較為科學的方面：

1、調理氣血

用原子熒光光譜儀測定，紅糖中豐富的微量元素，具有強烈刺激機體造血的功能，再加上生薑味辛性溫，所以對於女性的月事不暢，紅糖薑湯確實具有一定的幫助，可以讓身體溫暖，增加因失血而消耗的能量，活絡氣血，加快血液迴圈。大姨媽以後，如果感覺精神不好，氣色比較差，喝點兒紅糖薑湯，也能有一定的補益效果。

2、治療風寒

生薑能發汗解表、溫肺止咳；紅糖味甘性溫，能補中益氣，補虛損。二者相合，既能補充體內丟失的水分，起到降溫、退燒和殺菌作用，又能幫助發汗和排尿，有利於排出體內毒素。所以，風寒感冒的時候，一杯暖暖的紅糖薑湯在手，是不錯噠！

3、暖脾健胃

現在天氣越來越冷，有些年紀比較輕的小夥伴卻還是沉迷生冷飲食，或為了追求風度，穿得比較單薄，這都很有可能讓脾胃受寒。同樣的，一碗熱乎乎的紅糖薑湯，也能夠幫助暖脾健胃，讓你的胃變得更加舒服。

不可盲目迷信的方面：

1、大姨媽不規律，別迷信“紅糖薑湯”

有的女性，可能大姨媽一直都不規律或者量比較少，特別是一些未及生育的年輕女性，最好先去醫院檢查，而不要因為自身沒有什麼感覺不適，就自作主張每次依靠“紅糖薑湯”來調理。因為大姨媽不規律有多種原因，其中有一種就是多囊卵巢綜合徵引起，這種病也比較常見，而此病最忌諱攝入過多碳水化合物，如果每次喝紅糖水，反而可能讓病情加重。

所以，生理期喝“紅糖薑湯”也分人。虛寒體質有痛經的女性，可以提前喝一點幫助暖宮；或者偶爾受寒痛經的女性，也可以適當喝一點幫助活血。

2、感冒發燒了，別迷信“紅糖薑湯”

感冒分為風寒感冒、風熱感冒和暑溼感冒三大型別。紅糖薑湯，只適合風寒感冒，利用的是生薑、紅糖能發汗解表，潤肺止咳的特性；如果是風熱感冒不僅不適合，反而有可能助長熱勢，使病情向壞的方向發展；同樣夏天的暑溼性感冒也不宜用。

而所謂紅糖薑湯預防感冒，也僅僅適用於受了寒。秋冬季天氣寒冷，如果出於日常預防的需要，建議還是要每天堅持補充養生堂天然維生素C，透過針葉櫻桃中提取的天然維生素C，以及與之共生的維生素P和多酚等天然物質，全面增加我們機體的免疫力。畢竟每天攝入這麼多的糖分，也不利於我們的減肥和美容大計。

發高燒是體內抵抗感染的機制之一。我們的身體藉由升高體溫來調動自身的防 御系統殺死外床？一般來說，病菌在39℃以上時就會死亡。從而縮短疾病 時間、增強抗生素的效果。如果你在感冒初起時37—38．5℃使用藥物來退 燒，會使體內的細菌暫時變成假死狀態，並使他們產生抗藥性，一旦死灰復燃，往往更難治療。

冷敷

如果高燒無法耐受，可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋裡，放在額頭上。

熱敷

假使體溫不是太高，可以採用熱敷來退燒。用熱的溼毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。

但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。

擦拭身體

蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助面板驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水後，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。

泡澡

有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以溼毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。

補充液體

當你發高燒時，你的身體會流汗散熱；但當你發高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。

適當眼用止痛藥

若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。由於阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發高燒，不妨兩種並用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經醫師同意。

注意穿衣適量

如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。

同時，勿使室溫過高，醫師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助復原，並保持柔和的光線，使病人放鬆心情。

還有就是吃一些退燒藥：比如泰諾林。如果吃完要還未退燒應儘快去醫院，醫生通常會建議你打點 滴，打完肯定能好，但經常打點滴對人身體有害，不到萬不得已還是不打。

物理退燒方法，僅做參考！請以當地醫師診斷為準：

1、用溫毛巾擦身體；狂喝開水!

2、用冰水袋敷在頭部，要墊層毛巾，溫度不要太低，同時要防止凍傷，對於久燒不退、高燒不下等有很好的效果。

3、可以用被子捂住身體,讓身體的溫度升高.但是在出汗時一定不要掀被子.此方法很可行

4、最有效的方法就是“酒精擦浴”和敷冰塊。酒精擦浴一定要用稀釋後的酒精！在全身擦

5、用生薑.茶葉.白糖.泡一杯熱茶.生薑最好細一點.放得多一點,水要趁熱喝.喝完後用棉被往她身上壓.等她出了許多汗就不會有事了

6、用楊桃切成片，敷在臉上，在多喝開水，蓋蓋被子，出出汗就好了，此法可行！

補充：

如果服用退熱藥物後體溫沒有下降或者是沒有下降到正常水平的時候都可以服用薑湯,最好是趁熱服用然後蓋上被子,出出汗就會退熱的,若果已經大量出汗了,就不要再服用薑湯了,