我有頭部的脂溢性皮炎，臉上也有脂溢性皮炎。
先說頭上的，高中的時候開始有一段時間老是頭癢，還油，我總是控制不住自己的手去抓頭皮，夜裡睡覺的時候癢到不自覺的去抓，可怕到什麼地步呢，那一段時間早晨起來指甲縫裡全是血，頭皮又癢又疼。頭上會有皮屑，有時會把結的痂抓出來。我媽有一次半夜看我抓頭皮誇呲誇呲的就把我揪去看醫生了。去了三甲醫院，然後醫生說我是脂溢性皮炎，也沒開藥，就讓我去超市買了一管康王的酮康挫洗劑在洗頭的時候用。我的天哪我當時覺得如獲新生！！！因為洗了第一次我就不抓頭皮了！再用一次之後所有症狀都消失了！！！！之後我堅持把一管用完，往後很長一段時間我都以為這個皮炎已經被治好了。
其實基本上應該是同期，我的額頭一直在冒痘，有喝過中藥，中醫說我是痤瘡，不要熬夜啊要忌口啊多運動啊啥的我說實話我真的都沒怎麼聽進去，各種作。很難想象，我大二才開始意識到這個問題的嚴重性。有一段時間以為換護膚品就能避免痘痘，走了一些錯路。大二去看的三甲醫院的醫生，西醫，給我開了中成藥和鏍內脂，抹的藥我忘記叫啥了但是我知道那裡面有激素後就沒怎麼用了。這一次我謹遵醫囑，一天三次硼酸敷面，抹藥，吃藥，早睡早起（12點前睡，我做不到太早睡覺）一個月我愣是沒有沾一點糖和肉還有雞蛋。然後這一個月的面板，是我起痘之後，最好的狀態，沒再怎麼起痘痘了，痘印淡了，然後也不便秘了。不過一個月後我媽不讓我再這麼繼續下去了，因為吃那些藥我有副作用，天天頭暈的不行，沒有胃口。
然後就是現在，不怎麼起痘了，以前沒看病之前都沒有怎麼注意過自己身體的變化。看過病之後，瞭解過之後知道了是什麼導致了這些問題，我應該怎樣去做，在某些方面要適當取捨，我會在下面說我的心得：
1.不要熬夜，我覺得熬夜不是說幾點幾點之前睡覺，而是找準自己生物鐘，我就是十二點左右睡覺早上七點醒偶爾起晚一點，精神狀態挺好。
2.多喝水，我冬天的時候，準備玻璃杯，不是保溫杯。玻璃杯還能捂手，天天杯不離手的那種，又能捂手又能解渴，因為水溫合適了正好把它喝掉，再倒一杯接著等再喝。一天能喝好多水，爽！
3.吃水果，不是必須。去看醫生的時候醫生說不能吃水果，因為水果含糖量特別高，而糖分是造成脂溢性皮炎的主要原因之一，那一個月我也沒吃水果。可是停藥一段時間之後又重新開始吃了，我看痘也沒有怎麼起就每天一個香蕉，一杯蜂蜜水這樣搭配。
4.少吃雞蛋，牛奶。這個我真的要哭了，因為我特別喜歡吃這兩樣食物！可是直至今日只要一吃水煮蛋喝牛奶，臉上就會起痘痘！這是真的！我真的好傷心。以後估計只有實在饞的不行的時候吃吧。
5.三甲醫院看醫生！！！非常重要！治病期間聽醫生的話！為什麼呢？因為藥好貴！你再不聽話錢就白花了！早看病早好！聽醫生話的寶寶才是乖寶寶！
6.多運動，現在幹啥都要多運動。我只是提醒你要運動，然而討厭運動的我也沒咋動。
還有一件事，我現在頭上的脂溢性皮炎又發作了好像，比上次輕一些，也不敢用康王了，聽說裡面含激素啥的傷肝。我的頭皮癢的時候，我就把頭髮紮起來，然後就不癢了，我也不知道為什麼，有哪位可以解釋一下嗎？
我的第一次回答，答的並不好。希望大家體諒，如果有什麼問題，我想到了什麼還會補充的！
我有頭部的脂溢性皮炎，臉上也有脂溢性皮炎。
先說頭上的，高中的時候開始有一段時間老是頭癢，還油，我總是控制不住自己的手去抓頭皮，夜裡睡覺的時候癢到不自覺的去抓，可怕到什麼地步呢，那一段時間早晨起來指甲縫裡全是血，頭皮又癢又疼。頭上會有皮屑，有時會把結的痂抓出來。我媽有一次半夜看我抓頭皮誇呲誇呲的就把我揪去看醫生了。去了三甲醫院，然後醫生說我是脂溢性皮炎，也沒開藥，就讓我去超市買了一管康王的酮康挫洗劑在洗頭的時候用。我的天哪我當時覺得如獲新生！！！因為洗了第一次我就不抓頭皮了！再用一次之後所有症狀都消失了！！！！之後我堅持把一管用完，往後很長一段時間我都以為這個皮炎已經被治好了。
其實基本上應該是同期，我的額頭一直在冒痘，有喝過中藥，中醫說我是痤瘡，不要熬夜啊要忌口啊多運動啊啥的我說實話我真的都沒怎麼聽進去，各種作。很難想象，我大二才開始意識到這個問題的嚴重性。有一段時間以為換護膚品就能避免痘痘，走了一些錯路。大二去看的三甲醫院的醫生，西醫，給我開了中成藥和鏍內脂，抹的藥我忘記叫啥了但是我知道那裡面有激素後就沒怎麼用了。這一次我謹遵醫囑，一天三次硼酸敷面，抹藥，吃藥，早睡早起（12點前睡，我做不到太早睡覺）一個月我愣是沒有沾一點糖和肉還有雞蛋。然後這一個月的面板，是我起痘之後，最好的狀態，沒再怎麼起痘痘了，痘印淡了，然後也不便秘了。不過一個月後我媽不讓我再這麼繼續下去了，因為吃那些藥我有副作用，天天頭暈的不行，沒有胃口。
然後就是現在，不怎麼起痘了，以前沒看病之前都沒有怎麼注意過自己身體的變化。看過病之後，瞭解過之後知道了是什麼導致了這些問題，我應該怎樣去做，在某些方面要適當取捨，我會在下面說我的心得：
1.不要熬夜，我覺得熬夜不是說幾點幾點之前睡覺，而是找準自己生物鐘，我就是十二點左右睡覺早上七點醒偶爾起晚一點，精神狀態挺好。
2.多喝水，我冬天的時候，準備玻璃杯，不是保溫杯。玻璃杯還能捂手，天天杯不離手的那種，又能捂手又能解渴，因為水溫合適了正好把它喝掉，再倒一杯接著等再喝。一天能喝好多水，爽！
3.吃水果，不是必須。去看醫生的時候醫生說不能吃水果，因為水果含糖量特別高，而糖分是造成脂溢性皮炎的主要原因之一，那一個月我也沒吃水果。可是停藥一段時間之後又重新開始吃了，我看痘也沒有怎麼起就每天一個香蕉，一杯蜂蜜水這樣搭配。
4.少吃雞蛋，牛奶。這個我真的要哭了，因為我特別喜歡吃這兩樣食物！可是直至今日只要一吃水煮蛋喝牛奶，臉上就會起痘痘！這是真的！我真的好傷心。以後估計只有實在饞的不行的時候吃吧。
5.三甲醫院看醫生！！！非常重要！治病期間聽醫生的話！為什麼呢？因為藥好貴！你再不聽話錢就白花了！早看病早好！聽醫生話的寶寶才是乖寶寶！
6.多運動，現在幹啥都要多運動。我只是提醒你要運動，然而討厭運動的我也沒咋動。
還有一件事，我現在頭上的脂溢性皮炎又發作了好像，比上次輕一些，也不敢用康王了，聽說裡面含激素啥的傷肝。我的頭皮癢的時候，我就把頭髮紮起來，然後就不癢了，我也不知道為什麼，有哪位可以解釋一下嗎？
我的第一次回答，答的並不好。希望大家體諒，如果有什麼問題，我想到了什麼還會補充的！