女生害羞臉頰發紅很可愛？其實這個叫面部潮紅。

運動後會臉紅，情緒激動會臉紅，冬天從外面進到屋裡會臉紅，甚至平常狀態也會臉紅，為什麼別人不臉紅，只有我臉紅？

出現這樣的臉紅主要有著幾種原因：

①俗稱高原紅，一種因為居住在高寒地區或受過凍傷，造成面部面板角質層過薄，毛細血管擴張顯露於表層，所表現出紅血絲的症狀；

②長期使用皮質類激素藥物，引起了毛細血管的擴張，導致臉部肌膚變薄；

找到共同點了嗎？

無論哪種原因，面部泛紅的直接原因，都是角質層變薄，肌膚屏障受損，雖弱敏感。你以為只是最近面板“狀態不好”不，不是的，現在的你，已經是“敏感肌”一員了。

敏感肌≠過敏 嗎？

敏感肌，是指敏感性肌膚，是一種膚質，是長期存在的問題而並非一次的過敏，症狀也完全不同：

過敏：

也許是胡蘿蔔，也許是桃子，也許是任何一種本身無毒無刺激的成分，就讓你華麗麗的過敏了，而這些過敏源只是你的【專屬致敏物】，每個人的過敏源不同，可以到醫院進行測試。

敏感肌：

一旦成為敏感肌，就意味著肌膚的屏障已經受損，自我保溼能力和防護能力大大下降，更容易受到外界因素的刺激。

也就是說，你的紅血絲也好，泛紅也好，不是因為一次偶然的接觸到過敏源才引起的，而是面板本身就是脆弱狀態，這個時候怎麼辦？

敏感肌如何護理？

敏感肌也是需要日常護理的，清潔、保溼、防曬同樣更是必不可少，不過在產品的選用和護理手段上一定要格外注意，這個時候自己已經與往日不同了：

1.首選成分精簡的護膚品

其中天然有機護膚品為佳，成分越簡單，化和畫冊高分越少，對肌膚的刺激性越小。

拿我自己比較喜歡的一款精華水舉例，它是美國農業部USDA有機認證的護膚品，USDA有機認證要求，不得含有酒精、合成防腐劑、礦物油，人工香精色素，重金屬，基因改造元素，動物成分，激素，EDTA，PEG等合成成分，配方95%以上來自天然有機植物。這樣的配方就很適合名A級，不會給肌膚太大負擔。像100%Pure蓴域的海洋煥能活顏修護精華這樣的USDA認證有機護膚品，天然純淨，不刺激。主打成分是深海無汙染巨藻和各種植物成分，是能修護肌膚受損的成分，讓肌膚屏障慢慢恢復。個人認為很適合題主。

2，調整好心態

我遇到很多敏感肌朋友，都有一種有病亂投醫的現象，心情急躁，看著自己的臉泛紅、小疙瘩、也化不了妝，出門也不好看就著急。這樣的態度其實萬萬不可，一方面容易遇到虛假宣傳“趁虛而入”另一方面，敏感肌也是“情緒病”過大的壓力反而會加重症狀。調節心情，合理護膚，敏感肌會有改善。

3，飲食清淡

敏感肌雖然不是過敏，但也應該忌食辛辣酒精等刺激性食物。酒精和辛辣食物可以引發內熱，毛細血管擴張，最先反應在面部的就是面部潮紅現象。當然刺激辛辣的食物和酒精對任何人的面板都沒有好處。

4.不要濫用面膜

揭下面膜的那一刻，看見自己飽滿水潤的臉可能沒有人不心動，所以，這就是你每天敷面膜的原因嗎？感覺面板幹敷面膜，長痘痘了敷面膜，毛孔大了敷面膜，泛紅了還敷面膜。實際上，濫用面膜造成敏感肌的現象並不少見，不合格的面膜，尤其是見效很快的面膜，最主要的功效也只是補水，次數太勤還有可能導致水合性皮炎，要記住正常敷面膜一般不超過一週三次。敏感肌尤其要注意，選面膜也要選擇配方精簡，不含有防腐劑、香精、酒精的。

最後說一下，題主之前你說從紅血絲用精華用到現在紅血絲沒有了，這個護膚操作是對的，所有護膚品裡，功效性最強的，活性成分最集中的就是精華，所以像修護敏感肌，需要選一隻適合自己的精華，在敏感肌前期，就不要考慮美白。抗老了，現在你需要的就是“修護”

敏感肌修護不是一天兩天能解決的，也沒有什麼速效藥，需要一點一點把肌膚屏障修護完成，這個組織生長的過程需要時間和耐心，但一定會有你預期的結果出現。

又想起來一點，敏感肌一定要記得白天用防曬霜呀~~紫外線很厲害的，尤其對本身就皮薄的妹子傷害更大，如果一定要我推薦敏感肌可以用的防曬，去買純物理防曬就好了，化學防曬劑很難說會不會刺激到敏感肌。

冬天臉紅髮熱怎麼辦

選擇潔面乳要謹慎

用不合適的潔面乳洗臉也有可能容易令臉頰易發紅，產生紅血絲。建議選擇不含皂基和刺激性成分的溫和型洗面奶。一般來說，每日潔面不少於兩次，但是在冬天或者面板不是很油的話，早上洗臉可以不用潔面乳洗臉。

在適當的時間清潔肌膚

冬季室外的氣溫較低，回到家之後不要馬上進行包括沐浴在內的任何清潔工作。因為肌膚需要一段時間才能變暖，在變暖前接觸到熱水會導致肌膚突然受到刺激以至於泛紅，引發甚至加重紅血絲問題。而且根據肌膚的生物鐘屬性，在晚上8-9點這個時間肌膚狀態非常不穩定，應在最好在8點之前或是9點以後進行潔面、沐浴或其他保養工作。

杜絕冷熱水交替洗臉

冷熱水交替洗臉不適合易出現紅血絲的膚質。因為先用熱水洗臉再用冷水敷面，很容易導致毛細血管擴張，很容易導致敏感肌膚出現或加重紅血絲的現象。應用36℃的溫水洗臉。

冷敷緩解肌膚過敏

在皮膚髮生炎症時除停用對肌膚有害的產品外，還可用冷敷的方法幫助緩解肌膚的過敏狀況，用浸泡過冷水的毛巾或紗布敷臉時，一次敷15-20分鐘，對毛細血管收縮有幫助，若有時間最好一天敷兩次，沒時間的話可一天敷一次。也可以在醫生的指導下，吃點兒脫敏藥、抗組織胺藥，或清熱涼血、清熱解毒的藥物。

面膜使用不要過於頻繁

若是膚質屬於易泛紅敏感類，不應頻繁使用面膜。頻繁或者長時間敷面膜不會改變肌膚脆弱不安的狀況，反而會溶解必要的皮脂，造成水和過度，刺激毛囊腺管，引發更為嚴重的泛紅甚至炎症。

戴圍巾或口罩

到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免溼差溫差過大，使擴張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天裡應經常揉搓臉部，促進血液迴圈。

少吃會增加血管擴張的食物

在飲食方面，容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助於神經修復並能起安神作用。此外，應該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。