我不知道你所謂的隔閡指的哪方面，交流？生活？還是戀愛？學習？也不知道你的隔閡是怎麼造成的，溝通不暢？他們強勢？還是根本不懂你？所以我只能按一般問題給你建議，不全面還請諒解。

首先，建議你瞭解清楚哪方面與父母有隔閡，一般情況下的隔閡我個人認為是他們根本無法走入你的內心世界，不知道你想要什麼？不想要什麼？而你的理由他們根本無法理解。如果是這種，建議你與父母有一個深層次的談話，把你的內心世界暴露給他們，你要記住一個問題，這個世界上唯一不會害你的人，是父母。

其次，你的溝通就某一件事或者某一方面開始，不要雜亂無章，讓他們認為你還是不成熟，不足以應付自己的世界。

再次，溝通結果不重要，重要的是父母對你有了新的瞭解，如果認同你的某些觀點意見就更加好。

最後，給他們時間，也要給自己時間，去彼此適應包容對方的觀點及行為，一次溝通根本無法解決問題，但幾次你可以像成年人一樣冷靜的與他們交流，你的觀點會得到他們的認可。

代溝一般指心理的距離和隔閡，一般指成人和年輕人兩代之間，但是父母與子女之間的差異其實是可以避免的！推薦幾個辦法吧

第一：要保持溝通並且努力，而且表達要清楚，我要溝通什麼，我要達到的目的是什麼，我要解決的問題是什麼！

第二：站在父母角度，弄清楚這個問題父母的態度和意見，全面分析是否父母說的真的有道理，你的想法是否需要改進！

第三：吸取父母的經驗，讓父母發現你的長處，相互接納，才是王道！

推薦一部書吧米德所著的《代溝》會對你更有幫助

與父母的隔閡怎麼處理？

做子女的，別太計較了，退一步海闊天空，何況還是父母。

鄰居的故事，同學小時候，家務做最多，所以做的多錯的多，捱打也最多，以至於同學都不知道怎麼就突然被襲擊了，甚至到懷疑她自己不是親生的。

幾十年以後，她父母老了，說起年輕時的行為，她老爸說最後悔的就是年輕時性格不好手欠。所以，老人家晚年經常關照她，牽掛她，同學說一個星期沒有電話回去就會電話追問怎麼啦？

如此父母，年輕時也定有不順，定有不懂，定有他們的艱辛，做子女的，還能計較什麼呢？

只有做子女的釋懷了，才能夠不再計較。

父母還能夠活多少年？對父母多一些關愛，讓他們感到子女的轉變，時間長了，關係自然就好了……

天下有"無不是的父母"。子不記父過，狗不願家貧。這是老古話，父母生你養你，培養你讀書長大成人，父母有錯嗎？極限錯了，也是好心辦錯事說錯話，絕對不會害你。人老了可能話有點多，這是老人的正常現象，"樹老根多人老話多"。他(她)們見了上帝后，你馬上又是孑女們的老人了，對老人活倒不行孝，有隔閡，死了假搞，叫的別人看。與父母有隔閡，有什麼隔閡，父母錯了！！！官打無悠，父打無仇！！！天下父母心！！！你也在做父母！

跟父母之間有隔閡，怎樣處理好這些關係？

在家庭中與父母有隔閡的多，因他(她)們都是第一次為人父母，各方都有誤差，使的誤差成為了隔閡。

這樣的隔閡也是在孩子們懂事後，才會感覺到的。所以在這個時候就要看孩子們是怎樣了，父母可能還不在意。

如有了隔閡，孩子們應給父母講清楚隔閡的原委，不可使用其它手段，更不能冷戰。

一定要讓父母接受，不可強詞奪理。甚至在必要時還要讓步父母，因父母文化有限，思考有誤差的。

我身邊很多人都與自己的父母有隔閡，包括我之前也是，後來透過學習，與父母的關係才有所好轉。說說我的一點看法吧：

我們與父母的隔閡，源於早年父母對我們不當的教養方式，給我們造成了一些創傷與陰影，以至於與父母的關係要麼爭吵不斷就是衝突不斷，要麼就是疏離，隔閡，冷漠，兒女始終與父母之間無法敞開心懷，感受不到親情的親密。

首先，分析找到問題的癥結，發現父母哪些教養問題阻礙影響了你們的關係，可以試著跟父母用合適的方式表達出來，我知道這很難，但可以一點點嘗試。

另外，雖然父母教育上確實存在很多遺憾，但現在你已經長大，你與父母都是獨立的個體，強求父母的改變不現實，學會讓自己改變，為人生自己百分之百負責才是正確的路。

希望，我們回答對你有些幫助，療愈與父母的關係需要一個過程，不要著急。