春天到了，大地回春，到處都充滿了生機勃勃。我們的身體也經過了一個冬天蘊藏，受到了季節的影響也開始甦醒。人體和自然界一樣也有五行，人體的肝臟在五行中屬木，木是綠色的，是屬春天的顏色，肝臟是魂之處血之藏，筋之宗，所以春季養生能人精神煥發，少生病。

自然四季的規律是:春生，夏長，秋收，冬藏 。人體是自然的一部分，所以人體也會在不同的季節出現不同的變化。春季萬物復甦，自然界欣欣向榮，此時我的養生法則就是順應“春生”，如果違背了自然的規律則會傷及肝臟脾胃，以致夏天容易生髮寒性病變，出現陽氣不足的病症。

春季保養人體陽氣的方法很多，重要的一點就是“捂”，就是俗話說的“春捂秋凍”，穿衣方面萬萬不可一感覺暖和就頓減衣物，防止身體受寒，此外春季要多吃蔥、韭菜等食物，中醫認為韭菜性溫，春季常吃最助於人體養陽。

人要是想活得更長一點，養生確實是必要的，因為這樣的話，我們才能活的時間更長一點。但是該怎樣養生呢？尤其在這個春暖花開的世界，該怎樣注意養生的一些細節呢？下面我來談一談我的一些個人的看法與想法。我覺得無論哪個時節，基本上養生的方法都是類似。那就是要做好運動運動的話，確實能給人的身體帶來一個很好的保障，會讓人越來越健康，抵抗力越來越強。所以無論是哪個世界，我們都要做好運動，但是每個世界做的運動也要有所區分才對，這樣的話才能對自己有一個更大的幫助。我覺得像這個春暖花開的時節，尤其是在春季我們做運動的話可以稍微做一些有氧運動與無氧運動相結合的一些運動。就像有些人特別喜歡打太極拳，但是太極拳的話在夏天的話經常打一打確實不錯的，但是在冬天的話有可能就太冷了，就不能起到一定的效果。當然在春季的時候天氣也比較暖和，這個時候稍微練習一下太極拳的話，對老年人養生來說確實非常的不錯。像冬天的話，儘量還是做一些能使身體更熱的專案，就比如跑步之類的確實是有氧與無氧相結合的。其實跑步適用於每一個季節，春季的時候跑步也是非常不錯的，但是要記住跑步能使身體非常的熱，但是春季的晝夜溫差特別大，我們在早上跑步的時候一定要注意將衣服多穿一點。哪怕是在跑的過程當中特別熱的時候，再把它脫下來放在手裡或者是系在腰間都是可以的。切記就是感覺天氣比較回暖，但是早上還有點冷的時候，總覺得自己會出特別多汗，然後也不想多穿衣服，這個時候其實是人體最受不了的時候。所以在春季的時候，早上還是非常冷的，建議還是要多穿一點出去跑步。除了運動可以讓人得到養生之外，當然飲食上面也是要注意的。這個時候我們可以多喝一些跟茶有關的東西，就比如紅茶綠茶都是可以的，但是這個時節天氣並不是特別的熱菊花茶儘量不要喝。最後想要好好養生的話，睡眠也是特別重要的，然後可以建議你中午的時候適當的睡一個小時，這樣的話對體質也是非常有幫助的。