【平時喝什麼茶好？】我們都知道喝茶不但是傳統的飲食文化，同時由於茶葉中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝兩三杯茶可以起到防老的作用。

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

喝茶的好處：

1、喝茶可以提神、吃太油太膩喝口茶去油解膩。

2、喝茶可以降低膽固醇濃度、降血脂、改善心血管疾病、減少黑色素沉澱、抗氧化、預防骨質疏鬆、預防蛀牙等。

3、在泡茶過程中能使自己沉靜下來冷靜思考問題，和朋友在一起喝茶可以營造愉快的氛圍！

【平時喝什麼茶好？】喝茶也沒有多大講究的，自己採摘的茶葉也是可以喝的，不過味道不怎麼好。不想讓你糾結喝什麼茶好，直接推薦你喝鐵觀音吧，口碑不錯！

中國的茶文化，源遠流長。這種蘊含著智慧和情懷的飲品，千年以來，是我們華人的最愛。

人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶也有涼性、溫性之分。體質不同的人，適合喝的茶葉也不盡相同。

就像熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。

1、平和體質的人

適合飲用：茉莉花茶

　　這樣體質的人，可以喝的茶，基本不受限制。其本身也很少生病，體質健康，喝茶當然無禁忌。

　　茉莉花茶，具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃、開鬱闢穢、強心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效。茶葉本身溫和，也適合各個體質的人群。

2、溼熱體質

適合飲用：苦丁茶、蓮心茶

溼熱體質的人總是滿面油光，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，下雨天體內溼氣過重。

這樣體質的人，要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果覺得茶湯太苦，可以適當加點蜂蜜。

3、陰虛體質

適合飲用：菊花茶、西洋參茶

陰虛體質的人熱象明顯，最多的感覺應該就是不分季節，總覺得燥熱。經常面頰通紅，還口乾，潮熱盜汗，因為陰虛不能制火，尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。

4、痰虛體質

適合飲用：陳皮荷葉茶

痰溼體質的人，基本都屬於易胖人群，俗語就是那種喝水都會長胖的人，特別容易出汗，面板總是油亮亮，眼泡微浮，面少血色。很少有口渴感覺，不想喝水。

因此茶飲養生以清熱化痰、健脾利溼為主，推薦荷葉茶。荷葉茶有減肥、降血脂的功效，可在茶里加上幾片陳皮，能治療消化系統疾病。

5、陽虛體質

適合飲用：紅茶、桂圓紅棗茶

陽虛體質的人很怕冷，尤其是背部和腹部，少發或稀疏，黑眼圈嚴重，一吃冷盤食物就拉肚子，所以推薦多喝暖胃暖身的茶，如紅茶。

紅茶屬於發酵茶，採摘後經過充分乾燥和炒制工藝，帶走植物的陰柔之氣，性溫。

6、氣鬱體質

適合飲用：玫瑰花茶、金銀花茶

有的人平素性情急躁易怒，又經常鬱鬱寡歡，氣鬱體質的人形體消瘦或偏胖，面色不佳，月經不調，或者痛經。

推薦飲用玫瑰花茶、金銀花茶。

7、氣虛體質

適合飲用：黃芪枸杞茶、黨參茶

中醫認為人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱，總是感覺氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，容易感冒。

氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。

我喝茶是根據一年四季來定的。大體是春秋兩季喝花茶，夏天喝綠茶，冬天喝紅茶和黑茶。

四季喝茶以上所述為大體原則，也要根據你當時的心情來適當的調整，比如說中午喝的花茶，晚上也可以泡一杯鐵觀音！

我認為鐵觀音一年四季都可以喝！

也可以根據一天的時間來定，比如上午喝花茶，下午喝紅茶，晚上泡一壺鐵觀音。

——以上是我喝茶的一點心得，供朋友們參考。

口糧在這裡是一個形容詞，雖然發音和狗糧有點相像，但是意思卻完全不一樣。

口糧茶是指我們消費起來沒有負擔並且茶葉品質能夠得到保證的，適合作為日常飲用的茶葉。

一兩千金的茶進不了尋常百姓家，價格太低的茶，品質又無法得到保證。高性價比是口糧茶最大的特點。

那什麼樣的茶葉是高性價比的呢？或者說普通工薪族怎麼選茶呢？

每個人的收入不一樣，所以對口糧茶的價格沒有一個具體的數值規定，但買茶其實也像買衣服，有一些共通之處。

第一，別買“限量款”。

大家都知道，衣服的限量款很貴，同樣，茶也是如此。一些老茶，因為少所以格外珍貴，因此茶葉這個農副產品也上了拍賣，拍賣價格上百萬的一點也不稀奇，這確實是給茶葉長臉。但我個人並不認為這能夠代表中國茶文化、更不認為這能夠走進愛茶人的生活。

第二，可以買“同款”。

網購的時候，商品的詞條有時會出現某某明星同款。明星原款當然貴，因此我們可以找一些替代款。

茶，也有明星同款。比如西湖龍井，可以算是綠茶中的一線明星了。而龍井茶分為三個產區，西湖產區、越州產區、錢塘產區。並不能絕對的說西湖龍井的茶葉品質就一定比其他兩個茶區的好。錢塘龍井和越州龍井，都有可以和西湖龍井所媲美的茶葉，只是數量較少。在這裡我又要多嘮叨一句了，要挑選到好的茶葉還是要多喝。

同理，明前茶貴如金，雨前茶價格通常比明前低。但並不能說明前茶一定比雨前茶好喝。相反，有時雨前茶還會稍勝一籌呢。

陸游《蘭亭花塢茶詩》中，就說“蘭亭步口水如天，茶市紛紛趁雨前。”這裡說的“雨前”，指的是節氣穀雨之前。關於穀雨茶的好處，明代文人許次紓講的非常透徹明白。許次紓《茶疏·採摘》中記載：“清明穀雨，摘茶之候也。清明太早，立夏太遲，穀雨前後，其時適中。若肯再遲一二日期，待其氣力完足，香烈尤倍，易於收藏。”至於穀雨茶好在哪裡，許次紓說的也很明白。由於生長時間充足，穀雨前後採下的茶葉氣力十足，而且香氣高昂。明前茶過於細嫩，茶青中含有水分較多。穀雨茶老嫩適度，因此還會“易於收藏”。

堅持飲茶走心，選茶用心。口糧茶自然也會“真情永不變，好茶天天見”。