一，適當補鋅可以縮短腹瀉病程。 二，1歲以上的寶寶發生腹瀉，還沒有嚴重到脫水的時候，可以嘗試歐美兒科醫生推薦的五大寶貝食物：香蕉、嬰兒米粉、蘋果泥、麵包、酸奶（這5種食物可以幫助寶寶緩解腹瀉），其中米粉可以用米湯或者稀爛的米粥替代。停食乳製品和其他食物，待便便正常後再逐漸恢復（對於1歲以上的孩子來說，在腹瀉好轉前，停奶1-2天都是沒問題的）。這個方法文媽自己用過好多次，很好用哈！ 三，藥品的話，如果不需要用抗生素，那麼可以吃思密達和益生菌，並注意給腹瀉寶寶補液。

1. 良姜乾薑粥原料：高良薑、乾薑各3 ～ 5 g，豆蔻5 ～ 9 g，薏苡仁20 ～ 30 g，糯米30 ～ 50 g。冰糖適量。製法：先將高良薑、乾薑、豆蔻水煎取汁; 與薏苡仁、糯米共煮至粥熟時，調入適量冰糖即可，待溫服食。功效：溫中散寒，健脾止瀉。適宜風寒型小兒腹瀉。服法：1 劑/ 天，分2 次服，連服3 ～ 5 日。2. 荷葉淡竹葉粥原料：鮮荷葉10 ～ 15 g( 或幹荷葉5 ～ 10 g)，淡竹葉3 ～ 5 g;車前草5 ～ 10 g，薏苡仁20 ～ 30 g。糯米30 ～ 50 g，冰糖適量製法：先將荷葉、淡竹葉、車前草水煎取汁; 另將薏苡仁、糯米共煮至粥熟時，兌入藥汁與適量冰糖即可，待溫服食。功效：溫中散寒，健脾止瀉。適宜風寒型小兒腹瀉。服法：1 劑/ 天，分2 次服，連服3 ～ 5 日。3. 雞內金散原料：雞內金15 g，山藥30 g，蓮子50 g，紅糖適量。製法：將前3 昧共研細末，每次取15 ～ 20 g 煮糊，加入紅糖即可。或將藥末、紅糖調入稀粥中亦可。功效：健脾消食止瀉。適宜脾胃虛弱而兼傷食型小兒腹瀉。服法：1 次/ 天，分2 次服，連服3 ～ 5 日。4. 桂圓蓮子粥原料：龍眼肉( 桂圓肉)5 ～ 10 g，蓮子10 ～ 15 g，大棗3 ～ 5 枚，薏苡仁15 ～ 30 g，糯米30 ～ 50 g，紅糖適量。 製法：先將大棗剝去核心。然後將大米加入適量清水，煮沸後，納入龍眼肉、蓮子、大棗、薏苡仁，共煮至粥熟時，調入適量紅糖即可，待溫服食。功效：健脾益氣。適宜脾胃虛弱型小兒腹瀉。服法：1 劑/ 天，分2 次服，連服3 ～ 5 日。5. 藿香防風粥原料：藿香3 ～ 5 g，防風3 ～ 6 g，白朮6 ～ 9 g，豆蔻5 ～ 9 g，生薑2 ～ 3 片，大米30 ～ 50 g。製法：先將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥即可，待溫服食。功效：祛風散寒，除溼止瀉。適宜風寒型小兒腹瀉。服法：1 劑/ 天，分2 次服，連服3 ～ 5 日。6. 山藥蓮子芡實散原料：芡實25 g，山藥30 g，蓮子50 g，紅糖適量。製法：將前3 味共研細末，每次取15 ～ 20 g 煮糊，加入適量紅糖即可。或將藥末、紅糖調入稀粥中亦可，待溫服食。功效：健脾益氣止瀉。適宜脾胃虛弱型小兒腹瀉。服法：1 次/ 天，分2 次服，連服5 ～ 10 日。7. 山藥山楂金蓮粥原料：山楂10 ～ 15 g，山藥、雞內金各5 ～ 10 g，蓮子20 ～ 30 g，大米30 ～ 50 g，紅糖適量。製法：先將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥，粥熟時加入適量紅糖即可待溫服食。功效：健脾消食止瀉。適宜脾胃虛弱而兼傷食型小兒腹瀉。服法：1 劑/ 天，分2 次服，連服3 ～ 5 日。8. 鮮藕生薑蜂蜜飲原料：鮮藕300 ～ 500 g，生薑30 ～ 50 g，蜂蜜適量。製法：將鮮藕、生薑洗淨，切碎，榨取汁液，煮沸，納入蜂蜜即成，待溫服食。功效：清熱利溼，和胃止嘔。適宜溼熱型小兒腹瀉，症見噁心嘔吐，吐物酸臭，口渴心煩等。服法：1 劑/ 天，分2 ～ 3 次服，連服3 ～ 5 日。9. 神曲茯苓山楂粥原料：神曲10 ～ 12 g，茯苓10 ～ 15 g，山楂15 ～ 20 g，大米30 ～ 50 g，白糖適量。製法：將神曲、茯苓研末，與山楂一起水煎取汁，加入大米共煮成粥，待粥熟時，調入白糖，再煮一二沸即可，待溫服食。功效：健脾助運，消食導滯。適宜傷食型小兒腹瀉，症見脘腹脹滿。瀉前哭鬧，瀉後痛減，大便夾有不消化物，噁心嘔吐，吐後脹減，不思飲食等。服法：1 劑/ 天，分2 次服，連服3 ～ 5，日。10. 山藥雞內金鱔魚湯原料：黃鱔10 ～ 12.5 g，雞內金5 ～ 10 g，山藥10 ～ 15 g，生薑1 ～ 2 片，白酒、食鹽、味精各適量。製法：將黃鱔活殺，去內臟後洗淨，切段，用開水洗去魚腥; 雞內金、山藥洗淨備用。起油鍋，用姜爆黃鱔肉，加白酒少許，加清水適量，倒入鍋內，加雞內金、山藥，先用武火煮沸，再用文火煮1 小時，調入食鹽、味精即可，待溫服食。功效：消食化積。適宜傷食型小兒腹瀉。服法：2 次/ 天，飲湯，連服3 ～ 5 日。11. 馬齒莧粥原料：馬齒莧10 ～ 20 g，粳米20 ～ 30 g。製法：先將馬齒莧洗淨，晾乾; 將粳米加入適量清水，煮成粥，加入馬齒莧，煮沸即可，待溫服食。也可酌加食鹽或白糖調味。功效：清熱利溼。適宜溼熱內蘊型小兒腹瀉。服法：隨意食用，服用至病癒。12. 荔枝粥原料：幹荔枝3 ～ 5 枚，粳米或糯米30 ～ 50 g。製法：將幹荔枝去皮，洗淨; 粳米( 糯米) 淘淨，一起放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥即可，待溫服食。功效：補脾溫。腎。適宜脾腎陽虛型小兒腹瀉。服法：1 次/ 天，5 天為1 個療程。13. 山楂麥芽飲原料：山楂、麥芽各20 ～ 30 g，紅糖10 ～ 15 g。製法：先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒幹，然後加水約200 ml，煎煮15 分鐘，去渣後，加入紅糖，再熬沸即可，待溫服食。功效：消食化積，適宜傷食型小兒腹瀉。服法：1 劑/ 天，分數次溫飲，連服3 ～ 5 日。14. 糯米二術粥原料：糯米20 ～ 30 g，白朮10 ～ 12 g，蒼朮3 ～ 6 g。製法：先將糯米略炒一下; 再將白朮及蒼朮，加適量清水煎煮15 分鐘後，去渣取汁，然後加入糯米煮粥，待溫服食。功效：疏風散寒。適宜風寒型小兒腹瀉。服法：1 劑/ 天，分2 ～ 3 次服食，連服5 ～ 7 日。15. 烏梅葛根湯原料：烏梅8 ～ 10 枚，葛根10 ～ 15 g，紅糖少許。製法：將烏梅、葛根加清水約250 ml。用大火煮沸後，小火再煮約20 分鐘，去渣，加紅糖即可，待溫服食。功效：清熱利溼。適宜溼熱型小兒腹瀉。服法：1 劑/ 天，分數次飲用，連服5 ～ 7 日。