雞柳漢堡 原料:雞胸肉150克，漢堡胚子2個，雞蛋2個，麵包糠100克，蔥薑末各1匙，鹽1/2匙，料酒1匙，生菜、西紅柿適量 【做法】 1.將雞胸肉切塊，用蔥、薑末、精鹽、料酒醃製。 2.將雞蛋打散，用醃好的雞柳裹上蛋汁，拍上面包糠壓實後，用平底鍋煎至熟透。 3.在漢堡胚子中夾入雞柳、西紅柿、生菜即可。 【特點】營養特點：漢堡中的麵包可以滿足兒童對主食的需要，保證骨骼及大腦的健康發育成長，雞柳則能提供足夠的熱量。自制漢堡時，注意加大蔬菜的含量，減少肉食比例，以增加對維生素的補充，也可將雞柳替換為油脂含量稍低的雞蛋或火腿片。 自制漢堡包其實不難，我是在快餐店工作的。所以可以教你幾個好吃的漢堡做法。 首先要漢堡麵包，家裡有烤麵包機嗎，把麵包放進去烤半分鐘到一分鐘。不要焦了，微微黃色的就可以了。如果家裡有烤箱的話用烤箱比較好。 然後是肉，可以選牛肉的，雞肉的。（我沒有吃過豬肉的，願意的話可以試一下）可以去超市買現成的漢堡肉。也可以自己做。 雞肉的要用雞胸肉，其他地方都有骨頭的，不過用雞腿也可以，把肉拆下來就可以了。雞肉先炒熟待用，不要忘記放鹽。我吃過一種拌雞肉的醬汁很好吃，就是甜辣醬。只要少許放點，拌勻即可。 牛肉的，你可以買肉糜，或者大塊肉的也可以。 先說說肉糜，首先要加入油，薑末，黃酒，鹽，味精，黑胡椒再加一個蛋。要攪拌均勻哦。記住不能太溼，否則會爛掉的。所以黃酒和蛋的分量要自己把握。然後把調過味的肉用手捏成一個一個大小適中的肉團，然後壓扁。記住壓扁後的肉要在五釐米以下，否則要燒很長時間的。然後用平底不粘鍋把肉煎熟。記住，在每隔一分半鐘翻個面。在翻了6，7次以後，用筷子或者小刀，把肉餅的當中切開，看看有沒有變白，如果是紅的，就再煎一下。如果是整塊肉的，就先切成漢堡麵包大小，然後放調味料，和肉糜一樣的，再加上生分。然後像煎牛排一樣。 現在肉和麵包都有了，就缺醬汁和配菜了。 醬汁可以去超市買現成的。也可以買不同的醬汁自己調。色拉醬和番茄醬是主要的醬汁。色拉醬和番茄醬比例是：牛肉漢堡色2：番1。雞肉的就是反過來。因為雞肉味道沒有牛肉來得濃，所以要加重味道。 配菜其實很隨便，喜歡什麼放什麼，反正是自己吃。主要選擇有生菜，黃瓜片，番茄片，洋蔥粒（我不喜歡洋蔥） 最後最重要的就是不要忘記放起司。要那種正方形的一片一片的。放了起司後會更加香的。 說到營養，其實不管是什麼食物都有一定的營養。只要你換著吃，不是就營養全面了嘛！！ 好了祝你有頓美味的早餐。 圓麵包一個，就是上面有芝麻的，在KFC和麥當勞都能看到的那種。長得也可以，依個人喜好。 生菜葉數片，這個是必須的，本人很喜歡哦！ 番茄2片 黃瓜2片（可選） 洋蔥數根（不愛吃的可以不加） 肉，雞肉，牛肉，鹽水方腿，午餐肉，。。。愛吃什麼自己選。 色拉醬，超市有的買啦。 好了，基本材料都全拉，開始做吧：把麵包橫著切成上下2瓣，攤開，把肉放在一個瓣上，然後放上黃瓜，番茄等副料，在另一瓣上塗上色拉醬，再灑上生菜，將麵包合在一起，是不是看上去很誘人？哈哈，還不能吃哦，在微波爐裡面高火轉上半分鐘，注意，只能半分鐘哦，。。。。 嘿嘿，現在你就可以大包口服拉哈哈哈。 漢堡做法： 漢堡包——漢堡+牛肉餅+1片番茄+生菜+番茄醬 超級漢堡——漢堡+2片牛肉餅+1片番茄+生菜+番茄醬+沙拉醬 雞腿堡——漢堡+腿肉+生菜+魚醬 雞柳堡——漢堡+一對雞柳+生菜+沙拉 三明治——火腿一片+1片番茄+生菜+沙拉 注意，肉可以去超市買哦，什麼醬汁得，烘烤得，煙醺得，很多哦。還有如果愛吃番茄醬的朋友可以弄一點上去，不過不要太多哦。對了，喜歡吃cheese的朋友也可以放一片進去。 乳酪漢堡包的做法 【所屬菜系】 其他西餐 【原料】 漢堡麵包1個；牛脊（本地），並弄成圓筒狀180克；生菜30克；番茄片40克；時蘿酸菜片25克；洋蔥片，去皮40克；菜絲沙拉30克；椰欖5克；薯條1包；瑞士乳酪40克；黃油20克；鹽調至夠味；白胡椒調至夠 味；法香枝1個。 【製作過程】 1、將麵包分為兩半，並將中心面朝上排在一起，將生菜番茄片洋蔥片及時蘿酸 菜片，放在烤好的底層面包上。注意：塗上黃油並烤好即刻用； 2、將肉餅放在扒爐上煎至所需要的程度（嫩，五成或全部等）製作乳酪漢堡， 用明火烤爐使其溶化； 3、將肉餅放在有蔬菜的麵包上，上片面包放在上面，將其放在盤中，單獨用菜 絲沙拉，橄欖及法香枝做裝飾，最後放上薯條。

材料漢堡胚材料（8個）：A、高筋麵粉200克，低筋麵粉50克，細砂糖20克，鹽1/4小勺，即溶酵母3克，全蛋35克，清水120克；B、無鹽黃油20克，白芝麻50克；漢堡包材料：烤好的漢堡胚 ，烤肉餅，生菜葉，雞蛋，沙拉醬適量做法1.把清水和全蛋液倒入麵包機內桶，對角放鹽和砂糖，把麵粉倒在液體材料上面，最上面放入酵母2.把內桶放回麵包機，固定好，啟動程式“6”，和麵15分鐘；（由於現在天氣比較熱，為了避免麵糰提前發酵，所以開著麵包機的蓋子和麵；）3.和麵程式結束，這個時候的麵糰已經是很光滑的啦4.加入切成小塊的軟化黃油，繼續啟動程式“6”，和麵15分鐘5.這個時候的麵糰已是很是光滑而且柔韌，可以拉開大片的薄膜6.取出麵糰，滾圓7.把麵糰放進大碗，蓋上保鮮膜，室溫發酵8.麵糰發酵至2倍大，手指蘸麵粉，插入麵糰中，如果麵糰不回縮不坍塌那就是已經發酵好啦9.發酵完成的麵糰，稱重，分割成8等份，滾圓後蓋上保鮮膜鬆弛15分鐘10.取一份麵糰，重新滾圓，表面刷一層蛋液11.再沾滿白芝麻12.輕輕壓平，放進烤盤13.放了漢堡胚的烤盤放進烤箱中層，烤箱底部放一碗溫水，進行最後發酵至1.5~2倍大；發酵完畢後，取出烤盤和溫水，預熱烤箱180度14.放烤箱中下層，180度，上下火烤18分鐘即可出爐，放至室溫後密封儲存15.準備做漢堡包的材料：漢堡胚、雞蛋、肉餅、生菜、沙拉醬16.雞蛋分別煎成圓形的煎蛋；肉餅開150度烤熱17.漢堡胚從中間切成兩半，放進烤盤，用110度烤幾分鐘即可取出18.在漢堡包的下層蓋上一塊肉餅，擠上沙拉醬19.肉餅上加一層生菜，擠上沙拉醬20.生菜上加一層煎蛋，擠上沙拉醬，蓋上漢堡包的上層即可