一、如果你是初學者，我建議你先學基本步和簡單套路，再學飛魚九式。
我對你的情況不太瞭解，如果你是一名初學者，我覺得你最好先學習基本步，特別是奔跑步和側滑。這兩種步子練熟了之後，可以學習其他基本步，比如蝴蝶步、前卡後卡、甩腿三點、三點轉、後飄、內交叉、搓步、飛步等等。
這些基本步跳好了之後，建議你學學12步的跳繩舞，以及24步的燙腳舞，這兩個套路比較簡單，主要把自己的身體協調性鍛煉出來，還能提高音樂的卡點能力，另外可以把自己的腳力練出來，尤其是把腳踝，腳腕活動開來。這個過程堅持一個月，一定收穫很大。
為什麼我要求你這麼做，是為了讓你的身體有一個適應過程，一方面讓你學舞有信心，另一方面防止受傷。
二、如果你有一定的基礎，建議學習老七連的鬼步舞套路，而不是急著去練飛魚九式。
根據我身邊舞友的經驗，學習一個月鬼步舞之後，就算有一定基礎了，這時學老七連比較好，老七連是鬼步舞的經典，儘管其難度只算是中等，但其魅力經久不衰，只要花足功夫，一定能跳出味道來。它如同葫蘆絲中的《月光下的鳳尾竹》，是我們學鬼步舞必學的。
老七連裡面有很多基礎舞步，你跳好了，對以後學飛魚的用處很大。比如側滑、後點、卡步、甩腿三點、三點轉等等，飛魚裡面都要用到。
老七連跳得很熟練了，這時你就可以考慮上手飛魚九式了。
三、要了解飛魚九式的特點，注重自己的體能練習，不要急於求成。
飛魚有個特點就是腳掌、腳跟用得比較多，主要是體現飛魚的特點，力求輕盈、靈巧，這對腳背、腳尖、腳腕、腳踝、腳跟的考驗很大，我開始學時很不習慣，後來才慢慢習慣。有不少人練這個，腳練痛了，腿練傷了。
如果你學習時，有力不從心的感覺，那你最好要練練綜合體能，比如踮腳尖，提踵，每天練一會兒。還要壓腳腕，用跪坐的方式，屁股坐在腳跟上，提高腳腕、腳跟的承受能力。找一個墊子跪膝而行，提高膝蓋的承受力。時不時地練習一下八字平移，提高腳腕的靈活性。
飛魚裡面有幾個難度大的動作，要專門練習。一個是迷蹤步、扣腳搓步，難度很大，要反覆看影片，反覆練習，最好有老師指導，也可以向老學員請教。其次是毽子步、蜻蜓點水，要求動作快速、乾脆，只有相當熟練，才能跳好。還有一個，就是前蹬後踏，我練了很久才算滿意。這些動作你多琢磨、多練習，慢慢去攻克，要有耐心，不要急於求成。古話說得好：欲速而不達。
一、如果你是初學者，我建議你先學基本步和簡單套路，再學飛魚九式。
我對你的情況不太瞭解，如果你是一名初學者，我覺得你最好先學習基本步，特別是奔跑步和側滑。這兩種步子練熟了之後，可以學習其他基本步，比如蝴蝶步、前卡後卡、甩腿三點、三點轉、後飄、內交叉、搓步、飛步等等。
這些基本步跳好了之後，建議你學學12步的跳繩舞，以及24步的燙腳舞，這兩個套路比較簡單，主要把自己的身體協調性鍛煉出來，還能提高音樂的卡點能力，另外可以把自己的腳力練出來，尤其是把腳踝，腳腕活動開來。這個過程堅持一個月，一定收穫很大。
為什麼我要求你這麼做，是為了讓你的身體有一個適應過程，一方面讓你學舞有信心，另一方面防止受傷。
二、如果你有一定的基礎，建議學習老七連的鬼步舞套路，而不是急著去練飛魚九式。
根據我身邊舞友的經驗，學習一個月鬼步舞之後，就算有一定基礎了，這時學老七連比較好，老七連是鬼步舞的經典，儘管其難度只算是中等，但其魅力經久不衰，只要花足功夫，一定能跳出味道來。它如同葫蘆絲中的《月光下的鳳尾竹》，是我們學鬼步舞必學的。
老七連裡面有很多基礎舞步，你跳好了，對以後學飛魚的用處很大。比如側滑、後點、卡步、甩腿三點、三點轉等等，飛魚裡面都要用到。
老七連跳得很熟練了，這時你就可以考慮上手飛魚九式了。
三、要了解飛魚九式的特點，注重自己的體能練習，不要急於求成。
飛魚有個特點就是腳掌、腳跟用得比較多，主要是體現飛魚的特點，力求輕盈、靈巧，這對腳背、腳尖、腳腕、腳踝、腳跟的考驗很大，我開始學時很不習慣，後來才慢慢習慣。有不少人練這個，腳練痛了，腿練傷了。
如果你學習時，有力不從心的感覺，那你最好要練練綜合體能，比如踮腳尖，提踵，每天練一會兒。還要壓腳腕，用跪坐的方式，屁股坐在腳跟上，提高腳腕、腳跟的承受能力。找一個墊子跪膝而行，提高膝蓋的承受力。時不時地練習一下八字平移，提高腳腕的靈活性。
飛魚裡面有幾個難度大的動作，要專門練習。一個是迷蹤步、扣腳搓步，難度很大，要反覆看影片，反覆練習，最好有老師指導，也可以向老學員請教。其次是毽子步、蜻蜓點水，要求動作快速、乾脆，只有相當熟練，才能跳好。還有一個，就是前蹬後踏，我練了很久才算滿意。這些動作你多琢磨、多練習，慢慢去攻克，要有耐心，不要急於求成。古話說得好：欲速而不達。