。

年輕時的我交友廣闊，身邊朋友無數。每天和兄弟們朋友們混跡於酒桌飯堂，好不高興。可是隨著年齡的增長，我發現"朋友"2字好說不好寫，有些朋友根本不是那麼回事。記得十多年前，有一個我當親兄弟看待的朋友，每天帶著他單位一群人在我家吃喝。但是最後在我生意上需要他幫助時舍我而去，把我當成了路人。我還了解到當時他在背後做了很多故意為難我的事。我的生意失敗和他有直接關係。那時的我傷心難過，最後不得不背井離鄉外出創業。在經歷了幾起幾落的打擊後，不僅僅很多朋友離開了我，在最難的時候，我的女人也拋下了兒子和我離婚。用她的話說，她知道我很愛她，但是她已經失望了。

經過了這些事，我慢慢明白了一個道理，友誼、愛情在大多數人心中是何等的脆弱。不堪一擊。在這個物慾橫流的社會中，所謂過命的交情、梁祝化蝶的忠貞已是難得了！

我現在的生活選擇了淡泊。不是不交朋友，而是決不濫交，也決不主動。一兩個友友偶爾小聚聊聊天就可以了。工作生活不給人添麻煩，自給自足很好。

致於愛情，我早已不想，回憶一下年輕時的戀情，寫幾首幾詩就過去了。

學會安靜的獨處，學會孤獨，學會在孤獨中靜默，那些心煩的人與事自然就遠離了。

這個世界上有遠比友誼和愛情更重要的感情，那就是親情，好好珍惜吧！

無欲則剛，如果你對這些人有所求或有所依託可能就會受困於這些關係。要不要繼續，這要看你的捨得原則，記住有得必有舍。

但如果只是發生一次兩次的偶然事件那說明你是個喜歡為他人著想、值得交往的人，但經常被這些事情牽絆而且自己也很煩惱，那就證明說明你是一個猶豫寡斷的“老好人”，是一種性格的缺陷。

那為什麼做這些令自己苦惱的事呢？你要從你自身找到原因，才能改正。

“萬兩黃金容易得，知心一個也難求”人世間最美好的莫過於友誼和愛情。但是到了你這裡卻成了負擔，說明了他們之於你，不是最珍貴的，不是對的人，對的情。

既然不是對的，那何必強求呢，即便是你勉強歡笑，時間久了，這種違心的情分也會暴漏無疑，那時大家都尷尬。

真正的情感包括愛情和友誼應該是：“我見青山多嫵媚，料青山見我應如是”，這樣的雙方才是有意義的。

你心裡不喜歡那些人，是你的感覺，你不好解脫，那為什麼不這樣想：那些人是不是也這樣想我呢？――其實我覺得，付出和感應都是雙方的，你強顏歡笑，他們也未必是以誠相待啊，畢竟，人是思維和判斷能力的，你的態度，會多少傳遞給別人的。

放棄一段不合理的情感，不管是什麼情，拯救的是兩個人！

人之所以為地球上獨特的存在，其中原因之一是我們有親人間的感情，我們有朋友間的友誼。但是我們不能因為感情和友誼而被羈絆，首先我們不必一味討好別人，因為討好每一個人是不可能的，也沒有必要的，討好每一個人你會失去自我，刻意去討好別人只會使別人產生厭惡，親近別人要自然，不能有投機心態，有時間討好別人，不如踏踏實實做好自己的事，親情友情同樣如此。人生實在是太過苦短，那自己又何必總是活得不開心，被感情和友情羈絆呢？有煩惱是正常的，有不喜歡的人也是正常的，聯絡朋友們在自己心情不好受時，不妨去看一次電影，不妨去聽一段音樂，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一個電話，不妨去享受一下Sunny，我一般心情不好時會去籃球場上發洩發洩，出出汗。。。希望對朋友們有所幫助。

老是被感情和友誼所牽絆，該如何才能解脫，心裡並不喜歡那些人？

每個人如果都認認真真、踏踏實實的做人、做事，想問題、辦事情都能拿得起、放得下，能在你生活、工作的範圍內樹立良好的形象，包括待人接物、孝敬父母、尊重長輩、熱愛工作等等各個方面，自然而然會受到別人的尊重，就不會被感情和友誼所牽絆。

這樣的人，說明是一個心軟人，一個感性的人，所以這種人在面對情感和友誼的處理會顯得拖沓。總是覺得不應該直面的說出，害怕傷害到別人，導致自己心理也不好過。熟不知，這種煎熬更害人，拖的越久，對方越覺得有希望，最後也越處理不好。

想要擺脫這種境況，首先建議自己要當機立斷，當斷不斷，反受其亂。下決心改掉自己拖沓的性格，不要猶猶豫豫，有時候適當的自私也是一種善意。想清楚覺得不行就是不行，不要說我再想想，這樣反而越容易令自己煩亂不堪。

沒事多讀讀書，多出

去走走，讓自己的身心處於一種舒適的狀態，有助於更好處理情感方面的問題。讀書使人明智，可以教會我們一些處理事情的方法。