有這樣一種說法：“寧可食無肉，不可居無竹。”說的是身處現代都市現代裝演的空間，要透過綠色植物消除室內環境汙染，改善生活質量。室內環境的汙染源，有來自人體的微生物和二氧化碳，有使用煤、液化石油氣等燃料產生的一氧化碳等有害物質，也有傢俱、各種洗滌清潔劑釋放出來的甲醛等有機汙染物。透過綠色植物淨化室內空氣，對人體健康至關重要，其中不得不提的還是氧氣。 從植物的生理上講，植物白天吸收二氧化碳排出氧氣，而夜間則是放出二氧化碳吸收氧氣，一般葉子大、生長快的植物，這種排放量是由植物的吸收作用決定的；尤其是掌類植物，其特點是呼吸量小，因為它的葉片本來就是渾身佈滿的針狀的刺，如果用透光的塑膠袋罩住幾天，仍然生長正常，也有研究者發現它們的氣體交換往往與其他植物相反，夜間也釋放氧氣，又不會像有些植物發出特殊的味道。如果植物發出刺激性味道，可能會刺激呼吸道，這種有氧、有香味不一定利於健康。 有些植物如仙人掌、仙人球、令箭荷花、蘭花，在夜間不僅不撥出二氧化碳，反而還會吸收二氧化碳，在淨化室內空氣時，有製造氧氣、殺菌的效果，被崇尚環保居住概念的人所青睞。德國慕尼黑環境與健康研究中心發現：吊蘭能在新陳代謝中把被認為致癌的甲醛轉化成像糖或氨基酸那樣的天然物質，也分解影印機和印表機排放的苯，並且“吞噬”尼古丁。研究表明，如在室內每10 平方米放置一盆有生命的綠色植物，就能吸附二氧化碳、一氧化碳、甲醛、苯等有害氣體，有利於身體健康。有的植物還能將有害化學物質轉化為植物養料，如觀葉植物冷水花、常春藤、吊蘭、喜林等等都能吸收有害氣體和抗汙染。 要讓家居和辦公環境的植物接觸Sunny，就得勤快，就得每天花點時間，來點運動量伺候這些植物，因為它們給我們生活的空間帶來更多健康的氣息。最簡單的補氧措施就是走近綠色植物或走向戶外、走向綠色地帶舒展四肢，把自然的、清新的和健康的全部吞吸和笑納！ 另外，很多人去山區或高原旅遊，越來越多的人體驗了上山的“缺氧”和下山後的醉氧，不過那種不適症狀除了缺氧還有低氣壓的因素。有人愉快的高原旅行沒啥高原反應，回到平原，反而還得體驗“低原反應”，從高原上下來的人不適應平原氣候時，會出現“氧中毒”，嚴重的還會精神失常，都是氧氣惹的禍！別小看了氧氣的作用，這其實也是在考驗自身的體能和對缺氧的耐受程度。 在平常生活中要有“憂患意識”，要透過提高體能，提高自身利用空氣中氧氣的能力，才是真正的、自給自足的氧療，讓身體充分利用氧氣，讓全身所有器官和細胞都不缺氧，這就是鍛鍊的好處，精力旺盛的根本在於堅持積極鍛鍊、勞逸結合的生活方式和工作節奏，還有科學的營養！回到題目所說的，適宜的運動是最好的全身氧療。