對於大多數人而言，學習是比較痛苦的，沒有一定毅力會學不進去。經歷了一天的工作，下班回家躺了半小時，發現還有一份報告沒有處理。看一下表，八點半，於是定了個計劃做兩個小時吧。然而一個小時後，你累了，微博、朋友圈、抖音……一個小時過去了。又或是，期末考試臨近，找急忙慌做了兩套試卷，效果奇差。於是又會問自己：“為什麼我之前不好好學，我到底幹什麼了？”、“我好笨，連這點題都不會做，看來是沒希望了。”哎，滿滿的無奈。

如何解決呢？暫時分享幾個自己的小方法吧。

聽音樂。不知道這種方法對於其他人來說好不好用，不過對於我來說就猶如一枚“強心劑”。不一定適用於所有人，但對我很有效。驅使你產生動力學下去的是“計劃轉移”，很多時候，我們缺少的其實是一種方法，學會運用工具來提高學習的效率。除此之外，我們還缺少“有計劃”的堅持，掌握能力才是你的根本目的。為了達到預定的目的，那我們在執行計劃的時候，需要注重“目標建設管理”，即按照“分步驟”的方式去做。學習也是如此，別把自己逼得太死。如果計劃是一個月，可以嘗試每天給自己設立一個“小任務”，做完任務就可以休息了，這樣的方法，實際上是循序漸進法。不累，有效率，還不會讓自己長時間閒著。我不追求過多的短時間內效益，我只追求任務的完成。我每完成一個任務，實際上我就升級了。“我不跟你比短線，我跟你比長線”，看誰笑到最後，那麼誰就是勝利者。

友，這是看一個人的個性，來源於其個人的思想，興趣是極大的影響。當然，一定是學習那些對工作及生活有利的知識，這樣可以為自己充值，提高謀生能力與水平。這是做人的一種自強動力，只有這一種動力，才會束使人去不斷努力提升自我的行為。這是一個有上進心有前途的明智之舉。所以，就算工作疲勞，亦要抽些時間來充實自我。這一類人，非常聰慧的，值得讚揚和鼓勵！

謝謝，在疲憊的狀態下學習，那是不可能的，人家都說偉人說過:不會休息，就不會很好的工作。人在疲憊狀態下學習是很難記住的，說不定一會兒就睡著了，如果有這樣的習慣，拖垮身體就更不上算了。如果心中真想學習什麼，總會在玩的時間裡擠出—點時間來。

在我們的曰常生活中，有些習慣是長期自然養成的，當我們養成某種習慣後，自然不白然地就按照習慣而為，學習與其它愛好也是一樣的，忙與不忙關係不大，愛看書的人，只要是抓一點閒空總要抄起書來，愛音樂的人如果是見到有的地方在唱歌唱戲或是跳舞時，總要停下腳步看上兩眼聽上幾句，這就是一個特定的習慣形成，有時這些習慣不好改，這些都是好的習慣，一般與忙不忙關係並沒多大關連。

簡單地講，疲憊即“疲勞”，是工作過度累和加班所致。都是為了趕工期，抓效道，多掙。看趕來是好事，其實對身體危害極大，有時還會出現危險，特別是開車，機械，高空作業等危險性高的工作，萬不得巳，儘量少加班。萬一出現意外，則得不償失。

人的身體永遠不可以透支，一個不會休息的人永遠無法正常的工作和學習。如果你長時間高強度的學習，大腦一定極其疲憊，會產生焦慮的情緒。當負面情緒一產生，你根本無法集中注意力學習，大腦也無法短時間記憶新的知識。所以，你在學習中要學會勞逸結合，適當聽聽輕音樂放鬆自己的身心。

如果你的學習任務實在特別繁重，那就要合理安排學習的時間，並學會利用零碎的時間來學習。如果你學習時間長，可五點鐘起床學習四十五分鐘，再回個回籠覺，睡個十五分鐘。有機會在中午十二點左右小睡十五分鐘，這樣你可以保證晚上十二點以前有充足的時間學習，儘可能的不要超過十二點入睡。在你小睡之時，可能出現大腦皮層高度興奮狀態無法入眠，那也要堅持閉目養神，儘量深呼吸。你一定要保證一個星期有一天的睡眠的時間為八小時，那樣你才有足夠的精力去學習。