失戀，大部分人都經歷過。“相思之苦”，有人說“沒相思的人生才叫苦。”雖然失戀時很痛，但這痛也是人生的一種深刻體驗。
最近我的一個閨蜜也失戀了，她和我說想去死，痛不欲生，撕心裂肺的痛。這些時間我都是在陪伴著她，因此就想聊聊關於失戀的“痛”。
失戀為什麼會痛苦呢？或許你會說，我愛他，他不愛我，就痛苦呀。真的是這樣嗎？如果你愛一朵花，那朵花愛你嗎，不愛。但你痛苦嗎？不痛苦對吧？失戀時讓我們痛苦的因素有很多，我根據個人的理解簡單地聊聊幾點。
我認為最重要的一點是我們有記憶。如果沒有記憶，一切都是新的，就不會有痛苦。愛情是個陷阱，會讓我們上癮，比起藥物的上癮，它更深入。藥物也只是使我們的生理上癮，但愛情不僅讓我們生理上癮，更是心理也上癮。它點點滴滴地滲透在我們細胞和血液，在身體和腦子裡都深深地烙下了印記。它使我們產生快感和愉悅感。大部分人習慣趨樂避苦，因此想把這種快感延長。但現在突然間要終止了，就相當於把這些記憶在身心裡抽離掉一樣，如同在身上割掉一塊肉甚至是把心剝掉，所以很痛。
任何一個人甚至和你結婚的那位也只是在人生中陪你走一段路而已，只是路的長短不同。除了你自已，沒有誰會陪著你永遠。在愛的當下，我們全然地愛，彼此珍視著，就已經是最美好。如果我們能覺知這點，在和對方一起的每個時刻，就會更加珍惜。不會牽著手、面對面時頭卻是低著看手機，眼睛裡沒有對方。全然愛在當下，分手後不會覺得有遺憾；帶著覺知愛，失戀時痛的感覺也自然會降低。
其次是不接受。不接受他要離開你的事實，不接受自已心裡痛苦的感受。比如我這個朋友開始和我說得最多的就是：“我不相信他不愛我了，我不接受他要離開我，我太痛苦了，我不要這麼痛苦，快告訴我如何擺脫痛苦?”
我告訴她：“首先要接受。接受事實，接受你的感受。”
事實就是最大，發生就是發生了。過去的當下他要和你在一起是事實，現在他要離開你也是事實。沒有誰可以改變已經發生的事實。和事實抵抗只會是自討苦吃。所以我們得接受，臣服於事實。
內心很痛，也得接受它。你越想擺脫，越抵抗，它就會越強烈，就越痛。心痛時，如果不知道怎麼做，那就什麼都不做，就只是純然地感受到它的存在。放它在一邊，讓它自然地存在。不想吃飯就不吃，不想工作就不工作，想哭就哭，或者只想躺著，那就躺著。情緒和人一樣，如果接受它，和它好好相處，它也會好好待你。
人生是逗號，不是句號。它像電視劇，上集完了，還有下集。上集是暴風雨，下集或許就是風和日麗。上集他是男主角，但他並不是整部劇的男主角。他要離場，意味著下集的男主角將要出現。所以上集完了，我們就別再執著於它，應該把心空出來期待下一集。
整部劇的編劇是自已，這部劇怎麼演，取決於你自已。
失戀，大部分人都經歷過。“相思之苦”，有人說“沒相思的人生才叫苦。”雖然失戀時很痛，但這痛也是人生的一種深刻體驗。
最近我的一個閨蜜也失戀了，她和我說想去死，痛不欲生，撕心裂肺的痛。這些時間我都是在陪伴著她，因此就想聊聊關於失戀的“痛”。
失戀為什麼會痛苦呢？或許你會說，我愛他，他不愛我，就痛苦呀。真的是這樣嗎？如果你愛一朵花，那朵花愛你嗎，不愛。但你痛苦嗎？不痛苦對吧？失戀時讓我們痛苦的因素有很多，我根據個人的理解簡單地聊聊幾點。
我認為最重要的一點是我們有記憶。如果沒有記憶，一切都是新的，就不會有痛苦。愛情是個陷阱，會讓我們上癮，比起藥物的上癮，它更深入。藥物也只是使我們的生理上癮，但愛情不僅讓我們生理上癮，更是心理也上癮。它點點滴滴地滲透在我們細胞和血液，在身體和腦子裡都深深地烙下了印記。它使我們產生快感和愉悅感。大部分人習慣趨樂避苦，因此想把這種快感延長。但現在突然間要終止了，就相當於把這些記憶在身心裡抽離掉一樣，如同在身上割掉一塊肉甚至是把心剝掉，所以很痛。
任何一個人甚至和你結婚的那位也只是在人生中陪你走一段路而已，只是路的長短不同。除了你自已，沒有誰會陪著你永遠。在愛的當下，我們全然地愛，彼此珍視著，就已經是最美好。如果我們能覺知這點，在和對方一起的每個時刻，就會更加珍惜。不會牽著手、面對面時頭卻是低著看手機，眼睛裡沒有對方。全然愛在當下，分手後不會覺得有遺憾；帶著覺知愛，失戀時痛的感覺也自然會降低。
其次是不接受。不接受他要離開你的事實，不接受自已心裡痛苦的感受。比如我這個朋友開始和我說得最多的就是：“我不相信他不愛我了，我不接受他要離開我，我太痛苦了，我不要這麼痛苦，快告訴我如何擺脫痛苦?”
我告訴她：“首先要接受。接受事實，接受你的感受。”
事實就是最大，發生就是發生了。過去的當下他要和你在一起是事實，現在他要離開你也是事實。沒有誰可以改變已經發生的事實。和事實抵抗只會是自討苦吃。所以我們得接受，臣服於事實。
內心很痛，也得接受它。你越想擺脫，越抵抗，它就會越強烈，就越痛。心痛時，如果不知道怎麼做，那就什麼都不做，就只是純然地感受到它的存在。放它在一邊，讓它自然地存在。不想吃飯就不吃，不想工作就不工作，想哭就哭，或者只想躺著，那就躺著。情緒和人一樣，如果接受它，和它好好相處，它也會好好待你。
人生是逗號，不是句號。它像電視劇，上集完了，還有下集。上集是暴風雨，下集或許就是風和日麗。上集他是男主角，但他並不是整部劇的男主角。他要離場，意味著下集的男主角將要出現。所以上集完了，我們就別再執著於它，應該把心空出來期待下一集。
整部劇的編劇是自已，這部劇怎麼演，取決於你自已。