失敗是我們日常生活中再正常不過的事情了，失敗的原因有很多，我們可以做事情失敗了，但不應該將失敗這個字眼作為自己的屬性標籤。是這件事情做失敗了，而不是自己本身就失敗的、沒用的。

失敗對於膽小退縮的人來說是一個沉重的打擊，每當遭遇失敗的時候，他就會垂頭喪氣，停滯不前。這是因為他們總把失敗歸結於主觀自身的原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，從而對自己的能力產生懷疑，進一步打擊了自己的自信心。那麼在以後遇到類似的情況或者更加有挑戰性的任務時，他們就會理所當然的認為自己會失敗，退縮、逃避，以致放棄，形成一個惡性迴圈。

那麼我們應該怎樣正確認識所謂的“失敗的自己”呢？

1. 允許自己犯錯誤。想要生活一直是一帆風順是不現實的，而失敗實際上是幫我們維持了生活的平衡，並給了我們成長的機會，讓我們接受並不是所有的事情都會按照我們的偏好去發展的事實。

2.學會保持冷靜。無論後果多麼嚴重，我們對自己多麼悔恨，都要讓自己冷靜下來，恢復思考。因為不論選擇繼續生氣、悔恨，事情都已經發生了，結果不會再發生改變。如果相反，我們能夠冷靜下來如何去改變或者改進，那麼事情就在朝著好的方向發展。

3. 學會控制情緒。消極情緒不能總憋在心裡在，長期積累下去會影響身心健康，但也不能發洩到其他人身上，我們可以找朋友傾訴，也可以散步、運動，給自己充分的時間和空間思考，多做一些分散自己注意力的事情，使自己冷靜下來。

4. 忘記別人怎麼看待自己。我們可能在一段時間內遇到失敗之後，心情變得異常低落。而在這個時候，我們會尤其注重別人的看法，擔心別人會看低自己，瞧不起自己，對自己指指點點。但其實很大程度上是心理作用，我們需要忘記別人怎樣看待自己，做自己認為正確的事情來擺脫這個陰影。

題主的這個問題在非常好！在泰勒·本·薩哈爾主講的哈佛公開課的《積極心理學》中，他專門用了一節課來講如果面對人生中的失敗。就是在一個冬天裡，用了兩個多月的時間，學習了這門課程，決定改變自己，做一個助人自助的心理諮詢師的。如果題主有興趣，可以在荔枝FM上搜FM1706992，裡面有我結合中國實際木土化的積極心理學音訊。

如何接受失敗的自己。實在說來，很難以接受。沒有人願意接受自己的失敗。這是人性。我們祖先之所以從一個普通的猩猩同科的物種，進化成為地球之王，就在於我們喜歡競爭，不斷在競爭中取勝。

但是有競爭，就會有失後。一個隊伍，帶頭的永遠只有一個。一項比賽，冠軍永遠只有一個。如果不能成功，是不是我們就不去競爭了呢？當然不會的。每個人都在盡最大的努力做最好的自己，想贏得競爭。然而，失敗的永遠是大多數。

我認為一是在競爭的過程中盡最大的努力。每個人的天賦不同，能達到自己的上限就好，就是最好的自己了。這是每個人人生的目的。

二是要學會享受競爭的過程。競爭中，你會不斷的超趣過去的自己，不斷的做自己以前做不的事情，這種進步會產生很多成就感，讓人內心激情澎湃。

三是要承認失敗本來就是我們生活的一部分。只要在過程中努力了，把我們的天賦發揮到極致，就是最大的成功，既使失敗，也不會有任何遺憾！

四是如果你發現自己沒有自以為的好，要問自己，是不是盡了最大的努力。如果是，那麼要告訴自己，我的能力只能到這裡，我沒有遺憾！如果不是，那麼，就需要你奮起直追，努力去做事。

千萬記得，只有努力過，才會在失敗時坦白接受。

自我介紹：國二諮詢師， 陝西省心理師協會會員。認知-行為取向。從業4年，個案時長1500小時以上，督導時長300小時以上。

1.過往

過去的一個多月，我在失落、彷徨、等待中熬過。生意倒閉了，沒有收入來源，生活舉步維艱。找工作找的也不順心，在出租屋裡面靠著廉價的香菸和劣質的白酒麻醉自己。唯一的精神支柱是讀書，寫字。我不記得除了讀《大秦帝國》、《明朝那些事兒》這種大部頭書籍之外，我的人生還有哪一段是靠不停的讀書來熬過的。月餘時間，我讀了二三十本偵探小說，我很後怕。通常，像我這種對書籍滿懷敬仰的人，如果用上連續個把月的時間去讀書的話，那一定是一大部書，一部經典，一部經歷過時間考驗的書。我從未花過這麼長時間去讀一些偵探小說。而且心中冉冉升起對法外製裁的崇拜。這很危險...

幸運的是，這種狀態持續了個把月之後，我接到了聘用通知，找了份萬把塊的工作。在武漢這座城市，媒體最近釋出的平均工資水平是8000多塊錢。在這31年的人生歷程中，在三份工作生涯中，有史以來第一次沒有拖國家的後腿...慶幸，4年沒上班的我，還值這個價；悲哀，萬把塊錢把自己賣了，面對如山的債務，這萬把塊錢的工資，就像《西遊記》裡面“雞啄米山，狗舔面山”一般的無奈...

有人勸我，慢慢來，一點點還，總有還完的那天...可悲的是，有幾個債主會允許你慢慢來，一點點還...催促、訴苦、咒罵、威脅...這就是每天要經歷的煎熬...流沙河畔的捲簾大將，地獄邊緣的西西福斯，我想大抵如此吧

人生不能輕易的賭博，但是人生又不能不賭博。輕易出手，容易萬劫不復。從不出手，那就只會死在30歲埋在60歲。2017年至今，留下的血淚，比我2017年前的28年人生歷程都要多，也都要刻骨銘心。以往自詡的那個熟讀經史，博古通今的少年，現在回看起來，是如此的無知與可笑。這兩三年，我感覺我的大腦已經不夠用了，不是因為老了功能衰退了，而是因為經歷太多太顛覆的東西了，腦子一時半會接受不了。學校給我構建的知識思想體系，搖搖欲墜。而我自己辛苦搭建的，尚未成型。風雨飄搖漫漫人生路，本來就躑躅難行，又沒有成型的體系庇護，越發顯得悽苦難忍。怨恨充斥心頭，血管流淌仇恨，每每夜半醒來或者輾轉未眠的時候，總是後怕。怕自己變成惡魔，以血養魂；怕自己淪落平庸，只專注衣食飽暖。

過往，僅有回憶和提煉的價值，過去就過去了吧，反正回憶不會消散，提煉效果初見。

悟已往之不諫，知來者之可追，實迷途其未遠，覺今是而昨非

首先我們要知道失敗不是無法面對的，人生的道路何其漫長，為什麼要自暴自棄，不努力的去總結失敗的原因呢！然後從新開始。上天是眷顧努力用心的人的，只要你肯正確面對失敗，那麼成功就不會遠。成功的道路雖然坎坷，可是我們不能失去信心。加油！讓自己失望。

什麼是失敗？沒能實現自己的願望應該才算是失敗，如果失敗確實是自己的過錯造成的，則自知不怨人，如果所謂的失敗只是別人眼中的失敗，卻並不是自己的願望，則知命不怨天。

什麼是成功？一個人如果能過上相比較而言是自己感覺最適合自己的生活，那就是成功。

不要一味的沉浸在失敗的挫折中，及時調整自己的心態，找出失敗的原因，總結經驗，下一次再遇到同樣的事情避免上次失敗的原因，這樣慢慢的就會成長起來。