您說的心率不穩應該是心率失常，心率失常包括多種，竇性心率失常、房性心率失常、房室交界性心率失常、室性心率失常、心臟傳導阻滯。青少年、飲茶、喝咖啡等都可引起心率失常，一般沒有症狀的心率失常不需治療。若心率失常產生明顯症狀，如心悸、頭暈、黑蒙、昏厥等，必須要治療。治療包括藥物、起搏器、射頻消融等看自己情況而定。

大家好！我是小王醫生！長期普及心腦血管知識！

今天我們一起看看心率不穩，心率不穩這種說法不準確，我們可以說心裡不穩。心裡不穩有可能是自我感覺的不舒服，並不是心律不齊。另一種可能真的心律不齊，真的心律不齊也分生理性和病例性。

我們下面就依次說來。

有很多人總覺得心裡不穩，可是每次做心電圖都正常，那麼小王醫生建議您做一個動態心電圖。因為普通心電圖只能看到人的幾次心跳，可事實上心跳每天10次左右，一份普通心電圖說明不了太多心裡不穩的問題。在您帶動態心電圖的時候，如果發生了心裡不穩，那麼動態心電圖就會記錄下來。如果您發生了心裡不穩，動態心電圖卻顯示正常，那麼就可以斷定，您不是心臟問題，是自我感覺心裡不穩。

如果動態心電圖提示有問題，那麼就是心律不齊，心律不齊的分類很多，常見引起心裡不穩的有:早搏，竇性心律不齊，房顫，房速，室上速，甚至室速等等。

單純從心律上分析，竇性心律不齊幾乎是正常的，不是疾病；早搏需要鑑別性質，次數以及基礎心臟結構去判斷，有可能是正常生理反應，也可能是疾病，因為我們勞累、喝咖啡、睡眠不足、激動等等都會引起早搏；房顫、室上速、室速等等肯定是疾病。

好了心裡不穩大概說到這裡，建議您帶一個動態心電圖。

我們進一步評估一下，記得@小王醫生說健康 。我們一起分析一下您的“心率不穩”。

心率不穩是病嗎？

太簡單了一句，怎麼說呢！也許是也許不是。起碼得把在什麼情況下描述一下，才好給分析解釋。最好去醫院做個系統檢查便知。

題主所說的不穩是什麼症狀呢？是快是慢，時快時慢，間歇停跳等等，醫學上都能詳細的解釋。因不知具體情況，只好按一般的情況說了。

正常人在安靜時心跳70～80次/分鐘，一般不超過60～100次/分鐘的範圍。不過，心跳快慢可因年齡、情緒、工作情況而變化。比如兒童心跳每分鐘120～130次，隨著年齡增長而減慢。一般人的心跳，睡著時減慢，體力勞動和劇烈運動時心跳加快。受驚、害怕、緊張、發怒等情緒變化都能使心跳加快。長期的重體力勞動和體育鍛煉能使心跳減慢到50～60次/分鐘。各種疾病也可影響到心跳的次數。

心律乃竇房結控制，心律不規則稱竇性心律失常。無論快慢吧，只要沒有超過45～100/分鐘的範圍，又無心悸、發熱等症狀感覺的話，一般不需要治療，得注意觀察，一旦有症狀表現，則需要在醫生指導下服用必要的藥物治療。

珍愛生命！關注健康！幸福一家人！

心率是一種生命體徵，而且不存在心率不穩的情況，只存在心率快慢的問題。心率就是心跳的速度，一般用每分鐘跳多少次來表示。一個健康的成人心率是有一個範圍的，即50-100次每分鐘，以70次左右每分鐘為佳。

很多時候，心率加快是一種正常的生理現象。比如在溫度升高、從事體育鍛煉、吃東西的時候、情緒激動的時候，心率都會加快。也有病理性的心率加快的情況，如發高燒、甲狀腺功能亢進、血壓升高、患有動脈粥樣硬化性疾病、心肌缺血和室性心律失常等情況下，心率都會加快，而且會增加心血管疾病的發病率和死亡率，因此要控制這些患者的心率過快的問題。

相反的，心率減慢通常情況下也是一種正常的生理現象。比如休息的時候、睡眠的時候心率就會減慢，還有一些運動員心肺功能長期得到鍛鍊，心率也會比正常人慢一些。病理性的心率減慢多見於昏迷、休克、心衰的患者，那也是非常危急的情況，需要急救。

與心率相近的一個概念，那叫做心律，指的是心跳的節奏。心臟本身自動節律性的以一定的頻率和節奏的搏動。正常規則的心臟搏動發自於竇房結，傳導到心房和心室引起心臟搏動。心律也不是一成不變的，常常受到呼吸節律的影響，這也是一種正常生理現象。

如果心臟發生病變，就會發生心臟跳動頻率和節律的紊亂，這時候就會發生心律失常的問題。心律失常是一種常見病，大概25%的成年人都有心律失常的問題，但並不是所有人都需要治療。只有那些伴有心慌、氣短、胸悶、失眠、乏力等症狀，嚴重影響患者的工作和生活，可能誘發其他心臟疾病的患者，才需要處理。

心律受多種因素影響，性別、年齡、情緒、環境、身體狀況等都會影響到心律。通常我們以靜臥5分鐘後所測得的一分鐘內心跳次數為一個人的標準心律。心律因人而異，但正常範圍通常在70——80次/分。當心律≥ 80次/分或≤50 次/分時，死亡率升高。

心律失常同高血壓一樣，是一種症狀，歸因大都與心臟病、糖尿病、甲亢、甲減等心血管疾病、內分泌等疾病有關。如果是上述疾病引起的併發症，根據不同的嚴重程度，有不同的治療方案，如果心律嚴重失常，到影響病人正常生活、健康乃至生命安全的程度，就需要專門的藥物治療。這裡不給大家介紹標準及治療方案了，醫生會結合病人的具體情況給出最佳的治療方案。

本著貼近生活的實用原則，介紹一下生活中調節心律需要注意的幾點。

1、飲食：作為供給機體必須營養物質的飲食，幾乎每個病症都要提一提，並非是因為什麼飲食具有治療疾病的特殊功效，而是隻有飲食習慣足夠健康，才能保證身體健康。當飲食習慣不合理時，會引發身體不適。

吃的過飽、飲用濃茶、咖啡、吸菸、喝酒都會引起心跳加速。在合理飲食結構的基礎上適當補充鉀、鈣鎂等微量元素，有助於維持正常心律。

2、運動：進行有氧運動，如慢跑、走路、騎行、游泳等更有助於身體健康和維持正常心律。

3、睡眠充足：充分的休息能保證人體有充足的精力去工作和生活。睡眠不足會使心跳加速。

4、防感冒：對於心血管系統本身有病變的人群來說，感冒是一個不小的挑戰。體溫每升高1度，心跳會加快8-10次，對於正常人來說，快點沒啥，可對心血管疾病患者來說，心跳加快會使危險事件發生的機率大大增加。

最後補充一句，對正常人而言，在緊張、興奮、勞累等狀態下心跳加速屬於正常現象。不要過分擔心。

並不是，人的心率在不同狀態下也不一樣。但總在一定的允許區間內，並不會影響健康，但如果感覺到心臟絞痛或頭暈建議就醫