事實上,只要在正常月經期間,沒有出現明顯的生理機能變化就不必硬性認為女生在特殊期間不適合進行體育運動。
這裡,我們需要簡單做一下區分。對於經期已經趨於穩定成熟的女性來說,在經期中來適當的運動可促進盆腔內血液迴圈流暢,能調節月經過程,從而消除顧慮和恐懼。但是,在女生月經剛來的1-2年內,由於性腺內分泌週期性尚未固定,應該計劃設定較小運動量的活動。這樣做可逐步消除或減輕經期的不適感覺。
因此,體育教師既無必要讓經期女生一律停止體育活動,也不應該忽視女生經期生理特點而一律不準假。正確的態度是對具體情況作具體分析,主要根據經期學生自我感覺和身體情況酌情處理:如自覺症狀重者就應考慮暫停體育活動;而對一般月經正常者可安排小運動量的活動,但應避免增加腹壓的劇烈運動,如跳躍及其它運動競賽等。因為會使盆腔內血量激增,容易發生經血過多或月經不調。
正常的運動不會影響女生經期,體育中考是為了全體中學生提高身體素質,增強全民體質的,應該一起加強體育鍛煉,而不是到了初三高強度的體育鍛煉,高強度的鍛鍊伴隨大量代謝廢物的產生,會影響女生正常的血液迴圈,高強度鍛鍊不僅對同學,就連高級別女性運動員的生理週期也會發生延遲的現象。
擅長陰道炎,宮頸炎,子宮肌瘤,人流引產等婦科疾病的診斷與治療。
事實上,只要在正常月經期間,沒有出現明顯的生理機能變化就不必硬性認為女生在特殊期間不適合進行體育運動。
這裡,我們需要簡單做一下區分。對於經期已經趨於穩定成熟的女性來說,在經期中來適當的運動可促進盆腔內血液迴圈流暢,能調節月經過程,從而消除顧慮和恐懼。但是,在女生月經剛來的1-2年內,由於性腺內分泌週期性尚未固定,應該計劃設定較小運動量的活動。這樣做可逐步消除或減輕經期的不適感覺。
因此,體育教師既無必要讓經期女生一律停止體育活動,也不應該忽視女生經期生理特點而一律不準假。正確的態度是對具體情況作具體分析,主要根據經期學生自我感覺和身體情況酌情處理:如自覺症狀重者就應考慮暫停體育活動;而對一般月經正常者可安排小運動量的活動,但應避免增加腹壓的劇烈運動,如跳躍及其它運動競賽等。因為會使盆腔內血量激增,容易發生經血過多或月經不調。
正常的運動不會影響女生經期,體育中考是為了全體中學生提高身體素質,增強全民體質的,應該一起加強體育鍛煉,而不是到了初三高強度的體育鍛煉,高強度的鍛鍊伴隨大量代謝廢物的產生,會影響女生正常的血液迴圈,高強度鍛鍊不僅對同學,就連高級別女性運動員的生理週期也會發生延遲的現象。
指導專家:張素霞,副主任醫師,濟南市婦幼保健院婦科。擅長陰道炎,宮頸炎,子宮肌瘤,人流引產等婦科疾病的診斷與治療。