1、早上洗完臉，塗抹《蘭悅秀》在臉上，用手指肚在臉上打圈，按摩面部。這樣有助於釋放壓力，緩解疼痛。2、微笑可以鍛鍊臉部肌肉，有助於瘦臉。你可以下意思地做微笑的表情，每一個笑臉保持住10秒鐘，然後反覆做這個動作10次。而且平時也要注意多微笑。微笑會帶動人的積極情緒。3、閉上嘴巴，往嘴巴里，充滿空，使臉蛋鼓起來。然後，慢慢地將空氣從一邊臉蛋處向另一邊臉蛋處移動。這樣移動差不多10次再放鬆。每天至少做三次。4、用你的嘴角提升你的臉蛋。感覺像是你強擠出一

病情分析：早上怎麼才能瘦臉是讓臉部降溫。 1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。這樣透過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。 2、敷臉結束後，用收縮水塗抹臉部收緊面板，再塗上滋潤霜。眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。

中午的時間也可以實施怎麼才能瘦臉，動作簡單，練習的時間也不長。 1、對著鏡子做各種臉部表情，透過面部表情來鍛鍊面部肌肉。 2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發音不是英文發音。練習的時候發音要到位，這樣能夠修飾面部線條。

指導意見：晚上臉部減肥操 1、併攏中指和無名指，用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。 2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複按壓數次。然後再從下顎向兩邊耳朵推動。最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。 3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反覆輕捋幾次。

4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。

瘦臉方法有以下幾種：

1.兩手屈肘，掌心合併，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸脖子，同時呼氣，全面擴充套件休息10秒鐘後休息。

2.雙手輕輕握成拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下輕輕推按，促進血液迴圈，能有效將廢物排出。重整個面部按摩。

3.雙手食指勾起，然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側輕輕滑動按摩。分別從下頜下方往上到腮骨上方，然後是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

4.利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線輕輕提拉，重複5次。

5.雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行臉部按摩。重複20次。