補充葉酸，一般在準備懷孕的前三個月就要開始服用，一直服用到懷孕滿三個月為止。一天內服用葉酸的時間沒有特殊要求，可以在早飯後或者晚飯後半小時服用，在早飯後半小時服用更有利於葉酸的吸收和利用。妊娠期服用葉酸片的主要目的，是為了預防妊娠期胎兒神經系統發育畸形，降低胎兒先天性心臟病、唇裂、顎裂等發育異常的機率。日常可以搭配維生素C一起服用，效果更佳，維生素C就是維生素(維護生命的元素)，維生素C屬於水溶性維生素，它可以預防壞血病，增加肌體抗病能力。孕婦缺乏維生素C則容易患壞血病、貧血、流產及早產。同時孕期，合理的補充維生素C對自身和胎兒都是非常重要的。tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障

應在飯後吃。應嚴格控制每日的服用量，不可使用市售大劑量“葉酸片”(每片含葉酸5毫克)，以避免對孕婦和胎兒產生不良作用。 葉酸片的主要作用:

1、預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，達85%。

2、預防胎兒唇顎裂，率50%。

3、預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

4、預防孕婦、乳母及胎兒貧血。

5、促進胎兒神經系統發育。

6、降低嬰兒死亡率。

7、減低妊娠反應。 【其他作用】 1、可以預防冠心病等慢性心血管病。 2、可預防老年痴呆和其他癌症，降低發生率。 3、減少和預防婦女乳腺癌和宮頸癌的發生機率。 4、預防和治療藥物引起的巨幼紅細胞貧血。 0.4毫克小劑量葉酸片與5毫克葉酸片的區別? 0.4毫克小劑量葉酸片，在2000版藥典用法用量中明確為“預防用藥”，主要用作預防 神經管畸形的初發和再發;而且能夠起到預防孕婦貧血、重度妊娠反應、自然流產和促進 胎兒中樞神經系統正常發育，預防胎兒宮內發育遲緩等作用。 5毫克葉酸片，為“治療用藥”，主要用作維生素B12缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血。 5毫克葉酸片不可替代0.4毫克小劑量葉酸片進行服用。 0.4毫克小劑量葉酸片的服用時間? 婦女從懷孕前一個月至懷孕後三個月末增補葉酸預防神經管畸形的效果最好,此時是胎 兒中樞神經的發育時期。由於中國育齡婦女體內葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕後體內 葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低，因此婦女從結婚時或計劃懷孕時開始服用，直到孕後 三個月末比較合適，更早開始服用和延長服用時間對婦女本身也是有益的。經產婦再次懷 孕時，也應從孕前1-3個月開始服用，以預防神經管畸形的發生，有條件的孕婦可在整個孕 期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長髮育。