暈車其實就是我們身體內部“調節平衡的器官”和“感知運動的器官”在資訊傳遞上出現了問題。你想想，這麼重要的兩個器官要是溝通不暢，能不暈麼！那這兩個器官都是什麼，又是如何作用的呢？ 估計大家多少有點耳聞，人體調節平衡的感受器就在我們的耳朵裡。內耳中有一個前庭系統（Vestibular system），它的內部充滿著淋巴液，當頭部快速扭轉或加速移動時，淋巴液就會隨著重力流動，擠壓前庭內部的毛細胞。毛細胞就會因此受到刺激，將神經訊號傳遞給大腦——告訴我們，你失去平衡啦！這就是為什麼我們閉著眼睛也能感受到電梯在加速上升，車突然轉彎。但是呢，有個小問題。前庭只能感知到加速度，並不能感知到勻速運動。也就是說，我們在高鐵上勻速行駛的時候，如果閉上眼睛，就會完全感受不到列車的執行（除去車身搖晃的干擾）。 唉唉，不對啊！你當我傻啊，我在高鐵上，我能不知道自己在動麼！當然啦，細心的朋友一定發現了，上面的例子我加了一個條件，就是“閉上眼睛”。沒錯，視覺就是感受勻速運動的重要途徑。也就是說，在完全勻速的狀態下，我們只能靠“看”來分別是否在運動。視網膜會將收集到的景象，窗外飛馳而過的風景，車內晃動的物體，這一系列的資訊，沿著視神經向後傳遞給大腦。於是我們就知道了，哇哦，原來我在動誒。 Ok，那麼我們暈車的關鍵點就來了。如果我們在一輛正常行駛的公交車裡，人特別多，只能看見人和車內靜止的景象，但是司機又開的很猛，各種急剎車，急轉彎。這時，我們的感受勻速運動的器官“眼睛”就會告訴大腦：這孩子沒事，根本沒動，安安靜靜地站著呢。然而，你感受平衡的器官“內耳前庭”則會告訴大腦，這司機太猛了，各種急轉彎，我快暈菜了！ 面對兩種截然相反的兩種資訊，我們的大腦懵了！沒錯，它也不知道到底誰說的是真的。對於這種不一致的資訊，大腦就會做出判斷認為這是神經毒素導致了幻覺的產生，為了保護我們，大腦就會誘導產生噁心嘔吐等反應來清除毒素，於是就產生了暈車的症狀。所以說暈車實際上是大腦對於矛盾資訊的誤判而導致的防禦性的排毒反應。說實話，寫到這我也懵了。Excuse me!神經毒素？幻覺？我們引以為豪的大腦怎麼就這個智商呢！ 知道暈車的生理機制，看手機為啥會更暈就好理解了。在看書或手機的時候，我們往往過於專注。這就導致視線的範圍縮小，並全部都集中在頁面或者螢幕上這種相對靜止的物體上。也就是說，不看手機的時候，我們還能用餘光感知到周圍的一些相對運動。 但看書的時候，眼睛看到的完全是相對靜止的物體，這極大的增強了腦內運動資訊的衝突，會很容易誘發或者加重暈車症狀。這就是為什麼，有時明明狀態不錯，看會兒手機就頭暈噁心了；有時暈車了很難受，想看看影片來調節一下心情，結果卻更難受了。不過，雖然科學家們初步瞭解了一些暈車的機制，但是還是不能確定為什麼有的人就極其容易暈車（比如我，坐長途汽車總感覺會慘死），有的人卻毫無感覺。 這可能是由於暈車的人內耳前庭的感受器過於敏感，也可能是因為大腦對於資訊衝突的反應強弱不一，可能是進化過程中形成的一些差異，也可能表達在我們的基因裡。總之，，我們就是可憐的容易暈車的人。那如何能根據暈車的原理來緩解和預防暈車呢？
1. 首先就是不要在坐車的時候看手機看書，尤其是在已經暈車的時候，儘量看向前方的窗外。最理想的緩解暈車
暈車其實就是我們身體內部“調節平衡的器官”和“感知運動的器官”在資訊傳遞上出現了問題。你想想，這麼重要的兩個器官要是溝通不暢，能不暈麼！那這兩個器官都是什麼，又是如何作用的呢？ 估計大家多少有點耳聞，人體調節平衡的感受器就在我們的耳朵裡。內耳中有一個前庭系統（Vestibular system），它的內部充滿著淋巴液，當頭部快速扭轉或加速移動時，淋巴液就會隨著重力流動，擠壓前庭內部的毛細胞。毛細胞就會因此受到刺激，將神經訊號傳遞給大腦——告訴我們，你失去平衡啦！這就是為什麼我們閉著眼睛也能感受到電梯在加速上升，車突然轉彎。但是呢，有個小問題。前庭只能感知到加速度，並不能感知到勻速運動。也就是說，我們在高鐵上勻速行駛的時候，如果閉上眼睛，就會完全感受不到列車的執行（除去車身搖晃的干擾）。 唉唉，不對啊！你當我傻啊，我在高鐵上，我能不知道自己在動麼！當然啦，細心的朋友一定發現了，上面的例子我加了一個條件，就是“閉上眼睛”。沒錯，視覺就是感受勻速運動的重要途徑。也就是說，在完全勻速的狀態下，我們只能靠“看”來分別是否在運動。視網膜會將收集到的景象，窗外飛馳而過的風景，車內晃動的物體，這一系列的資訊，沿著視神經向後傳遞給大腦。於是我們就知道了，哇哦，原來我在動誒。 Ok，那麼我們暈車的關鍵點就來了。如果我們在一輛正常行駛的公交車裡，人特別多，只能看見人和車內靜止的景象，但是司機又開的很猛，各種急剎車，急轉彎。這時，我們的感受勻速運動的器官“眼睛”就會告訴大腦：這孩子沒事，根本沒動，安安靜靜地站著呢。然而，你感受平衡的器官“內耳前庭”則會告訴大腦，這司機太猛了，各種急轉彎，我快暈菜了！ 面對兩種截然相反的兩種資訊，我們的大腦懵了！沒錯，它也不知道到底誰說的是真的。對於這種不一致的資訊，大腦就會做出判斷認為這是神經毒素導致了幻覺的產生，為了保護我們，大腦就會誘導產生噁心嘔吐等反應來清除毒素，於是就產生了暈車的症狀。所以說暈車實際上是大腦對於矛盾資訊的誤判而導致的防禦性的排毒反應。說實話，寫到這我也懵了。Excuse me!神經毒素？幻覺？我們引以為豪的大腦怎麼就這個智商呢！ 知道暈車的生理機制，看手機為啥會更暈就好理解了。在看書或手機的時候，我們往往過於專注。這就導致視線的範圍縮小，並全部都集中在頁面或者螢幕上這種相對靜止的物體上。也就是說，不看手機的時候，我們還能用餘光感知到周圍的一些相對運動。 但看書的時候，眼睛看到的完全是相對靜止的物體，這極大的增強了腦內運動資訊的衝突，會很容易誘發或者加重暈車症狀。這就是為什麼，有時明明狀態不錯，看會兒手機就頭暈噁心了；有時暈車了很難受，想看看影片來調節一下心情，結果卻更難受了。不過，雖然科學家們初步瞭解了一些暈車的機制，但是還是不能確定為什麼有的人就極其容易暈車（比如我，坐長途汽車總感覺會慘死），有的人卻毫無感覺。 這可能是由於暈車的人內耳前庭的感受器過於敏感，也可能是因為大腦對於資訊衝突的反應強弱不一，可能是進化過程中形成的一些差異，也可能表達在我們的基因裡。總之，，我們就是可憐的容易暈車的人。那如何能根據暈車的原理來緩解和預防暈車呢？
1. 首先就是不要在坐車的時候看手機看書，尤其是在已經暈車的時候，儘量看向前方的窗外。最理想的緩解暈車