不請自來。

在回答這個問題之前，你先思考一下中藥有效嗎？中國古代茶馬古道是什麼原因形成的？

實際上，花草茶距離我們生活並不遙遠，在超市和茶葉店都可以看到。現在市面上銷售的花草茶大多是中藥，用常見中藥泡茶飲用是中國的傳統（茶樹茶最初也是一味中藥材），但也因此造成了很多問題，中藥體系龐大，藥材種類繁多。非專業人士對中藥的藥性、功效不甚熟悉，甚至非常陌生，亂用藥物、搞錯藥性的情況非常普遍，幾遍是一些花草茶方面的出版物錯誤也很多。

更令人擔憂的是，很多女孩子都習慣在網上找花草保健茶方面的資料，照方飲用，希望獲得瘦身、美容、保健方面的效果，但網路上的相關資訊錯誤情況相當嚴重。喝錯了花草保健茶，非但無法獲得保健功效，還會損害健康。

既然花草保健茶是中藥，那麼肯定會有一定效果，但是想透過飲用花草保健茶獲得美容養生的功效，那就必須要聽從專業人士的建議，不能隨便濫用。

另一方面，如同茶樹茶有茶藝一樣，花草保健茶也有相應的沖泡方法和茶藝體系，想要獲得最佳的口感和觀賞效果，就要了解一些這方面的專業知識。

所以說，不是花草茶沒有效果，而是您先問一下自己有沒有喝對花茶，飲用方法對不對才最要緊。

首先花茶肯定是有一定的養生作用的，像這樣的秋冬季節比較乾燥，可以選擇透過喝花茶來調節一下。

玫瑰花泡水

減肥瘦身。玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。排毒去黑頭。玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝面板更細膩，有黑頭的朋友一定要試試。調理經期。經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，透過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

‍‍菊花泡茶

預防感冒，咽喉腫痛。天氣漸涼，氣候乾燥，因此極易出現秋燥。菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。恢復視力。平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。

‍‍‍金銀花泡水

治拉肚子。金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。面板瘙癢。喝金銀花可以消除面板瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。治風熱感冒。對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。

枸杞泡水

護肝養肝。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常執行。去除面部皺紋。枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對面板抗氧化也有很好幫助。防治糖尿病。枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

山楂泡水

促進消化。山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。降血脂。山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。利尿通便。山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

要區分花茶和花。

花茶是花和茶葉揉捻在一起的茶，比如茉莉花茶。

花是直接曬乾泡水飲用的。比如玫瑰花。這種茶也稱為非茶之茶。

養生功效兩者都是有的，比如防輻射等不同的茶養生功效就不同了，玫瑰花茶具有美容養顏的功效。

花是花，茶是茶，花茶泛指除去綠茶紅茶之類的可以泡水喝的花花草草，比如枸杞，玫瑰花，金銀花，菊花，都屬於花茶。養生，也要看你需要用什麼樣的花茶泡水，看自身情況而定，比如嗓子不舒服可以泡胖大海呀，羅漢果，菊花。具體情況具體而定。略懂，可以加我私聊，知無不答。

花茶是茶也是藥，適合自己才養生

現在，許多人都喜歡用植物的花朵泡茶飲用，以期達到治病養生的目的。比如，菊花茶、金銀花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶，都是人們最仲愛的幾種花茶飲品。

那麼，這些花茶又具有什麼功效？適合哪些人飲用呢？

菊花甘苦、微寒，能疏風散熱、清肝明目、清熱解毒。可治風熱感冒發燒，肝腎陰虛目暗昏花，熱毒瘡瘍等疾。菊花茶最適合患有高血壓、冠心病、動脈硬化、神經衰弱的中老年人飲用。

金銀花甘、寒，能清熱解毒，解毒止痢。可治熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、乳癰、淋症、風熱感冒、熱毒血痢。同時，對流感、肺炎、結膜發炎、幼兒腹瀉也有效。炎熱夏天飲用金銀花茶可防治痢疾。

菊花、金銀花茶寒涼，體質虛寒，婦女經期不飲或少飲為好。

玖瑰花甘溫，能理氣解鬱，活血調經。可治肝氣不舒，肋痛腹脹，消化不良。月經不調，乳房脹痛。跌打損傷，風溼骨痛。玫瑰花茶最適合中青年女性飲用。

茉莉花甘、溫，能化溼行氣、明目止痛。可治脾胃溼重，腹脹、腹痛、腹瀉與眼目紅腫、迎風流淚。茉莉花茶適合胃腸炎、結膜炎患者飲用。，

花茶帶有茶葉本身的健康功效，同時具有了普通茶葉不具備的獨特茶香，是一種愉悅心情的飲品。“芳香療法”是一種被廣泛科學證實的能夠調節情緒的醫學方法，而花茶香韻總相宜的花茶是上班族緩解壓力以及居家人群調節心情的好伴侶哦！

花茶功效：

茉莉花茶：有理氣和中，開鬱闢穢的功效。素有"可聞春天的氣味”之美譽；

桂花茶：有養顏美容、舒緩咽喉、止咳祛痰的功效，並對胃寒胃疼 、口臭 等有一定的緩解作用；

玫瑰花茶：有行氣解鬱，活血散瘀，調經止痛；

桃花茶：能有效促進面板營養及氧氣的供給，加速脂褐素的排洩，防止黑色素的沉積；

三七花茶：:有清熱降火、滋陰生津、平肝降壓、提神補氣的功效。