生命之本，健康之源——肝臟！
每個生命，都是從胚胎開始的，而胚胎生命，必須仰仗母親肝血的供應，才能生存下來。
如果，母親肝血供應不足，將不會有健康生命的存在。可以說，肝臟早在生命降臨人世之前，就已經在發揮作用了。
因此，肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲存！
所以，生活中，保護肝臟健康十分重要。
想要保護肝臟，就要知道肝臟最怕“啥”，然後儘量的的去避免，才能起到事半功倍的效果。
肝臟有“五怕”，一定要戒掉
一：肝臟怕“菸酒”
不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞。
除了喝酒傷肝，抽菸同樣傷肝，吸菸可以加速原發性膽汁肝硬化患者，肝纖維化程序。
公認的菸草中尼古丁可以造成肝毒性。它們刺啟用細胞因子，引發纖維形成的中間產物，誘發組織一系列纖維化病原反應。其中包括，血栓、炎症、過氧化。
所以，想要保護肝臟，不僅要忌酒，還要戒菸！
二：肝臟怕“熬夜”
都說熬夜就是熬心血，這話一點不假，經常熬夜晚睡，很容易導致肝血不足！
中醫上說“臥則血歸於肝”，當我們躺著的時候，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。
特別是，肝經對應的是凌晨1點到3點，也就是丑時，這個時候如果您是睡眠的狀態，那麼對肝是最好的補充，能夠讓肝得到氣血和能量，並充分地進行解毒。
三：肝臟怕“生氣”
生活中，不論是誰，也不論因為什麼，總會有生氣發火的時候，但是，偶爾發點小脾氣還可以，但是切記不要經常生氣發火，否則歲肝臟健康十分不利！
肝喜條達而惡鬱抑，肝主疏瀉、調暢氣機的功 能，抑鬱、暴怒最易傷肝。
所以，在現實生活中，我們要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態，對於保護肝臟健康十分有利！
四：肝臟怕“久視”
每天盯著電腦，玩手機等電子產品，常常會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等症狀。
中醫學認為“久視傷肝”，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。因此，電腦族更應注意養肝。
五：肝臟怕“油膩“
“油膩食物”是肝臟的頭號“敵人”。
油膩食物含脂肪高，脂肪分解後被小腸吸收進入血液，最後經血液迴圈被肝臟吸收；再由肝臟轉化合成低密度脂蛋白。
若肝臟不好的人，長期吃“油膩食物”會增加肝臟負擔，肝臟對脂肪的 攝入、合成增加，或轉運、利用減少，就會導致脂肪肝發生。
如果你的身體出現下面這些訊號，提示你的肝臟毒素太多了！需要去醫院查一查，排排毒了。
1、眼睛變黃、面板呈黃疸色
眼睛發黃很可能說明肝臟功能受損，血液的膽紅素含量較高，提示可能有急性肝炎。
2.不明原因的體重增加
肝臟如不能及時將毒素排出體外，就會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部、各個部位甚至是臟器中堆積，體重就會持續增加。
3.口乾、口苦、口臭
如果經常有口乾、口苦、口臭的問題，要考慮下是不是肝臟出現問題了。中醫認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！
4.突然酒量下降，容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。這種情況下，一定要解酒，千萬不能再喝酒了。
養好肝臟，預防癌變，平時做好4件事！
一、多喝茶，以茶代酒
喝酒傷肝，喝茶養肝，平時多喝茶，利於排出毒素，減少肝臟的代謝負擔。
肝臟，是排毒解毒的重要器官，當肝功受損時，毒素無法及時代謝出去，就容易堆積在體內，損傷健康。
婆婆丁山刺玫茶，將婆婆丁的根莖、山刺玫搭配在一起，做成茶包，泡水喝。
婆婆丁是一種"藥食兩用"的小植物，歸肝經、胃經，以保肝、養胃最佳。
婆婆丁擅長排肝毒、提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
研究還發現，婆婆丁可解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康，是促進肝腎活動的一劑良藥。
山刺玫，就是一種野生的小玫瑰，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，且有一定的"淡斑"之效。
二者搭配在一起，有很好排肝毒、淡化斑點，保肝護肝的作用。
二、接種疫苗，定期複查
及時接種肝炎疫苗，是預防乙肝的最有效措施。
對乙肝患者，切不可因身體沒有明顯症狀，就忽視治療，一定要避免乙肝攜帶病毒惡化，發展成肝癌。
建議，每3~5年檢查一下"乙肝五項"，如果體內沒有抗體，就儘早接種疫苗，預防肝炎發生。
三：平時少熬夜，保證作息規律
簡單地說，過了凌晨12點，就屬於熬夜，而很多年輕人已經“習慣”了熬夜。
熬夜，對肝臟的損傷很大，尤其患有肝病的人，會阻礙受損肝細胞的修復，加重肝損傷。
減少熬夜事情的發生，保證作息規律，主要是及時地“放下手機”，手機已成為很多人的“靈魂伴侶”，對生活的影響非常大。
保證良好的作息時間，最好在晚上10點半之前睡覺，保證睡眠時間。
四、多敲打肝經
對很多人來說，體內的經絡，是一種神奇的存在，平時敲打肝經，能疏通經絡，益於身體健康。
肝經，在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿兩側，可疏通肝經，助肝疏洩、清肝瀉火。
平時沒什麼事時，可多敲敲大腿，對於保護肝臟健康，十分有益。
生命之本，健康之源——肝臟！
每個生命，都是從胚胎開始的，而胚胎生命，必須仰仗母親肝血的供應，才能生存下來。
如果，母親肝血供應不足，將不會有健康生命的存在。可以說，肝臟早在生命降臨人世之前，就已經在發揮作用了。
因此，肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲存！
所以，生活中，保護肝臟健康十分重要。
想要保護肝臟，就要知道肝臟最怕“啥”，然後儘量的的去避免，才能起到事半功倍的效果。
肝臟有“五怕”，一定要戒掉
一：肝臟怕“菸酒”
不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞。
除了喝酒傷肝，抽菸同樣傷肝，吸菸可以加速原發性膽汁肝硬化患者，肝纖維化程序。
公認的菸草中尼古丁可以造成肝毒性。它們刺啟用細胞因子，引發纖維形成的中間產物，誘發組織一系列纖維化病原反應。其中包括，血栓、炎症、過氧化。
所以，想要保護肝臟，不僅要忌酒，還要戒菸！
二：肝臟怕“熬夜”
都說熬夜就是熬心血，這話一點不假，經常熬夜晚睡，很容易導致肝血不足！
中醫上說“臥則血歸於肝”，當我們躺著的時候，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。
特別是，肝經對應的是凌晨1點到3點，也就是丑時，這個時候如果您是睡眠的狀態，那麼對肝是最好的補充，能夠讓肝得到氣血和能量，並充分地進行解毒。
三：肝臟怕“生氣”
生活中，不論是誰，也不論因為什麼，總會有生氣發火的時候，但是，偶爾發點小脾氣還可以，但是切記不要經常生氣發火，否則歲肝臟健康十分不利！
肝喜條達而惡鬱抑，肝主疏瀉、調暢氣機的功 能，抑鬱、暴怒最易傷肝。
所以，在現實生活中，我們要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態，對於保護肝臟健康十分有利！
四：肝臟怕“久視”
每天盯著電腦，玩手機等電子產品，常常會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等症狀。
中醫學認為“久視傷肝”，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。因此，電腦族更應注意養肝。
五：肝臟怕“油膩“
“油膩食物”是肝臟的頭號“敵人”。
油膩食物含脂肪高，脂肪分解後被小腸吸收進入血液，最後經血液迴圈被肝臟吸收；再由肝臟轉化合成低密度脂蛋白。
若肝臟不好的人，長期吃“油膩食物”會增加肝臟負擔，肝臟對脂肪的 攝入、合成增加，或轉運、利用減少，就會導致脂肪肝發生。
如果你的身體出現下面這些訊號，提示你的肝臟毒素太多了！需要去醫院查一查，排排毒了。
1、眼睛變黃、面板呈黃疸色
眼睛發黃很可能說明肝臟功能受損，血液的膽紅素含量較高，提示可能有急性肝炎。
2.不明原因的體重增加
肝臟如不能及時將毒素排出體外，就會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部、各個部位甚至是臟器中堆積，體重就會持續增加。
3.口乾、口苦、口臭
如果經常有口乾、口苦、口臭的問題，要考慮下是不是肝臟出現問題了。中醫認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！
4.突然酒量下降，容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。這種情況下，一定要解酒，千萬不能再喝酒了。
養好肝臟，預防癌變，平時做好4件事！
一、多喝茶，以茶代酒
喝酒傷肝，喝茶養肝，平時多喝茶，利於排出毒素，減少肝臟的代謝負擔。
肝臟，是排毒解毒的重要器官，當肝功受損時，毒素無法及時代謝出去，就容易堆積在體內，損傷健康。
婆婆丁山刺玫茶，將婆婆丁的根莖、山刺玫搭配在一起，做成茶包，泡水喝。
婆婆丁是一種"藥食兩用"的小植物，歸肝經、胃經，以保肝、養胃最佳。
婆婆丁擅長排肝毒、提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
研究還發現，婆婆丁可解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康，是促進肝腎活動的一劑良藥。
山刺玫，就是一種野生的小玫瑰，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，且有一定的"淡斑"之效。
二者搭配在一起，有很好排肝毒、淡化斑點，保肝護肝的作用。
二、接種疫苗，定期複查
及時接種肝炎疫苗，是預防乙肝的最有效措施。
對乙肝患者，切不可因身體沒有明顯症狀，就忽視治療，一定要避免乙肝攜帶病毒惡化，發展成肝癌。
建議，每3~5年檢查一下"乙肝五項"，如果體內沒有抗體，就儘早接種疫苗，預防肝炎發生。
三：平時少熬夜，保證作息規律
簡單地說，過了凌晨12點，就屬於熬夜，而很多年輕人已經“習慣”了熬夜。
熬夜，對肝臟的損傷很大，尤其患有肝病的人，會阻礙受損肝細胞的修復，加重肝損傷。
減少熬夜事情的發生，保證作息規律，主要是及時地“放下手機”，手機已成為很多人的“靈魂伴侶”，對生活的影響非常大。
保證良好的作息時間，最好在晚上10點半之前睡覺，保證睡眠時間。
四、多敲打肝經
對很多人來說，體內的經絡，是一種神奇的存在，平時敲打肝經，能疏通經絡，益於身體健康。
肝經，在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿兩側，可疏通肝經，助肝疏洩、清肝瀉火。
平時沒什麼事時，可多敲敲大腿，對於保護肝臟健康，十分有益。