主要因為兩個原因。一是發洩。相對於摔人，摔東西當然相比而言要稍微好一點。他的怒火透過摔東西得到了一定的緩解。當碎片滿地或者東西在地上凌亂一地的時候，大概他的怒氣已接近尾聲了。

二是示威。意為，你看我發火時可是不管不顧的噢，所以，你最好不要惹我生氣！這是一種透過對外物的“施暴”而主觀呈現出來的怒火級別：摔多少東西表示著我的怒火達到了多少的級別。

這兩種摔東西的出發點，從某種程度上，比把火窩在心裡，隱而不發，從而在一個階段後造成更大的損害，要好。這樣說，並不等於我們要肯定這種摔東西的做法。摔東西也是一種損害，也可能有一定的風險。這是一種情緒的失控，這涉及到如何控制憤怒。

這裡有三個方法。

一是知道他有生氣摔東西的習慣，在問題尚未得到有效解決之前，你可以先準備一些便宜的。不值錢的東西預先放在那裡，在他情緒平穩的時候，跟他溝通好，讓他生氣的時候如果實在控制不住要摔東西，那就摔那些柔軟的、便宜的東西，把損失最小化，但這只是權宜之計，只是表層解決。

第二，以前我曾經給一本書寫過聽書稿，書名叫《控制憤怒》。在我寫稿過程中，曾仔細閱讀此書，頗有收穫，推薦一看。控制憤怒情緒，是一種修行，是一種深入認識自我和深入認識別人的過程。相信一個情緒容易失控的人看完此書，會有收穫。

第三，當自我調整的努力沒有顯效的時候，我們可以藉助專業力量，透過專業心理諮詢來幫助我們解決問題。在西方，碰到問題接受心理諮詢，如同得了感冒看醫生那樣普遍。它能幫助我們及時平衡自己，很有益處。為了讓生活更好，碰到情緒問題，尋求心理專業人士的幫助，是有必要的。