胃疼、胃痙攣一般由於吃了生冷、辛辣等刺激性食物導致胃粘膜受到刺激，這個時候應該避免辛辣生冷食物，注意保暖，您建議吃點和胃整腸丸調理腸胃，此外還要注意平時加強體育鍛煉，增強免疫力。

您好！透過您的描述來看，可以先服用和胃整腸丸緩解下疼痛和腹瀉。和胃整腸丸在市面上的口碑很好，它配方中含有木餾油和顛茄提取物成分，能夠快速緩解肚痛、胃痛、腹瀉等症狀。此外，平時養成良好的生活習慣，可以適當運動，增強免疫力，飲食上也要多注意，少吃生冷、硬、辛辣、刺激性食物，平時可以多吃五穀雜糧，水果蔬菜及富含蛋白質的食品。

你好！患有腸胃疾病的人，可以多吃養胃的食物，粥、山藥都可以，但是最好一次性不要吃太多，再好的食物，適當就好。平時不要吃醃製的食物，有飲酒抽菸習慣的人，最好減少，不然所有的養胃方法都會大打折扣。

題目所說，是胃陽虛的典型症狀，大約是繼發於慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍及胃神經官能症等疾病後的表現，其本質，是某些原因刺激胃酸分泌過多，刺激胃黏膜，導致胃平滑肌發生陣發性強烈收縮導致疼痛，寒溼困脾，導致腹瀉。

針對此種情況的調理方法，藥物方面可用良附丸，可治療脾胃虛寒，寒凝氣滯之胃脘冷痛；如果是消化性潰瘍屬脾胃虛寒者，可搭配黃芪健中丸溫健中宮之氣，調和營衛。

茶飲方面，可任選胃寒草、玫瑰等溫中散寒、暖胃止痛的材料，並且可以幫助曲式，最好在喝一段時間後再搭配理氣藥料，效果更好。

平時宜適當多吃辛溫之物，如茴香、孜然等調料。個人推薦，適當多吃草果，這一是一種常見調料，專入脾、胃二經，有燥溼除寒、祛痰截瘧、消食化痰之功，對腹脹、冷痛、反胃、嘔吐、瀉痢、積食都有很顯著的功效，它也是常用的脾胃寒溼的主藥。不過它是下氣的，最好平時再泡些黨參茶喝，那就沒有什麼副作用了。

此外，患者可以自己常按摩，選肝俞、胃俞、中脘、梁門、關元這幾個穴位，經常揉按，對緩解改善陽虛胃寒造成的腹痛腹瀉是有很不錯的效果的。

我認為養胃應該從以下幾方面做好：

1、情緒調養

中醫認為，想要養胃的話情志養生是非常重要的，保持好的情緒有助於保健脾胃。在生活中如果經常出現心情抑鬱、焦躁不安的情緒的話，往往會導致正常的食慾受到影響。反之，心情好的情況下，整個人的胃口也會有所提升。

2、早餐要吃好

早餐是我們一天中較為重要的一餐，在生活中一定要保證早餐的攝入健康。在早晨剛起來的時候，要注意不要食用過於寒冷刺激的食物，因為早晨的時候我們身體的各個器官都還沒有甦醒，這個時候吃涼的東西會刺激身體，長期如此很不利於養胃。還有就是要注意，早餐可以吃得不多，但是一定要吃得有營養。

3、規律的飲食

我們的胃其實是一個很有“時間觀念”的器官，在一日三餐的時間點它會分泌出胃酸來進行消化。而如果長期保持一個不規律的飲食，會導致我們的胃部分泌出的胃酸無食物消化，這樣一來會導致胃酸消化我們的胃黏膜，一直這樣下去的話會引起胃病的發生。除了要保持一日三餐的規律以外，日常還需要注意不要暴飲暴食。攝入過多的食物會導致我們的胃部負擔過重，對於養胃而言是很不利的，日常的飲食保持7分飽即可，想要養胃這些事情都是很重要的。

4、運動養胃

運動也是一個特別好的養胃方法，從中醫的角度上來說，脾胃虛弱的人需要補氣。如果身體比較差的話，多數都氣血較為虛弱，這類人群在日常可以適當的去進行鍛鍊。建議每天至少要保持半個小時的運動時間，讓我們的身體可以微微的出汗，這對於脾胃虛弱的現象可以得到有效的緩解，是個非常好的養胃方式。

5、保持足夠的睡眠時間

在夜間要保持足夠的睡眠時間來幫助養胃，因為在夜間睡眠狀態下。我們的胃部會進行休息和自我修復，長期睡眠不足、熬夜的話會導致胃部的功能處於紊亂的狀態下。胃部無法正常的進行休息和代謝，很容易引起胃部功能受損等現象出現。

6、適合自己的中藥藥膳

生活中也有很多食物可以幫助滋養胃部，比如山藥、芡實、茯苓、小米以及南瓜等等，如果選擇健康的食物，再選擇合適的烹飪方法就可以達到養胃的效果。

老是胃痙攣，一受涼就容易胃疼、腹瀉，這是典型的慢性胃病的表現，可能是因為長期不注意飲食或是不注意胃部保暖所致。像是這樣的症狀，雖說不至於有很嚴重的後果，但是卻會嚴重影響患者正常的工作和生活，飲食也會受限，會導致患者的生活質量明顯下降。對於這些人群而言，一定要注意保護好自己的胃。

俗話說“十人九胃病”，胃病雖然不是什麼很大的疾病，但是如果久拖不治，就會導致胃痛、腹瀉等胃部不適症狀反覆發作，使得患者的生活質量下降，無法正常工作和生活。因此，對於胃病，患者也需足夠重視，從生活中方方面面入手，保護胃部健康。

1、胃部健康的飲食調理：一直以來，胃部健康與飲食的關係就是公認的，我們的胃病很大程度上都來源於我們日常的不規律飲食，尤其是在今天，美食多了但是誘惑也多了，忙於工作的我們習慣了在外就餐，飢飽不定的飲食模式，而這些都是加速胃病的關鍵高危因素。因此，對於胃不好的人而言，首先要做的就是改變我們的不當飲食習慣。

具體來說，應注意首先要養成一日三餐、定時定量，早吃好午吃飽晚吃少的規律飲食習慣，切忌飢一頓飽一頓、暴飲暴食、狼吞虎嚥的飲食模式。其次，要注意選擇合適的食物，避免食用辛辣刺激性食物、生冷堅硬的食物以及過於油膩的食物等，以免刺激胃部，加重胃部消化負擔，平時注意多吃一些新鮮的蔬菜、水果，少吃肉食、加工食品等，以促進胃腸蠕動，減輕胃部負擔。另外，也需注意飯後一些的禁忌，如飯後不要立即就去休息或坐下工作，不要進行劇烈的運動等，應在走一段路後，再行休息。

2、胃部的生活保健：胃部受寒極易導致胃病的發作，因此，對於胃不好的人而言，一定要注意胃部的保暖，平時注意天氣變化，及時增減衣物。即便是在炎熱的夏天，也要注意不能太過放肆地吹空調，尤其是晚上，要保護好自己的肚子，最好是蓋個薄被子，以免受涼。另外，也要注意不要吃太寒涼的食物，不喝冷飲，不吃雪糕、冰淇淋等，不吃冰鎮的水果等，胃病患者在夏天一定要警惕。另外，胃不好的人可以嘗試經常進行腹部按摩，以加速胃腸道蠕動，促進消化吸收，減輕胃部負擔，這也是有利的。