一式三招養生保健法
----根據陳玉琴《循經指壓療法》簡編
正確地認識人體的基本觀念：
一、人要健康，只要血多。要血多，只要早睡（每天10:30以前/成人）加敲膽經（大腿外側各100下/每天）。早睡是造血時間的保證（人並非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息。人體造血是有特定時段的，這是天人相應的結果，是不能任意改變的）。敲膽經是造血材料的準備（現代人不缺營養，但膽汁分秘普遍不好--原因後面再講）。
二、症在四肢五官，病在五臟六腑。所有的症都是內臟問題在體表的表現（近視眼---腎水不足以涵木，中耳炎---小腸有細菌感染的病灶，五十肩---大腸有細菌感染的病灶，自汗是由於心包有積液，香港腳是胃有細菌感染的病灶等等）。
三、脂肪不是營養過剩，脂肪是人體能力不夠時排不出去的垃圾，那個臟器能力差，那個臟器的經絡外面堆的脂肪就厚。
四、血色素的及格與否並不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠。血色素只是代表一滴血裡紅血球所佔的比例而已。人體健康與否取決與人體總血流量的多少，現在沒有這樣的指標，也沒有檢測的方法。但中醫透過望證是可以瞭解的。人體總血流量夠的最低標準
1、血能進腎臟過濾，每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的。
2、血液能進肝臟進行清洗，手上的血管不僅看得見，而且顏色是淺綠色的。
3、指甲不僅有月芽，而且有橫向的條紋（這意味著你的免疫系統在工作——詳細有機會再說）。
五、老化的血管是可以逆轉的。血管老化是因為血裡的垃圾推積在血管，是因為人體血液總量不夠時，肝臟不清洗或清洗比例不夠時，血就變得越來越髒。當人體的血液總量回升時，清洗的工作會重新啟動，原來沉澱在血管裡的垃圾同樣會被帶到肝進行處理，問題是這時候的檢查指標都不可能符合目前西醫設定的標準。
六、癌細胞不是人體的敵人，不是變異，是人體能力不夠時生產的殘次品。當人體能力恢復時，人體會生產巨噬細胞清理這些不及格的產品，重新生產正常的細胞來修復被破壞的組織。癌細胞雖然是殘次品，但它對人體是有幫助的，就象窮苦的人，衣服撕破了，他沒有同色系的布和線來補他的衣服，只能有什麼補什麼上去，雖然不好看，但能穿。人體的組織遭細菌病毒破壞後，殘次品的癌細胞修復了組織，使人體不會因為失血而死亡。他是人體無可奈何下的產物，對人體是作出貢獻的。
一式三招養生保健法
----根據陳玉琴《循經指壓療法》簡編
正確地認識人體的基本觀念：
一、人要健康，只要血多。要血多，只要早睡（每天10:30以前/成人）加敲膽經（大腿外側各100下/每天）。早睡是造血時間的保證（人並非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息。人體造血是有特定時段的，這是天人相應的結果，是不能任意改變的）。敲膽經是造血材料的準備（現代人不缺營養，但膽汁分秘普遍不好--原因後面再講）。
二、症在四肢五官，病在五臟六腑。所有的症都是內臟問題在體表的表現（近視眼---腎水不足以涵木，中耳炎---小腸有細菌感染的病灶，五十肩---大腸有細菌感染的病灶，自汗是由於心包有積液，香港腳是胃有細菌感染的病灶等等）。
三、脂肪不是營養過剩，脂肪是人體能力不夠時排不出去的垃圾，那個臟器能力差，那個臟器的經絡外面堆的脂肪就厚。
四、血色素的及格與否並不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠。血色素只是代表一滴血裡紅血球所佔的比例而已。人體健康與否取決與人體總血流量的多少，現在沒有這樣的指標，也沒有檢測的方法。但中醫透過望證是可以瞭解的。人體總血流量夠的最低標準
1、血能進腎臟過濾，每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的。
2、血液能進肝臟進行清洗，手上的血管不僅看得見，而且顏色是淺綠色的。
3、指甲不僅有月芽，而且有橫向的條紋（這意味著你的免疫系統在工作——詳細有機會再說）。
五、老化的血管是可以逆轉的。血管老化是因為血裡的垃圾推積在血管，是因為人體血液總量不夠時，肝臟不清洗或清洗比例不夠時，血就變得越來越髒。當人體的血液總量回升時，清洗的工作會重新啟動，原來沉澱在血管裡的垃圾同樣會被帶到肝進行處理，問題是這時候的檢查指標都不可能符合目前西醫設定的標準。
六、癌細胞不是人體的敵人，不是變異，是人體能力不夠時生產的殘次品。當人體能力恢復時，人體會生產巨噬細胞清理這些不及格的產品，重新生產正常的細胞來修復被破壞的組織。癌細胞雖然是殘次品，但它對人體是有幫助的，就象窮苦的人，衣服撕破了，他沒有同色系的布和線來補他的衣服，只能有什麼補什麼上去，雖然不好看，但能穿。人體的組織遭細菌病毒破壞後，殘次品的癌細胞修復了組織，使人體不會因為失血而死亡。他是人體無可奈何下的產物，對人體是作出貢獻的。