很多愛美的MM都會有小腿外翻的困擾，小腿外翻就是我們常說的X型腿。X型腿不論是走路的時候還是站立的時候，看上去都很不美觀，不過只要做好矯正這個情況就會慢慢好轉的小腿外翻現在是個比較常見的腿型，就是我們常常說的X型腿。這種腿型是膝蓋可以併攏，但是雙腳和小腿並不上，從正面看腿部程一個X的形狀。這種腿型的形成有先天原因也有後天原因，先天原因就是遺傳了，遺傳了父母的腿型，但是這種先天原因形成的只佔一小部分，大部分小腿外翻的形成都是由於後天原因。例如走路姿勢不正確，坐姿不正確喜歡蹺二郎腿等。多愛美的MM都很苦惱，因為這種腿型不論走路還是站立的時候，看上去都很不美觀。不過不用擔心，只要通過幾個方法就可以很有效的矯正腿型，擁有一雙很直的腿。下面來一一列舉一下具體方法。一是使用矯正帶，這個方法是最簡單的一個了，很適合沒有毅力，堅持不下來的朋友。這個方法只要每天把矯正帶固定好，就可以坐下看看書，玩玩電腦了，很輕鬆簡單。但是這個方法見效也比較慢，不過只要堅持做下去，最後腿型一定會漸漸改善的。二是透過一些運動來矯正腿型，這種方式比較有效，但是不容易堅持。下面就來介紹一下動作。1.站在地上，腿分開和肩膀一樣寬，然後伸直雙腿做下蹲動作。2.側臥，抬起一條腿向內壓。3.盤腿坐在地上。3.鴨子坐。這幾種小運動每天50個，一定要堅持每天都做，這樣才能看到效果的。小腿外翻的矯正其實很簡單，只是需要毅力，只要能堅持每天都做，腿型一定會慢慢矯正過來的。還有一點要注意的是,X型腿的人平時一定不要蹺二郎腿或者跪坐，這樣會使腿型越來越彎的。