宮寒的發生會讓很多女性感到苦惱，因為該病不僅會使女性面色暗黃、臉上長斑、氣色不佳，還會使女性發生各種婦科疾病，從而影響到生育機能。

1、注意保暖

我們都知道宮寒是受到寒氣侵襲所導致的，因此，日常生活中應注重保暖，以免著涼。不管是平常女性還是備孕女性都應注意保暖，應隨著天氣的變化適當增減衣物，以免腹部著涼，使宮寒加重，從而影響精卵結合。

2、適當運動

宮寒的女性常常會出現痛經、月經不調等症狀，這時在氣血不暢的情況是不利於受精卵著床的，想要為胎兒提供良好生存環境，這時應該適當運動，增加提抗力，有利於促進新陳代謝和血液迴圈，從而提高備孕夫妻受孕的機率。

3、加強營養

宮寒也有可能是營養丟失所致，因此，想要有效改善宮寒應加強營養，可以吃一些滋補的食物，如當歸、桂圓之類的食物，這些食物能有效緩解宮寒，又能促進排卵，以此提高備孕夫妻受孕機率。

4、調整生活方式

不管是備孕期間還是宮寒都應調整自己的生活方式，在這兩種因素並存的情況下更應該引起重視，所以需要將一些不良習慣杜絕，以免不良生活習慣影響到自身身體情況，從而影響到受孕。

以上就是關於宮寒怎麼備孕容易成功的相關介紹，希望上述知識能夠有效幫助到大家，從而更好的受孕。此外，對於備孕女性來講還應保證充足的睡眠，這樣才有利於子宮和卵巢的健康，促進女性優質卵子的排出，從而提高受孕機率。

檢查甲功排除甲減，然後請中醫大夫開藥吃三個月以上。

查精液排除弱精症。

查你月經見紅第二到五天的性激素，排除卵巢儲備功能下降。

懷孕後需要保胎治療。

其實宮寒這個問題是一箇中醫婦科的問題，本不應該韓一聲這個西醫評頭論足。但是，現在確實有太多的假中醫、偽科學讓很多女性深受其害。很多宮寒不是醫生給患者診斷的，而是女性朋友自己在網上或者電視上看小廣告學來的。這當然是錯誤的認識。有的女性明明是宮頸口長了息肉導致不能懷孕，非要說自己是宮寒，這怎麼可能治好呢？所以今天韓一聲想跟大家好好分享一下宮寒備孕的問題。

作為一名生殖醫學科大夫，每天會有很多女性來找韓一聲諮詢宮寒的問題。很多女性在懷不上的時候都會懷疑自己是不是宮寒。女子胞是子宮在中醫中的稱謂。當外界環境中的寒邪或者人體自身由於脾腎陽虛所產生的寒邪停滯在女子胞中，就可能導致女子胞的功能發生障礙，因此會引發一些列的疾病，以月經異常和不孕不育為主要表現。大家注意到了嗎？宮寒是指“女子胞的功能發生障礙”，而沒有器質性的、結構性的改變。

因此，得了宮寒想備孕怎麼辦？當然是看醫生。韓一聲推薦先看西醫，排除影響懷孕的器質性的、結構性的因素，當然也要排除男方的問題。所以需要到正規醫院、國家批准的、有資質的生殖醫學中心就診，進行規範的檢查和治療。如果確實沒有器質性的、結構性的異常，那麼可以歸為中醫的"宮寒"範疇，尋求正規的治療。

宮寒的治療必須要去正規的中醫科或者中醫院，要醫生望聞問切後才能進行辨證施治，而不是買一兩副別人說的好用的藥物自己來吃。中醫最講究辯證施治、個體化治療，如果用藥錯誤可能適得其反，雪上加霜。所以，要想快點懷孕，還是抓緊治療為好。

越來越多的現代女性有著宮寒症狀，人們說的十女九寒，講的就是宮寒。宮寒對於女性的危害是很大的，可以這麼說，有50%以上的婦科疾病是宮寒引發的，宮寒嚴重甚至會致女性不孕。因此，如果備孕女性有宮寒症狀，應先進行調理再繼續備孕。

那怎樣的調理才有效呢？

注重保暖

女性患有宮寒，很多都是“凍”出來的。像是在寒冷的季節還穿比較單薄的衣物；在倒春寒時過早的穿露出腳踝、甚至膝蓋的褲子裙子和露肚臍的衣服；在炎夏一直呆在冷氣很足的空調房等。久而久之，就會導致寒涼入體，對身體造成傷害。因此，女性要注重身體保暖，尤其要注意小腹、腰部以及雙腳的保暖，不穿反季節的衣物，在空調房可以在腹部搭個毯子等。

合理運動

古人云：“動則生陽”，寒涼體質的人一定要注意多運動，上班族可以選擇在上下班路上進行快步走或慢跑——距離太遠可提前1-2個站下車運動，如果時間充足，也可以進行跳繩等能使自己身體熱起來的簡單運動。

調節飲食

常吃寒涼的東西也會導致宮寒。夏日炎炎，除了要少吃容易導致宮寒的冰淇淋、冷飲以外，一些性涼的水果也要注意不要多吃；少吃冰涼的食物，從冰箱拿出來的食物先加熱再吃；平時可以吃一些補氣、緩解宮寒的食物。

平時吃些什麼能有效緩解宮寒呢？

紅豆

中醫認為，紅豆性平且味甘，無毒，利水祛溼，和氣排膿，能清心火，補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒。

枸杞

枸杞有很好的滋補、治療宮寒的作用，但也由於它有很強溫熱身體功效，在感冒發燒、腹瀉或身體有炎症時最好別吃。

黑棗

黑棗又被稱為“營養倉庫”，它富含蛋白質、有機酸、維生素B和E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，不僅是有補腎養顏的功效，對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。經常食用可以幫助女性補氣養血，暖腸胃、明目活血、利水解毒。

紅花

這個紅花不是指藥性很烈的藏紅花。這裡講的紅花性溫，味辛，能活血通經，祛瘀止痛，養血活血。

益母草

益母草有活血調經、利水消腫的作用，主要是治療月經不調、痛經、閉經等症狀。

當歸

當歸有一個非常顯著的功效，就是能補血益氣。宮寒女性經常服用當歸，能補氣活血，能緩解痛經。

除了以上3種調理方法外，還要做到不盲目減肥，不做人流。平時有時間可以用熱水泡腳，促進血液迴圈，改善宮寒。只有把身體調節好了，才能更好地受孕，提高孕育寶寶的成功率