1.下載一個自律軟體(百度可以搜到)

時刻提醒自己

2.在手上帶一個皮筋(質量好的)自己一旦懶惰時就彈一下，提醒自己

3.最終要的還是決心，努力改變自己。

說明這件事還沒有在你心裡找到確定的答案，在猶豫，說明你還算理智，還不算盲目。一旦認準了，那就努力就行。不負自己。

說白了就是生活太閒……沒有理想，整天混日子。改變懶散心態需要時間，生活中我們身邊總有幾個比較成功或讓我們羨慕的人，觀察一下他們有幾個是做人做事拖拖拉拉的。想改變現狀首先給自己制定一個計劃，比方說幾年內攢多少錢，明年計劃去哪裡旅遊……有了計劃堅持不懈努力去實現，慢慢你就會改變拖拖拉拉的壞毛病了。

這個的話，還得看你自己願不願意，下軟體啥的都是胡扯，你真心願意改變自認而然也就變了，認準一個目標，堅持自己的觀點。

其實外在的一切條件都是虛的，只有保持內心空明，不浮躁，一次只專注一件事情，並充分休息，保持思維活躍，這樣幹什麼都成功！

逼到份兒上了就會做了。人總是熬到ddl才正式著手做一件事，之前那段時間通常焦慮並懶散，這樣並不會舒服，不如找一個安靜的地方，把要做的事列一個清單，然後開始做其中一件事。一旦開始並持續一段時間就會產生慣性，使你繼續下去。你也可以把每天完成的任務和成果記錄下來，拍張照，釋出到社交軟體上打卡，如果不喜歡熟人看到，可以選擇timing或者微博等等，加上話題，透過他人對你的點贊或評價找到額外的樂趣。

我也是屬於這一類的人，經常做事情拖拖拉拉的，到最後還是臨時決定好的，也沒有什麼主見。

不過現在好多了，我認為吧做事拖拉是有原因的，可能是不想去看、想，更是覺得這件事很煩，很難下定決心，又不想讓自己心煩，才會把這件事給丟到腦後去，想要改變也是可以的。

第一：什麼重大的事情，讓你猶豫不決的事情可以拿手機的備忘錄記錄清楚，制定一張表，規定時間內做某事。

第二：可以跟你最要好的朋友講，然後讓他起到監視的作用，比如你規定的時間內，沒有完成某件事，就讓他對你做相應的懲罰，或者罰錢（相信你朋友會很樂意的）你呢又不想無緣無故的給他，你也就會慢慢的發生改變了！

定時間，定目標，定懲罰。

首先要有顆想改變的心，這是前提。

不然一切的一切都是空談言論。

如果一個成人拖拖拉拉的：這樣的習慣是經歷了很長時間的又沒有刻骨銘心的教訓逐步養成的，以通常的說教很難湊效，並且這類人一般具有小聰明，很難聽得進去旁人的勸說，我自己也曾經是這樣。旁人的影響雖然可以產生一定的效果，但很難持久。只有當他自己產生改變的想法的時候才是最有效的：也許他打算徹底改變一下自己的做事方式，來適應一種新環境需要；或者改變方式後能夠產生全新的生活體驗；這種體驗使他的生活節奏、健康、都有所改變併產生了舒適的良好感覺；他發現有計劃的做真正有價值事情比過去憑藉小聰明、拍腦門、忙得一塌糊塗要清爽多了。

一個受過高等教育的人，首先是要有很強的時間觀念；其次是要有很強的系統能力，明白事情永遠做不完；遇事不一定要追求完美，把握度的能力強，該達標的就達標，該忽略的就忽略，該強勢的一定做夠；切不可無目的的糾纏在枝節之中而耗去寶貴的時間。相信在經歷了新的體驗後，能夠根據時局的變化調節自己的生活方式和節奏，取得更多的事半功倍的效果。

如果是孩子做事拖拖拉拉的：對待孩子你要慢一點，要有耐心等待他去做事情，而不是去催促。這樣只會惡性迴圈。

在催促中成長的孩子無法自覺行事。這又是為何呢？因為他沒有責任感，他也不知道為自己負責，他不知道有些事情不做會有什麼樣的後果。你不如就放手，先問問他，今天起不了床上課遲到會怎樣？晚上不寫作業第二天又會怎樣？然後讓他自己選擇。比如告訴他每天晚上十點睡覺，請孩子要在十點前一定要完成作業，否則即使沒有做完也要關燈睡覺。當孩子哭泣耍賴時你堅持原則，直接關燈睡覺。讓他嘗試承擔一次懲罰和後果，他就知道以後該怎麼做了。

第二，你的態度要改變，這個時候的孩子已經有自己的思想，不再是小時候那個黏著你，離不開你的小寶貝，不再是那個百依百順什麼都聽你話的小寶貝。他是一個獨立的人，有自己的想法和選擇，你要尊重他。當孩子不想寫作業時，你可以好好跟他聊一聊，問問他原因。跟他商量著來，而不是當他是一個東西，只能服從與你。否則你這樣吼下去，孩子只會越來越不願意跟你交流。你不如當他是你的同齡人，當他是朋友。想想當你的朋友和同事有失誤時你會跟他們吼叫嗎？

第三，孩子起床晚實際是由於作業完成晚睡的晚造成的，看似兩件事，其實歸根結底就是一件事情，作業引起的，解決這個根本問題其他的也就迎刃而解了，在我看來你的孩子不過就這一件事情沒做好，其他地方應該還會有很多值得讚許之處。作為家長的你，還要懂得看到孩子身上的閃光點，要有適當的獎勵，比如，今天按時完成作業可以讓孩子看一集動畫片再睡，或者給他獎勵他愛吃的小零食等，讓他有動力去保持下去，你也要多去鼓勵孩子。你的心態發生改變孩子就會朝著你所希望的方向發展。

最後送你一面鏡子，好好照照鏡子和周圍的事物，當你對鏡子裡的自己感到不滿時，對這些周邊事物有抱怨時，實際問題的根源源於你。是你自己做的不夠好，所以不要對周圍的事物不滿，好好看看你自己，你需要改變的是自己。有時間去書店選一本育兒書吧《積極的暗示》我覺得還不錯，我在看，遇到問題是也能從中獲得啟示。希望對你有幫助。

如果你的生活節奏快，在心裡給自己明確定位，換句話說，要向過上自己理想的生活，那麼就會擬訂目標，併為之去努力，時間不允許懈怠；如果你只是滿足於現狀，沒有追求，那也只能報著無所謂的混日子罷了，充實的生活，來源於不斷地努力，豐富理想的品質生活，同樣也靠自己，一步一個腳印跟進，不論成功與否，你都不會是原來的自己…，我想成年人，應該有規劃地，完成自己該做的事，以面對和適應現如今社會的競爭，及工作的壓力，否則遲早會被落下和淘汰…

如果是猶豫要不要說，那就別說；如果是猶豫要不要做，那就去做。當然，一切都是建立在不違法和不傷害他人身心利益的前提下。

決定一件事的時候，要看這件事是大還是小，是否重要。猶豫不決也要分時候，有些人是小事上遲疑，大事上果斷；有些人是小事上莽撞，大事上糾結；因而，當我們覺得自己在決定事情時，總是猶豫不決，先要考慮事情本身，然後再反觀自己內心——什麼原因讓我們下不了決定？

首先，決定重大事件時，每個人都會猶豫不決

這個自不必說，關於學業、前程，乃至人生，這些重大的事情，誰在決定時都不會輕而易舉。

所以，如果是在這種事情上猶豫不決，證明你很認真在思考，想好了再決定也未嘗不可。

我們在任何地方，都可能遇到和自己相關的事情，需要我們做出決定，比如在地鐵上，我們是否給一個老人讓座，這件事看起來很小，但和我們利益相關——誰都想坐著，讓是一種美德，不讓也並不缺德，不是嗎？

想保護自己利益不需要跟誰解釋。這種時候，只要不傷及他人，就不必太過擔憂。因為每個人都沒義務照顧一個陌生人，可以出於好心去助人，也可以出於違心而不助人。

第三，當決定可能傷害別人時，更需要審慎

這就另當別論了，就好比上面的例子，如果遇到一個身體狀況糟糕的人，我們又正好就在旁邊，這個時候，讓座就成為一種必要的選擇，我們需要有點悲憫之心，能幫則幫。否則，我們可能會因為過於堅持自己的利益，而受到大眾的譴責。

當我們的決定，很明顯會對別人造成傷害時，就需要非常謹慎。尤其當一個決定會傷人傷己時，乾脆就不要做決定，需要各方面權衡。

最後，迅速做決定，需要有的特質

能不能迅速做決定，取決於兩個方面：

掌握的資訊是否全面：對事情瞭解越全面，做決定就越快。

是否能夠承擔最壞的結果：你能承擔後果，就不會害怕做決定。

看看我們的領導人，管理偌大一個國家，很多事情都需要快速下決定，他們可以很快下決定，是基於對全盤的深入瞭解，有專家智囊團，還有足夠多的準確資訊，支撐他的決定。

再看看我們自己，只是面對很小的一件事，卻不敢做決定，今天吃什麼？做什麼？去哪裡？這樣的事總在出現，總在猶豫，其實不是因為事情多大，而是因為人們不清楚自己到底要什麼。

1. 學會快速做決定

為了不浪費太多時間，我們要訓練快速決定的能力，比如稀鬆平常的日常小事，不要花太多的時間去考慮，因為這些事情只要去做，就可以了。

好比吃飯，吃什麼都是吃飽，不要左思右想要吃什麼，除非是要招待一個正式的客人。再比如是坐車還是打車，如果支付能力允許，想打車就打車，不必糾結再三。

2. 學會接受事實

很多人因為選擇老出錯，也會變成不敢決定。既然已經錯了，就要接受事實，吸取教訓，下次爭取改過，而不是否定了決定本身。

一寸光陰一寸金吶！任何小事積累在一起，都足以浪費你大塊大塊的時間，乃至於你的生命。

猶豫是很正常的，這說明哪個選擇都有好的方面和不足，這時候就需要仔細比較一下每個選擇造成的不良後果或是達不到的預期，看看哪一種你最不能接受，然後，你就有答案了

為什麼會有很多人出現做一件事情，不管是創業、還是談戀愛還是換工作，會出現猶豫、想太多卻又不敢開始的情況？

當然首先是因為他不夠自信，不夠了解自己，不知道自己到底想要什麼，也不知道自己的興趣在哪裡，於是只能透過所謂的功利條件來評判對自己是否合適。但是這種功利評判最後一定是無效的，因為一個不自信的人、不知道自己要什麼的人，最後無論怎麼選都會後悔，都會不知足。

所以，猶豫、想太多卻又不敢開始的本質是——貪婪。想要的太多。

想要有錢的，又怕他對自己不夠好，對自己夠好的，又怕他太忙，不忙的又覺得不夠帥，夠帥的又怕他出軌。

總之想要的是一個有錢的，夠帥的，不忙的，天天陪自己的，什麼情緒都能照顧自己的，並且自己犯了錯不責怪自己的。

嗯。

想得美。