糖尿病的元兇找到了！若有3症狀，多半是糖尿病！降尿糖，做3事

說起楊天真這個名字，可能很多人不太清楚，但是說起張藝興，歐陽娜娜，相必大家都會想到小鮮肉，天才少女呀。

這兩個人，正是楊天真旗下的藝人，人紅正當時，楊天真卻在今年宣佈和張藝興解約，原因是她自己身患糖尿病，需要調養身體，沒有太多精力工作。

據統計，全球糖尿病患者已達3.66億人。

在中國有超過1億人患有糖尿病，且成年人比例一直在上升。

此外，另有1億4千萬人處於糖尿病前期狀態，隨時會步入糖尿病的行列。

那麼，造成糖尿病的原因是什麼呢？

誘因1、遺傳因素

糖尿病是一種會遺傳的疾病，有家族史的人得病的機率要大得多，若夫妻都是糖尿病患者，所生下的孩子有一半以上會患糖尿病。

如果父母中有一人得糖尿病，一人是完全正常者，雖然孩子不一定會得糖尿病，但是會成為糖尿病帶因子者，父母為帶因子者，所生孩子患糖尿病的機率很大，這就是所謂遺傳因素。

誘因2、油脂食物

隨著生活節奏的加快，很多人忙於工作，還有一些宅男宅女每天固定在公司或是家裡，該吃飯的時候，就隨便點個外賣。

在生活中，我們出門逛街，也是偏愛點炸薯條以及漢堡等高熱量的快餐。

這些食物中所含的脂肪多油脂也多，長期的攝入會讓身體出現肥胖，而肥胖是誘發糖尿病的主要原因。

誘因3、睡眠不足

現在的很多人都有熬夜的習慣，有些人是工作需要熬夜加班。

而有些人則是追劇、看小說、玩遊戲熬夜到通宵，這樣的舉止就會導致睡眠不足。而睡眠不足的人身體內分泌胰島素的量就相對比較少，而且對胰島素的敏感度也比較低，就容易讓血糖升高而引發糖尿病。

糖尿病的症狀有哪些呢？

症狀1、體重驟減

你有沒有感到最近體重好像突然減輕，但吃得比以前還要多？

如果有這種情況，一定要引起重視，這可能是血糖代謝異常引起的，而且很有可能是糖尿病的早期症狀。

症狀2、傷口難以癒合

你是否在切菜的時候，不小心切到手指，發現過了很長一段時間傷口都沒癒合。這是因為身體在和疾病打架，做對抗，瘡傷或是傷口就會花比較久的時間癒合。

症狀3、視線模糊

你是否時常感到視線模糊，但過了一會又恢復正常了。

如果有，一定要注意!

有些糖尿病患者在早期就有可能出現視線模糊的症狀。

別發現自己視線突然下降了，就只是以為眼睛花了。

糖尿病的形成並非是一夜之間導致的，而是長期不注意引起的。

因此，我們在日常要做好預防。

預防1、補充黃酮類化合物

醫學界表示，黃銅是天然的“抗氧化劑”。

它能最大化提高超氧化物歧化酶及谷胱甘肽的活性，增強人體血管的柔韌性，防止血管硬化脆化，增加冠脈流量、且能明顯降低血脂和膽固醇在血管中的含量。

還有一些富含黃酮類化合物的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、石斛、名芒葵、苦蕎等，堅持飲用，也能可以軟化血管。

其中名芒葵除黃酮類化合物外，所含的硒、膽鹼、鋅、鋅等共同作用在軟化血管、減少脂類沉積、降低血糖的同時還可以預防糖尿病，鎮定中樞神經增強記憶力，養肝抗老預防老年痴呆。

而對於有高血糖的人，日常可以沸水沖泡3-5朵名芒葵，即可滿足身體當日的需求。

預防2、堅持鍛鍊

現在很多人不愛運動，上班族們每天坐在電腦前工作，下了班回家吃完飯看看電視，然後開始睡覺，造成脂肪堆積，就會加劇糖尿病的風險。

因此，我們平時要多多運動，吃完飯走到廣場上，和叔叔阿姨們一起動起來！

或者也可以跑跑步，讓體內的脂肪燃燒。

措施3、保持體重

看到保持體重，有人會想，這不就是要堅持鍛鍊嗎？

這裡的保持體重主要是關於飲食，我們需要在飲食上加以把控，不暴飲暴食，不吃生冷辛辣刺激的食物，還有要控糖，少吃甜品，以防因為吃食而誘發糖尿病。

糖尿病是不分年齡的，小孩也會得糖尿病。兒童糖尿病確診還比較容易。如果孩子有三多一少的臨床症狀，有多飲、多尿、多食、體重下降的情況，再加上隨機血糖超過11.1mmol/L，可以臨床診斷為糖尿病。

兒童糖尿病主要是分兩種，一種是I型糖尿病，第二種是II型糖尿病。I型糖尿病一般病因不明，多與遺傳因素有關。也可能是跟病毒感染環境毒物等相關。那麼兒童II型糖尿病也越來越多，這個跟肥胖的孩子越來越多，那麼比如說小孩子現在不動對吧，又吃的多，胖了以後現在就導致了就是II型糖尿病越來越年輕化。

多飲多尿和多食的表現每個孩子也不一樣。多飲的症狀，有的孩子表現為明顯口渴，小便量明顯增加，小便次數也明顯增加，家長髮現孩子小便發黏，排尿以後尿液周圍出現螞蟻增多的情況，說明小便發甜，這種情況往往提示孩子出現了問題。孩子食慾亢進，但體重卻明顯下降，查隨機血糖如果超過11.1mmol/L就可以臨床診斷為糖尿病。

還有的孩子家長比較仔細，發現比較早，孩子稍微有一點多飲多尿的症狀，或出現夜間遺尿的症狀，就帶孩子來查血糖，甚至孩子沒有明顯的臨床症狀，家長無意中查體發現孩子血糖偏高，有時可能需要做OGTT試驗，糖耐量試驗如果發現患兒空腹血糖超過7mmol/L，或OGTT試驗服糖後超過2小時，孩子血糖超過11.1mmol/L，也可以診斷為糖尿病。